春天已經(jīng)隨著春節(jié)的離去而漸漸走進(jìn)我們的生活，在這春意盎然的時(shí)節(jié)，準(zhǔn)媽媽可千萬(wàn)別忘了自身的安全保健。例如，春季是各種傳染病的高發(fā)期，春季又多雨而濕潮，春季的紫外線強(qiáng)度最高。

　　一、防水痘

　　春季是水痘的高發(fā)季節(jié)，除了嬰幼兒易被傳染水痘外，孕婦抵抗力低，同樣也要注意孕期的水痘預(yù)防，一旦感染，對(duì)胎兒的健康發(fā)育極為不利。

　　孕婦在孕期抵抗力低，尤其在水痘高發(fā)季節(jié)很容易受到傳染，而感染上水痘的孕婦極有可能把病毒傳染給胎兒，情況嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。而且孕婦在孕期一旦感染水痘，用藥受到很多限制，治療起來顧忌因素很多。因此，在水痘高發(fā)季節(jié)，孕婦一定要注意自身預(yù)防。

　　溫馨提示：防水痘小訣竅

　　在春季水痘以及其他傳染病高發(fā)期，孕婦應(yīng)注意增減衣物，避免受涼引起抵抗力下降，平日還要注意合理膳食、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，盡量避免和水痘患者接觸，同時(shí)盡量不要去一些人流集聚、空氣不流通的場(chǎng)所。

　　二、防滑防摔跤

　　春節(jié)過后，春雨綿綿，隨著雨水節(jié)氣的到來，雪花紛飛，冷氣浸骨的天氣漸漸消失，而春風(fēng)拂面，冰雪融化，這時(shí)地面，樓梯間都會(huì)有水，孕媽媽一定要注意防滑。以下是一位準(zhǔn)媽媽得親身經(jīng)歷：

　　我的摔交經(jīng)歷是懷孕4個(gè)月的時(shí)候，下雨天，樓梯有雨水，和老公說著話，他正在收傘，我一不留神從樓梯上跌倒了，一屁股坐在樓梯上還向下滑了好幾格，老公根本還沒反映過來要去拉我的時(shí)候，我已經(jīng)滑倒了。腰的脊椎尾骨碰傷，屁股摔的很重。那時(shí)腦子一片空白，動(dòng)也不敢動(dòng)，想感覺一下是否有流血。好半天，我就坐著，連正好在附近執(zhí)勤的警察也跑過來問，是否要幫忙叫救護(hù)車！我謝絕后，仍然不敢動(dòng)。后來，確定沒流血后，我慢慢站起來坐車回家。懷著忐忑的心過了一晚，第二天還好沒發(fā)生擔(dān)心會(huì)發(fā)生的事情，但是，真的當(dāng)時(shí)臉都嚇白了！

　　自從懷孕后行動(dòng)很緩慢的，特別是下雨人多時(shí)。今天一早，公司有個(gè)大肚皮也在下樓梯時(shí)滑倒了，才10周，雖然還未見紅，不過，現(xiàn)在去醫(yī)院了檢查了。所以，MM們一定下樓梯時(shí)，特別是雨天要注意哦！

　　溫馨提示：防滑防摔跤小訣竅

　　1、選擇一雙好鞋：購(gòu)鞋還應(yīng)注意，鞋和腳要緊密聯(lián)系，不易脫落。鞋底最好有防滑紋，避免摔倒，鞋要柔軟，彈性良好，這是最理想的了。

　　2、注意看路走穩(wěn)：走路，特別是上、下臺(tái)階時(shí)，一定要注意一步一步地走穩(wěn)；不走路，特別是上、下臺(tái)階時(shí)，一定要注意一步一步地走穩(wěn)；不要貪急。

　　三、防風(fēng)疹

　　風(fēng)疹是一種由風(fēng)疹病毒引起的通過人氣傳播的急性傳染病，以春季發(fā)病為主。1940年澳大利亞風(fēng)脊流行，次年出生的新生兒發(fā)生白內(nèi)障者明顯增加。1964年美國(guó)發(fā)生一次風(fēng)疹大流行，致使此后的兩年中出生了三萬(wàn)多名畸形兒，教訓(xùn)是慘重的。

