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　　13～18個月寶寶的生活自理能力

　　能力8：用學習杯喝水

　　雖然吸吮是一種天生的反射動作，但是如果練習機會不足，依然可能出現障礙，特別是不足34周的早產生兒，更容易因肌肉張力不足而缺乏良好的吸吮能力。所以，在從吸吮奶嘴過渡到用杯子喝水時，更有必要讓寶寶多多練習。

　　培養建議

　　1 市面上有許多采用不同設計的學習杯，可挑選有趣、鮮艷的樣式，以吸引寶寶的學習興趣。

　　2 由于拿杯子需要使用到腕力，可挑選有把手的杯子，以方便寶寶抓握。

　　3 喝水需要抿嘴、吞咽，如果寶寶在1歲之后還是經常流口水，則表示其嘴巴閉合功能較差，需要多練習抿嘴動作，父母平時可跟寶寶玩嘴巴游戲，如發“呣”“啊”等聲音，以練習張嘴、閉嘴的動作。

　　4 要增加嘴部肌肉的張力，可讓寶寶玩吹乒乓球的游戲，或是多咀嚼一些比較硬的食物。

　　能力9：用吸管喝水

　　從用學習杯過渡到用吸管喝水，又是寶寶吸吮能力的一大進步。

　　培養建議

　　1 剛開始可用較細的吸管來練習，因為細、短的吸管更容易讓寶寶的口腔肌肉發力，等到熟練之后，再換用長一點、粗一點的吸管。

　　2 “吹”的動作比較容易學習，但“吸”的動作則相對困難一些。父母可用軟包裝的飲料幫助寶寶練習，當寶寶無法順利做出“吸”的動作時，可稍微擠一下飲料盒，這樣飲料就被擠到寶寶口中，讓寶寶感受到“吸”的作用。

　　口腔能力攸關其日后的構音，實在有必要多練習！

　　能力10 ：自行使用湯匙或叉子

　　隨著寶寶的小肌肉發展越來越好，可以放手讓他練習自行使用湯匙或叉子進食。

　　培養建議

　　1 可以先提供握柄比較粗、短的湯匙，以方便寶寶抓握。剛開始不必糾正寶寶的握姿，只要能夠做出握湯匙的動作即可。隨著寶寶的手腕動作越來越靈活，其抓握動作也會逐漸規范起來。

　　2 在使用湯匙時，請注意讓其他餐具保持穩定，因為寶寶剛使用湯匙時，從碗中舀起食物的動作更像“戳”，稍不留意就容易把碗打翻。因此，不妨使用防滑墊或底部加有止滑墊的餐具。

　　3 為了讓寶寶順利用湯匙舀起食物，可先從泥狀或糊狀食物開始練習。如果要使用叉子，可將食物切成容易叉取的小塊。

　　能力11：咀嚼半固體食物

　　隨著咀嚼能力的提升，寶寶的進食種類也隨之增加，這樣不但能夠獲取更加豐富而均衡的營養，還能豐富口腔經驗，加速口腔肌肉發育，對日后的語言學習大有幫助。

　　培養建議

　　1 可先讓寶寶自行拿取入口即可溶化的食物，如牙餅，讓他慢慢摸索吃東西的方法。

　　2 逐漸提供小塊、較軟的食物讓寶寶嘗試，即便寶寶拒絕嘗試，也不要很快放棄該食物，可以試著變換其他的拿取方式，只要寶寶愿意嘗試，即使用手抓著吃也沒關系。

　　3 提供多樣化食物，鼓勵寶寶積極嘗試，以豐富咀嚼經驗，比如含有纖維質的食物。只要寶寶能吃上幾口，就要及時給予鼓勵，這樣寶寶對于吃東西就有了良好的感受，進而愿意繼續嘗試。

　　能力12：表示尿濕了或已經排便

　　在對寶寶進行如廁訓練之前，最重要的就是他能夠明確表達自己的生理狀況，知道什么是尿尿或便便，并主動告訴父母。

　　培養建議

　　1 父母應盡量掌握寶寶的排泄狀況，可通過寶寶的動作(如雙腳交叉、扭動)、表情(漲紅的臉)來加以判斷，把握其排泄規律，準確預測需要換尿布的時間，并在適當時機先詢問寶寶：“你是不是尿尿了？”讓他理解尿尿與便便的意思是什么。

　　2 在比較準確地掌握寶寶的排便規律之后，慢慢把更換尿布的時間提前，引導寶寶直接在坐便器上解決大小便，為日后的如廁訓練預做準備。

　　能力13：用毛巾擦嘴

　　養成良好的衛生習慣，是寶寶需要建立的生活規范之一。在吃完東西后，可引導寶寶主動用毛巾擦嘴，逐漸養成保持自身清潔的好習慣。

　　培養建議

　　1 進食前可在寶寶身邊準備一條小方巾，以方便隨時使用。

　　2 吃完之后，不必急著讓寶寶用毛巾擦嘴，可先讓他用舌頭舔去嘴邊的漬痕，這也是建立本體覺的方式之一。讓寶寶感受嘴邊有殘留飯粒，再用舌頭靈活地舔去，舌頭的活動能力得到強化，日后學習正確發音也更為順暢。

　　3 剛開始使用毛巾時，父母可輕拉寶寶的手拿毛巾，做出擦拭動作，讓寶寶了解擦嘴巴的意義，慢慢熟練這一動作。

　　能力14：洗手

　　早日協助寶寶養成勤洗手的習慣，可以降低很多疾病的發生幾率。除了教寶寶學會洗手之外，也應教導他外出回家后第一件事就是洗手，在飯前、便后或摸過臟東西后也要洗手。

　　培養建議

　　1 愛玩水可說是寶寶的天性，可以作為引導寶寶學習洗手的一大工具。

　　2 事先分解洗手的步驟，一步步教會寶寶。比如先踩在椅子上夠到洗手臺——拉起衣服袖子——濕手+打肥皂+搓手——打開水龍頭沖水——擦干手。

　　3 在打肥皂時，可順勢教寶寶認識手掌、手背、各個指頭及指縫。

　　4 不論用扭還是用扳的方式打開水龍頭，都是一種手指訓練，可試著讓寶寶自己來，以便早日學會獨立洗手。

　　0-3歲寶寶生活自理能力逐步養成：
　　·0～3個月寶寶的生活自理能力
　　·4～6個月寶寶的生活自理能力
　　·7～12個月寶寶的生活自理能力
　　·1.5～2歲寶寶的生活自理能力
　　·2～3歲寶寶的生活自理能力

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