孕期雖然只有短短的10個月，但卻是每個女人最敏感的時期。專家認為，這時夫妻之間需要溝通和理解，準爸爸不僅要在生活上悉心照顧孕期的妻子，更要在精神上開導和理解妻子；而準媽媽也應在克服妊娠反應之余，盡量多體貼丈夫。

　　記者把孕期分為孕早期、孕中期和孕晚期，根據三個階段準爸爸、準媽媽最易出現的心理失衡問題，特采訪有關專家，希望能幫助“金豬爸媽”走出孕期的迷茫。專家還強調，準爸爸和準媽媽只要遇事能相互體貼、理解，孕期就一定會成為生命中最甜蜜的一段回憶。

　　孕早期

　　(第一個月到第三個月)

　　關鍵詞：

　　焦慮

　　東莞市婦幼保健院婦產科醫師張詠梅介紹說：“焦慮在孕早期最為突出，很多準媽媽沒做好心理準備，再加上惡心、頭疼等妊娠反應，讓她們更為憂慮。”可當想到有個小生命孕育在自己腹中時，孕婦又會覺得興奮。

　　準媽媽就是這樣，時而興奮，時而焦慮。專家提醒說，出現這些癥狀不用太過擔心，調整心態，平和面對一切。

　　準媽媽的心理天平：

　　積極情緒：

　　● 喜歡小動物，包括動物玩具，特別欣賞毛茸茸、可愛的東東。

　　● 對生命充滿好奇，好奇一個小人兒竟然可以從肚子里爬。

　　● 感情豐富，情緒不穩定，愛流淚。

　　消極情緒：

　　● 對孕期有很大的恐懼，懷疑自己是否能順利生下寶寶。

　　● 覺得生活發生了很大變化，不能再像以前那樣出去玩了。

　　● 這么漫長的孕期不知該如何度過，不知道每次的檢查會不會順利通過。

　　準爸爸的心理天平：

　　積極情緒：

　　● 一個男人成為父親后，他才能成為一個頂天立地的男人。

　　● 我很多人生經驗和感受，以后我可以和我的寶寶分享。

　　● 爸爸媽媽知道有了孫子(女)一定會非常高興。

　　消極情緒：

　　● 寶寶來得太突然，我還沒來得及計劃呢！

　　● 喝酒、抽煙、上網聊天，總之很多愛好都不得不暫時say goodbye。

　　● 家里多了一個人，身上的擔子更重了。

　　愛心提示：

　　張詠梅說：“孕早期最大的問題是焦慮，準爸爸應在心理上接受并開導準媽媽，飲食應多變化菜式，調動準媽媽的食欲。”

　　孕早期妊娠反應強烈，頭疼、惡心的頻率高，準媽媽容易出現焦慮情緒。準爸爸必須清楚知道以上反應都是正常的，多陪伴準媽媽散步、聊天，舒緩準媽媽的不安情緒。

　　平時準爸爸還要注意營造積極情緒所需的條件和環境，比如布置房間、買一些可愛的毛絨玩具，和準媽媽一起看動畫片等；多進廚房，變著花樣為準媽媽做飯。

　　“理解和溝通是順利度過孕期最重要的兩大基石。” 張詠梅表示，雙方要盡量理解對方的難處，既然懷上了寶寶，就應該增加自己的積極情緒籌碼，彼此多安慰、鼓勵。

　　當雙方情緒不好時，不應把所有的東西埋在心里，要把所有的話說出來，不要隨便發脾氣或故意找難題考驗對方。夫妻之間如果有什么需求，不要覺得難以開口，應及時與對方溝通，共同戰勝困難。