　　伴隨著春天的來臨，風(fēng)疹病毒也在蠢蠢欲動(dòng)，它會(huì)伴隨人的咳嗽和噴嚏而漂浮在空氣中。抵抗力較弱的人吸入風(fēng)疹病毒后，經(jīng)過2-3周的潛伏期，便開始出現(xiàn)癥狀。先是全身不適，繼而出現(xiàn)發(fā)熱，耳后及枕部淋巴結(jié)腫大，并有淡紅色細(xì)點(diǎn)狀丘疹，短期內(nèi)擴(kuò)展到全身，奇癢難忍，多在2-3天內(nèi)消退，不留痕跡。由于風(fēng)疹的癥狀和體征與感冒及蕁麻疹相似，因而不太引起人們的重視。但對(duì)于孕婦來說，風(fēng)疹病毒的侵入則會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)或胎兒死亡，應(yīng)引起重視。

　　溫馨提示：防風(fēng)疹小訣竅

　　預(yù)防風(fēng)疹病毒的關(guān)鍵是減少與風(fēng)疹病人的接觸，不要與風(fēng)疹病人面對(duì)面地談話。孕婦應(yīng)盡量避免去公共場(chǎng)所。如果孕婦接觸了風(fēng)疹患者，5天內(nèi)應(yīng)注射大劑量的胎盤球蛋白，進(jìn)行被動(dòng)免疫。如果孕婦在妊娠頭3個(gè)月內(nèi)確診患了風(fēng)疹，則需要考慮進(jìn)行人工流產(chǎn)。風(fēng)疹初愈的育齡婦女6個(gè)月內(nèi)最好不要懷孕。為了下一代的健康，當(dāng)孕婦發(fā)生類似感冒的癥狀或發(fā)燒、身上起皮疹時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)，以防不測(cè)。

　　四、防紫外線

　　在春季若雨水少，空氣比較干燥，這時(shí)孕產(chǎn)婦皮膚就容易表現(xiàn)干燥、有脫屑。應(yīng)注意護(hù)理皮膚，對(duì)干性皮膚來說尤應(yīng)注意。據(jù)測(cè)定，在一年四季中，春季陽(yáng)光紫外線含量最高，冬季紫外線含量最低。科學(xué)家還就人們對(duì)紫外線的敏感性作了統(tǒng)計(jì)。春季敏感性最高，冬季則最低。因此，對(duì)于皮膚敏感型的孕產(chǎn)婦來說，春季就要預(yù)防發(fā)生面部皮炎。

　　專家提示：防紫外線小訣竅

　　1、有春季皮炎的孕產(chǎn)婦，可適當(dāng)外用防曬劑，如二氧化鈦霜、素配洗劑等。

　　2、謹(jǐn)防一次性大量強(qiáng)烈日光曝曬，如在春游時(shí)，要戴上寬邊遮陽(yáng)帽或傘。

　　3、洗臉用水不可過熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。

　　4、每天洗臉后可進(jìn)行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強(qiáng)血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境，有利于皮膚的保溫。

　　5、在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。

　　愛心小叮嚀：

　　準(zhǔn)媽媽春節(jié)后的保養(yǎng)要點(diǎn)

　　春季孕婦保健首先要保持良好的心理狀態(tài)，胎兒生長(zhǎng)所處的內(nèi)分泌環(huán)境與母體的精神狀態(tài)密切相聯(lián)，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達(dá)，情緒穩(wěn)定，有利于胎兒生長(zhǎng)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。提倡戶外運(yùn)動(dòng)，為了積極預(yù)防佝僂病，春季來臨之際提倡孕婦走出家門，多曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣，適當(dāng)?shù)娜展庠∮欣阝}、磷的吸收及胎兒骨骼的生長(zhǎng)，并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現(xiàn)象。搖籃專家特別提醒敏感體質(zhì)的孕婦，春季空氣中花粉含量增高，戶外運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免去人多擁擠之地。

　　同時(shí)，孕婦應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗澡、勤換衣，保持室內(nèi)空氣流通，注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入。孕婦要保證足夠的睡眠和休息，還要定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，有特殊情況可隨時(shí)去醫(yī)院檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療孕期疾病，確保母嬰安全及胎兒正常發(fā)育。