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　　懷孕是件喜悅的事，但各位準媽媽們，為了你們自身和寶寶的健康，有些食物可要暫時戒口咯！

　　香料及辛辣類：

　　八角茴香、桂皮、五香粉等熱性香料：香料是很多媽媽做飯菜里調味的制勝法寶，香香的味道能夠引起孕期懨懨的食欲。然而熱性香料具有刺激性，容易造成腸道干燥、便秘。建議孕媽咪偶爾調劑下胃口可以，但不要多食哦。

　　芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品：懷孕后媽媽似乎特別喜歡吃酸酸辣辣的東西。不過，為了肚里的寶寶，喜歡吃辣的媽媽可要有所收斂哦。吃多了會刺激腸胃，特別嚴重的還可能流產、早產，如果腎臟欠佳，或者血壓偏高就更應該注意啰。

　　飲料類

　　咖啡：咖啡中的咖啡因是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引起流產或早產，而且還有可能使細胞發生變異，引起畸形。所以孕媽咪盡量不喝哦。

　　紅茶：紅茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結合很難被吸收，孕媽媽若過多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。

　　可樂型飲料、酒及含酒精的飲料：酒的害處大家都知道，當然它對孕媽媽以及肚里的寶寶的害處更無庸置疑了。

　　滋補藥膳類

　　蜂王漿和人參蜂王漿：蜂王漿和人參蜂王漿等口服液因為含有激素物質會刺激子宮；還會使胎寶寶體內激素增加，引起產后假性早熟；而過多的激素也會使胎兒過大，給媽媽的分娩造成痛苦。

　　人參：人參有“抗凝”作用，臨產及分娩時服用可能導致產后出血。而且熱性的食物過多食用也會擾動胎寶寶，媽媽們要食之有道哦。

　　桂圓：桂圓也是熱性食物，服用過多，孕媽媽也易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。

　　大麥芽：據中醫說法，懷孕期間也不可多吃大麥芽，它有催生落胎的作用，孕媽咪還是謹慎為宜。

　　水產類

　　螃蟹：中醫認為，螃蟹性寒，吃多了會傷脾胃，而螃蟹有活血祛瘀作用，對胎寶寶不利。

　　生魚片：由于缺少加溫烹飪過程，它里面的寄生蟲和病菌可能會給胎寶寶帶來傷害。而鯊魚、鯖魚王、旗魚、金槍魚、方頭魚等幾種魚中的汞含量可能會影響寶寶的大腦生長發育。

　　生田螺、生蠔等：與生魚片一樣，沒有煮的田螺或生蠔里面的寄生蟲與細菌會影響胎寶寶的發育。

　　肉類

　　咸肉、咸魚、咸蛋等：過高的鹽份會使你體內駐留更多的水分，容易導致孕媽咪身體水腫，還可能引起妊娠高血壓綜合癥。

　　烤牛羊肉：烤焦的外表中含有致癌物質；而里面鮮嫩的牛羊肉可能含有弓形蟲，孕婦一旦感染會嚴重損害寶寶，甚至引起流產、死胎或畸形。

　　蔬菜水果類

　　菠菜：以前人們一直認為其含有豐富的鐵質，具有補血功能，其實，菠菜中含鐵不多，而其中大量的草酸會影響鋅、鈣的吸收，從而妨礙胎寶寶的生長發育。

　　久存的土豆：土豆中含有生物堿，存得越久的土豆生物堿含量越高。吃得過多可能影響胎寶寶的正常發育，導致畸形。

　　酸菜：酸菜的營養在腌制過程中幾乎完全被破壞掉，而其中所含致癌物質亞硝酸鹽會影響胎寶寶的正常生長發育。

　　山楂：山楂對子宮有興奮作用，會造成宮縮，可能還會流產，為以防萬一還是少吃為妙。

　　腌菜、醬菜：與咸肉、咸魚、咸蛋一樣，腌菜、醬菜中的高鹽可能讓孕媽咪水腫，而腌制品中的亞硝酸鹽和防腐劑，也不利于胎寶寶。

　　谷類、面食類

　　燕麥：燕麥有滑腸的作用，用中醫的觀念來說吃多了會催產。

　　油條：油炸食品本來就對身體有害無益，更為重要的是，油條中含有明礬，明礬中的鋁會通過胎盤，侵入胎寶寶大腦，可能形成大腦障礙。

　　方便面：方便面里含有防腐劑，不利于胎寶寶的健康。

　　其它

　　煙：對于孕媽咪來說，無論是吸煙還是被動吸煙，對胎寶寶都是不利的。煙中的的一氧化碳和尼古丁通過胎盤可能會致使寶寶在宮內缺氧，心跳加快甚至流產、死亡，而寶寶的畸形率也會增加。

　　罐頭食品：罐頭食品中的化學添加劑(比如亞硝酸鈉)對普通成人無多大影響，但是胎寶寶脆弱的生命對它卻很敏感，它會影響胎兒的細胞分裂，造成發育障礙，引起流產和早產。

　　膨化食品：它其中含有人工合成色素、香精、糖精及防腐劑對胎寶寶沒什么好處。

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