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　　網友問：補鈣從什么時候開始，一天應該補多少，哪種鈣劑最好？

　　專家答：懷孕初期鈣需求量與正常人大致相同，因此此時不需特別補鈣，而懷孕4個月后隨胎兒骨骼的發育，孕婦每天對鈣的需求量增長為1000mg～1500mg，飲食鈣攝入不足，需從含鈣食物和鈣片中攝取。作為普通孕婦，每天除正常的膳食以外，再額外地補充鈣片500~600毫克比較適宜。另外，多到戶外曬曬太陽，有利于鈣質吸收。目前國內市場上補鈣產品有很多，孕婦常選擇的鈣劑：鈣爾奇D600、惠氏瑪特納、樂力氨基酸螯合鈣膠囊、蓋天力牡蠣碳酸鈣咀嚼片、福施福-孕婦營養素補充劑軟膠囊等等。

　　網友問：貧血吃什么補的快啊？

　　專家答：引起貧血的原因很多，如缺鐵性貧血，營養性巨幼紅細胞貧血以及地中海貧血等等。首先需明確原因，再針對處理。一般來說，輕度的貧血不需要藥物治療，注意均衡飲食即可；中、重度的貧血就需要藥物治療。

　　網友問：我剛懷孕10周，可是不知道為何喘不上氣，總是想深呼吸，吸氣的時候總覺得吸不到頭？

　　專家答：平時有無心肺的疾患？孕婦早期會有一些早孕反應，如果喘不上氣明顯，建議做一個心電圖檢查看看有無異常，如看看心臟是否有心律不齊之類的問題。

　　網友問：懷孕后，一直手腳發燙，尤其是手心，這樣的情況正常嗎？

　　專家答：孕婦體溫比起平常人相對來說是要高一些的，因此手心腳心易發熱，平時盡量多休息，放松情緒，飲食上清淡易消化，適當多喝水，多吃蔬菜水果。定期到醫院做好產檢。

　　答疑專家 趙瑞琳 主任醫師 北京瑪麗婦嬰醫院產科專家。

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