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　　雖然懷孕并不是生病，但肚子里有了小家伙的你確實需要更加小心。仔細清點一下生活中有可能對你和寶寶造成傷害的事，遠離它們，過個無憂無慮的孕期，這就是我們的共同的目標。

　　相信孕期的大部分時候你都會感覺不錯，不過要是老有人在你耳邊提醒你“你不能做這件事”“你不能吃那些東西”，甚至連陌生人看你下臺階都會主動來攙扶你，叮囑你“要小心”……這些都會令你很煩惱吧！自己又不是生病，干嘛要這樣畏首畏尾，小心翼翼地活著？生命沒有這么脆弱吧！

　　雖然，你不愿意承認，不過妊娠期間的你確實很脆弱，因此你要特別注意愛護自己。你已經知道像吸煙喝酒這類的事情是不能做的，但有些貌似無害的事情也最好去避免。 下面我們就把這些也許你不知道的存在危險的事情一一列舉出來，幫你預防可能存在的風險。

　　裝修嬰兒房

　　危險等級：★★★★

　　涂料、裝修材料中含有很多種溶劑和化學物質，雖然，這些被吸入體內的物質對胎兒的影響程度至今還未明確，但已有調查表明，至少有70%剛剛裝修過的嬰兒房中存在苯等有害氣體超標的情況。而且一些研究也顯示經常接觸裝修中有害溶劑的女性所生的嬰兒出現問題的幾率比其他新生兒高2～4倍。因此，從準備懷孕開始，建議居室內就不要再進行大的翻修或是裝修新房，你可以把你為寶寶筑巢的沖動放到別的事情上去，比如挑選寶寶的床上用品和擺設，或者給寶寶準備一些漂亮的小衣服。

　　即使是居室沒有裝修，只要添加了一些新的家具或擺設，房間里也要經常通風換氣，防止家具中的有害氣體散發出來對準媽媽和胎兒不利。

　　整理貓窩

　　危險等級：★★★★

　　通常情況下，貓的糞便中含有寄生蟲，如果處理不當，有可能會引起弓形蟲病。這種傳染病對胎兒危害極大，有可能造成胎兒腦組織損傷并阻礙生長發育。雖然這種情況發生的幾率并不大，但準媽媽還是應該小心為妙，給愛貓清理的工作還是交給家里其他人去做吧。如果你非要自己清理，就要做好防護工作，戴上手套，清理完之后把手徹底洗干凈。

　　日本料理

　　危險等級：★★★

　　日本料理中經常會有生的魚，而生魚很可能會含有絳蟲等寄生蟲。一旦這些寄生蟲通過食物進入媽媽體內，會奪走胎兒賴以生存的營養物質。 另外，生魚中還有可能含有李斯特氏桿菌，而準媽媽感染這種病菌的幾率是常人的20倍左右，根據數據統計，約有三分之一的李斯特氏桿菌病患者是妊娠期的女性。

　　不過，根據FoodStandardsAgency(英國食品標準局)的說法，冷凍過的魚并不存在上面所說的危險。因此，就餐前可以向服務生問清楚魚是冷凍的還是新鮮的。

　　戴呼吸器潛水

　　危險等級：★★★

　　雖然沒有確鑿的證據表明戴呼吸器潛水會對準媽媽或胎兒直接造成危險，但確實發生過戴呼吸器潛水的準媽媽發生流產的事情。另外，氧氣供應量的變化也有可能造成早產。因此不推薦準媽媽進行潛水之類的活動，可以選擇游泳或是水中健身操來鍛煉身體。

　　蒸桑拿

　　危險等級：★★★

　　我們不建議孕婦蒸桑拿，因為這會使體溫大大升高，而且38.8℃以上的持續高溫會給發育中的胎兒造成大腦和脊椎等方面的缺陷，甚至還有少數流產的病例。為了使身體放松，保持清潔，可時常擦洗面部和身體。

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