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　　春天，各種病毒異常活躍，幼兒極易受到侵害，家長可對孩子多進(jìn)行一些體能訓(xùn)練，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，從而對抗各種病毒的入侵。

　　有一種日式體能訓(xùn)練，很適合幼兒進(jìn)行，它主要是讓孩子模仿自然界的一些活動或利用自然環(huán)境進(jìn)行游戲式的體能活動。如在樂器伴奏下，讓幼兒在干凈的地板、地毯上，赤足用身體的動作形態(tài)來模仿各種生物的動作，通過神經(jīng)刺激，提高手、腦及全身的協(xié)調(diào)能力的一種活動，家長可帶領(lǐng)孩子試試以下項(xiàng)目：

　　“小馬”運(yùn)動 兩手做持韁繩狀，邊從腹部發(fā)出(咳呦)的聲音，邊做馬兒跑的動作，途中音樂聲改慢調(diào)時，即將腳往前伸出一步，做收韁繩停住馬的動作，從腹部發(fā)出聲音，使其感覺到開放感。

　　“火車”運(yùn)動 雙手在身子的兩側(cè)做車輪轉(zhuǎn)動的動作，邊做邊跑動，汽笛一響，雙手平伸滑行似的趴在地板上，將身子放松，做休息狀態(tài)，額頭得貼在地板上，腳尖向下，腳后跟并攏。

　　家長還可對幼兒進(jìn)行陽光浴，或使用輪胎、平衡木、攀爬墻等一切可利用的天然物質(zhì)和自然環(huán)境，把握時機(jī)對幼兒進(jìn)行適時的體驗(yàn)型體能訓(xùn)練，不僅能增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，在活動中幼兒的情商、意志、勇氣、耐力、獨(dú)立、自信心等方面也會得到發(fā)展和加強(qiáng)。

　　黑龍江省委第一幼兒園 苗宇

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