核心提示：秋天干燥的氣候也很傷孩子的肺。中醫(yī)認(rèn)為，燥為秋邪，易傷津損肺，耗傷肺陰。若秋季沒(méi)有好好的養(yǎng)肺，則冬季感冒在所難免。

　　大便不通何以會(huì)與感冒有關(guān)聯(lián)？中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，腸胃一旦出了問(wèn)題定會(huì)影響到肺部功能，如長(zhǎng)期便秘會(huì)使病毒長(zhǎng)時(shí)間滯留

　　腸胃，造成“積滯蘊(yùn)熱”，使感冒容易反復(fù)發(fā)作并加重。

　　秋季空氣干燥，很容易使孩子出現(xiàn)陰傷津液不足的狀況，如果不進(jìn)行飲食調(diào)理，進(jìn)而可出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘等癥狀。特別是現(xiàn)在的寶寶，由于生活條件優(yōu)越加上有些家長(zhǎng)存在育兒誤區(qū)，常給孩子吃一些容易引起上火的零食，便秘更是常事。

　　因此，如果在秋天發(fā)現(xiàn)寶寶有便秘的情況，就應(yīng)該及早動(dòng)手解決問(wèn)題。不然，等到了冬季，孩子由于蔬菜瓜果吃得更少，活動(dòng)量也減少，更易使便秘趨于嚴(yán)重，而此時(shí)孩子患呼吸道感染疾病的幾率就會(huì)大大增加。

　　另一方面，秋天干燥的氣候也很傷孩子的肺。中醫(yī)認(rèn)為，燥為秋邪，易傷津損肺，耗傷肺陰。若秋季沒(méi)有好好的養(yǎng)肺，則冬季感冒在所難免。

　　因此，專(zhuān)家建議，要想避免孩子冬天感冒，在秋天就要行動(dòng)起來(lái)，讓孩子多吃“三養(yǎng)”食物。

　　一為養(yǎng)腸胃，即一些富含粗纖維的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹筍、蘋(píng)果等，及一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。

　　二為養(yǎng)肺，除了用人們熟知的銀耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或燉湯外，還可多讓孩子吃些山藥、荸薺、蘿卜及大蒜、洋蔥，也都能起到清心潤(rùn)肺，防治呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病的作用。

　　三為養(yǎng)身。孩子多吃些顏色深的水果也可以起到預(yù)防傷風(fēng)感冒的作用。芒果、黃桃、獼猴桃等深色水果的維生素C含量都比較高，對(duì)于抗感冒、增加身體抵抗力有很好的效果。