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　　古人形容春天是“吹面不寒楊柳風(fēng)”，可即使氣溫逐漸回升，晝夜及室內(nèi)外的溫差還是很大，冷不丁還來(lái)一陣倒春寒，氣溫的大幅波動(dòng)讓人體難以承受而容易生病。老人家在這時(shí)候一般都會(huì)注意添衣服，落在年輕人眼里卻很不理解。很快就要入夏了，穿那么多干嘛？專(zhuān)家表示，別看現(xiàn)在春暖花開(kāi)生機(jī)盎然，冬天的寒氣始終還未完全散去。只有保存身體的足夠熱量，才能維持良好的抵抗力，不至于感冒著涼。所以，春天應(yīng)該以“捂”為主，特別在陽(yáng)光照射不到的地方，穿多一點(diǎn)是絕對(duì)必要的。

　　“春捂”有其科學(xué)道理

　　“春捂秋凍”是一句民間諺語(yǔ)，意思是春天氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要急著脫掉厚衣服，秋季氣溫稍涼爽，不要過(guò)早過(guò)多地增加衣服。對(duì)習(xí)慣過(guò)熱天的廣州人來(lái)說(shuō)，要做到后者很容易，可讓他們?cè)谂偷拇禾爝€捂著，那簡(jiǎn)直就是匪夷所思的事。

　　“老年人還好，最常見(jiàn)的就是年輕人迫不及待減衣服，又是短裙絲襪，又是短袖涼鞋，好像夏天已經(jīng)來(lái)了。猛脫衣又不及時(shí)加衣，自然感冒著涼、頭痛發(fā)熱都來(lái)了。”廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院綜合科主任、主任醫(yī)師楊小紅說(shuō)，冬天人們穿衣多，把自己裹得很?chē)?yán)實(shí)，使身體的散熱保持在一個(gè)恒定狀態(tài)，對(duì)維持抵抗力是極有幫助的。但到了春天，天氣還沒(méi)有完全熱起來(lái)，就忙著換上單薄的衣服，身體散熱加快，抵抗力也會(huì)隨之下降。身體壯的人或許能耐受一時(shí)，體質(zhì)弱的包括老人、女性和有慢性病的人，吹點(diǎn)風(fēng)可能就會(huì)著涼。所以，春天絕對(duì)不要以一天的最高氣溫來(lái)選擇當(dāng)天的衣著，應(yīng)適當(dāng)保暖，尤其在早晚和室內(nèi)照射不到陽(yáng)光的地方，最好多穿一件外套。

　　“春捂”重點(diǎn)捂哪里？

　　楊小紅說(shuō)，“春捂”有幾個(gè)重點(diǎn)所在———

　　1、頸部。在脖子后面有個(gè)穴位叫“大椎穴”，幾乎所有的陽(yáng)經(jīng)都要從大椎穴經(jīng)過(guò)，在此匯聚。如果大椎穴受寒，會(huì)導(dǎo)致感冒等疾病的發(fā)生，同時(shí)不利于腦部供血，所以早晚氣溫低時(shí)穿高領(lǐng)衣服或者圍圍巾。遇上倒春寒的天氣，體弱者出門(mén)最好戴頂帽子，避免頭部著涼。

　　2、背部。中醫(yī)認(rèn)為背部是“督脈所過(guò)”，屬陽(yáng)，背部著涼則陽(yáng)氣受損。因此，注意背部保暖也是很重要的。專(zhuān)家建議，在單衣上套件毛背心是比較合適的做法，如果還怕熱，穿件風(fēng)衣也不錯(cuò)。        

　　3、腹部。腹部著涼易導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、胃口不好甚至嘔吐等，女性還可能因此發(fā)作痛經(jīng)，一定要嚴(yán)加防范。楊小紅說(shuō)，潮汕的孩子常年穿著個(gè)小肚兜，無(wú)論怎么脫衣都不怕肚子涼到，是家長(zhǎng)們可以借鑒的好經(jīng)驗(yàn)。成人則要注意睡覺(jué)蓋好被子，洗澡后及時(shí)穿衣，別一時(shí)貪涼快把肚子袒露在外，到頭來(lái)腹部受涼致病就后悔莫及了。

　　4、腰部以下的部位。中醫(yī)認(rèn)為，寒多自下而起，因?yàn)榫嚯x心臟遠(yuǎn)，人體下身的血液循環(huán)要比上部差，容易遭到風(fēng)寒侵襲。因此要注意下身的保暖，促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)那些喜歡穿超短裙、絲襪的女性，這一點(diǎn)最應(yīng)該注意。有些人喜歡在家光著腳走路，但即使有木地板和地毯，室內(nèi)的寒氣依然會(huì)由腳而入肺腑。所以沒(méi)到夏天都應(yīng)該穿襪子，體質(zhì)差的人還需要穿上毛拖鞋護(hù)腳。

　　小孩不宜捂太實(shí) 

　　春天該“捂”，但也不是完全不能減衣服，其中的“度”要靠自己把握，切忌“別人怎樣我也要怎樣”。像有的孩子抵抗力弱，老是感冒，稍微捂一捂是對(duì)的。可大部分健康的孩子陽(yáng)氣很旺盛，反倒不宜捂得太厲害，以免出一身汗后更容易著涼。

　　楊小紅說(shuō)，她就有這樣的親身經(jīng)歷。“以前把小孩放在搖籃里睡，周?chē)蝗於既脻M滿的，可能是熱得難受，每天晚上孩子都不停地哭，早上一看整個(gè)背都濕透了。我剛開(kāi)始還不明白怎么回事，大概有好幾個(gè)月，才慢慢醒悟是捂得太厲害了。再后來(lái)把小孩放床上睡，地方大，裹得也不嚴(yán)實(shí)，就能睡沉了。”

　　專(zhuān)家指出，不少家長(zhǎng)總是不知道孩子該穿衣還是該減衣，其實(shí)衡量穿得夠不夠，應(yīng)以不出汗為度，同時(shí)又保持手腳暖和。文/羊城晚報(bào)記者  宋導(dǎo)  實(shí)習(xí)生  龔凌春子  通訊員  張秋霞

　　受訪專(zhuān)家/廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院綜合科主任、主任醫(yī)師  楊小紅

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