閱讀 :468

　　四川讀者鐘女士問：我女兒今年25歲，現已懷孕20天了。她平常吃飯就不太好，懷孕以后感覺更虛弱了。請問她是否要大補？聽說鴿子蛋滋補特別好，能讓她吃嗎？

　　南京市中醫院婦科主任醫師于紅娟答：孕早期(懷孕第1周到12周期間)，有的孕婦身體會有些不適，如食欲減退、疲勞乏力等，屬于正常現象，但是不需要大補，而應攝入足夠的食物以保證胎兒生長所需要的營養，瘦肉、魚蝦、豆制品、鮮奶、水果、蔬菜都要均衡攝入，注意不能吃太多油膩的食物，以免影響食欲，并且會導致消化不良。鴿子蛋味甘性平，能補肝腎、益精氣，能補氣血，孕婦可以適當吃點。如果胃口不好可以采用少吃多餐的方法調整飲食。孕期婦女應盡量做到不挑食，除了寒涼、辛辣外，一般無特殊禁忌。

下一篇:什么樣的蛋最適合準媽媽？營養 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:香蕉對孕婦有著神奇的功效營養 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】