閱讀 :188

　　黑糯米粥

　　原料：黑糯米100克，核桃仁20克，芝麻10克，蜂蜜、桂花糖各適量。

　　制法：

　　1、黑糯米淘凈；核桃仁洗凈，待用。

　　2、將黑糯米放入鍋中，加清水適量，用大火燒沸，再改小火煮至米爛。

　　3、加入芝麻、核桃仁稍煮，再加蜂蜜、桂花糖即可。

　　食用功效：益氣補血，固腎潤腸。對大便秘結(jié)、體虛氣弱的孕婦有療效。

下一篇:懷孕初期吃什么好呢營養(yǎng) 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孕媽注意：這些食物不能吃營養(yǎng) 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】