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　　日前，一個流傳在朋友圈的傳言讓家長們揪心。傳言稱，“同仁醫(yī)院眼科中心三位醫(yī)生拿自己孩子做了7天實驗，結(jié)果顯示：玩20分鐘iPhone，三名孩子平均視力接近輕度假性近視狀態(tài)；玩20分鐘iPad，淚膜破裂時間與干眼癥患者相當(dāng)；玩10分鐘手機，相當(dāng)于看30分鐘電視！讓孩子們遠(yuǎn)離手機，遠(yuǎn)離ipad！尤其不要在黑暗中玩手機！容易患黃斑變性。”事實是否真的如此呢？

　　智能設(shè)備成為兒童新玩具

　　張女士去年買了一部iPad，一次她帶三歲的兒子出去吃飯時，兒子不停哭鬧，她把iPad拿出來教他玩了簡單的游戲，兒子馬上安靜了。此后，每次兒子哭鬧時，張女士就給兒子玩游戲。但最近張女士也有不小的煩惱，兒子總是不由自主地頻繁眨眼、瞇眼，送到醫(yī)院檢查才知道已經(jīng)近視200度。

　　如今iPad、iPhone等智能設(shè)備也吸引著小朋友們的注意力，iPad等智能設(shè)備甚至取代積木、木偶成為時下最火的玩具界新寵。不過，伴隨著智能設(shè)備長大的“屏一代”，已經(jīng)普遍出現(xiàn)了近視問題。

　　來自同仁驗光配鏡中心的數(shù)據(jù)顯示，和10年前相比，初次配鏡主要人群從11歲左右直線下降至去年的7歲，在兒童醫(yī)院還有三四歲的幼兒園兒童前來配眼鏡。

　　2歲以下避用電子產(chǎn)品

　　眼部肌肉長期緊張，肌肉調(diào)節(jié)的功能就可能下降，這也是近視的一個誘因。北京同仁醫(yī)院屈光中心主任周躍華表示，一方面，不良的用眼習(xí)慣對視力危害比較大。例如趴著、躺著看書，或者離得過于近、連續(xù)時間比較長。另一方面，用眼環(huán)境也十分重要，這包括明暗、干濕諸多因素。“不建議人們在黑暗環(huán)境中看手機、電腦、iPad等屏幕，一亮一暗，瞳孔在收縮與放大之間難以調(diào)節(jié)適應(yīng)，對視力不利。”

　　對于兒童而言，常盯電子屏幕的危害更大。人的視覺神經(jīng)通路在出生的時候就已經(jīng)鋪設(shè)好了，但是要逐漸發(fā)育成熟和健全。視敏度(俗稱的視力)到6歲時基本接近成人水平，這段時間是視覺發(fā)育的關(guān)鍵。周躍華介紹，平板電腦和智能手機一樣，快速變化的圖像和相對較小的屏幕，以及在玩的過程中用眼十分專注，會讓孩子的眼睛長時間專注在手機或者平板電腦的屏幕上，再加上寶寶視覺系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，瞬間變化的圖像刺激著眼睛，控制眼睛閉合的肌肉和控制瞳孔的收縮能力不如成年人，這樣更容易比成年人產(chǎn)生視覺疲勞，從而引起近視和弱視。

　　周躍華表示，對于兒童而言，用眼都應(yīng)保持一定的距離，不要太近，但也不宜過遠(yuǎn)。用眼一段時間左右，就應(yīng)遠(yuǎn)眺，讓眼部肌肉放松休息一下，這樣有助于保持肌肉的調(diào)節(jié)力始終處于一個健康的狀態(tài)。

　　國家衛(wèi)生計生委發(fā)布的《兒童眼及視力保健技術(shù)規(guī)范》也提出，兒童持續(xù)近距離注視時間每次不宜超過30分鐘，操作各種電子視頻產(chǎn)品時間每次不宜超過20分鐘，每天累計時間建議不超過1小時。2歲以下兒童盡量避免操作各種電子視頻產(chǎn)品。

　　周躍華還建議，有關(guān)部門應(yīng)要求生產(chǎn)商提供兒童視力防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)，并在其產(chǎn)品外觀和使用說明中標(biāo)注此產(chǎn)品可能造成的視力損害(如香煙包裝上注明“吸煙有害健康”)，對消費者盡到應(yīng)有的告知義務(wù)。

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　　多吃糖也易導(dǎo)致兒童近視

　　近視不僅與遺傳、視力環(huán)境、讀寫姿勢不正確等因素有關(guān)，多吃糖這種壞習(xí)慣也會在不知不覺中加深孩子的近視。

　　目前，多數(shù)近視兒童有愛吃零食、挑食、偏食的習(xí)慣。他們吃的多是糖類、精糧和快餐食品，這些食品中缺乏營養(yǎng)物質(zhì)或營養(yǎng)物質(zhì)破壞較多。缺乏的食物種類越多，近視的發(fā)生率越高，近視的程度也越高。

　　周躍華介紹，首先，糖吃多了，糖含量的增加會引起房水、晶體滲透壓改變，導(dǎo)致近視的發(fā)生。其次，過多地攝入糖及高碳水化合物也會使眼內(nèi)組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，使得眼軸容易變長。此外，過多攝入糖還會使血中產(chǎn)生大量的酸。酸與體內(nèi)的鹽類特別是與鈣鹽中和，造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，致使眼軸伸長。這也在一定程度上造成近視的發(fā)生和發(fā)展。

　　周躍華建議，兒童飲食要全面均衡，多吃魚肝油、禽蛋和新鮮蔬菜水果，以保持各種營養(yǎng)成分的均衡攝入。

　　京華時報記者錢宇陽

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