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　　●中醫(yī)認(rèn)為，小兒陰陽生理平衡處于動(dòng)態(tài)變化中，可塑性強(qiáng)，“治未病”比成人更易起效

　　●家長應(yīng)適當(dāng)學(xué)點(diǎn)小兒治未病的知識(shí)，平時(shí)在飲食起居方面多給孩子適當(dāng)養(yǎng)護(hù)

　　●日常可選用捏脊、按揉足三里、揉板門等部位適當(dāng)幫孩子推拿保健

　　咳嗽、發(fā)燒、拉肚子、胃口不好……醫(yī)院兒科這類小病號(hào)常年絡(luò)繹不絕。專家指出，其實(shí)大多數(shù)患兒都可以通過日常適當(dāng)?shù)娘嬍称鹁诱{(diào)理來解決問題。不過，由于父母缺乏相關(guān)常識(shí)，經(jīng)常累得手忙腳亂，而孩子卻仍然小病不斷。專家提醒，小兒因生理、心理均處于不完善、不成熟的階段，從中醫(yī)的角度來講，易出現(xiàn)“肺、脾常不足”、“腎常虛”，而且“心、肝常有余”的特點(diǎn)。而另一方面，小兒又具有“臟氣清靈，易于康復(fù)”的特點(diǎn)，可塑性強(qiáng)，“治未病”比成人更易起效。建議家長適當(dāng)了解孩子的體質(zhì)特點(diǎn)，并在日常的飲食起居中給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。若能自小堅(jiān)持恰當(dāng)?shù)捏w質(zhì)調(diào)理，不僅可使小兒身體壯實(shí)，而且可以養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，為其身心的健康成長打下良好基礎(chǔ)。

　　寶寶小病不斷 父母手忙腳亂

　　不到3歲的小鈺自從去年上幼兒園后，不時(shí)咳嗽、發(fā)燒，或是拉肚子、胃口不好。“其實(shí)寶寶也沒什么大病，就是小病不斷。我們幾乎每個(gè)月都要往醫(yī)院跑，有時(shí)甚至一個(gè)月跑兩三趟。”為此，小鈺的爸爸媽媽被折騰得筋疲力盡。

　　“其實(shí)，這種現(xiàn)象很普遍。” 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任許華教授告訴記者，開學(xué)至今半月余，每天像小鈺這類小病號(hào)絡(luò)繹不絕，其實(shí)大多數(shù)都是小病，完全可以通過日常適當(dāng)?shù)娘嬍称鹁诱{(diào)理來解決問題。但由于父母缺乏相關(guān)常識(shí)，經(jīng)常累得手忙腳亂，而孩子卻仍然小病不斷。

　　小兒臟腑嬌嫩 養(yǎng)護(hù)不當(dāng)易失衡

　　“中醫(yī)認(rèn)為，小兒陰陽生理平衡處于動(dòng)態(tài)變化中，有‘臟腑嬌嫩’、‘易虛易實(shí)’的特點(diǎn)。”許華指出，小兒處在生長發(fā)育過程中，各種生理功能尚未完善，與成人有許多不同。古代兒科醫(yī)家歷來重視小兒的體質(zhì)調(diào)護(hù)，并總結(jié)出小兒“肺常不足”、“脾常不足”、“腎常虛”，而“心常有余”、“肝常有余”的生理特點(diǎn)。

　　“寶寶一咳嗽、發(fā)燒，家長都會(huì)擔(dān)心是不是體質(zhì)太差啊？經(jīng)常會(huì)打聽怎么給孩子進(jìn)補(bǔ)。”許華解釋稱，人的體質(zhì)受先天遺傳因素和后天影響，確實(shí)有一定的個(gè)體特征，大致可分為兩大類——均衡質(zhì)、偏頗質(zhì)。日常小病不斷的孩子多為偏頗質(zhì)。而根據(jù)小兒具有上述“三不足、兩有余”的生理特點(diǎn)，偏頗質(zhì)又分為肺脾質(zhì)、脾腎質(zhì)、心肝質(zhì)、痰濕質(zhì)等，臨床上，根據(jù)不同的體質(zhì)和健康狀況及時(shí)對孩子進(jìn)行健康干預(yù)，往往能取得較好的效果。

　　“小兒雖‘臟腑嬌嫩’，但同時(shí)又具有‘臟氣清靈，易于康復(fù)’的特點(diǎn)，可塑性強(qiáng)，其實(shí)‘治未病’比成人更易起效。”許華稱，可惜很多家長都缺乏相關(guān)知識(shí)，往往要等孩子出現(xiàn)明顯癥狀了，才急急忙忙地往醫(yī)院跑。

　　支招：

　　飲食起居注重“治未病”

　　許華介紹，其實(shí)多數(shù)孩子最常患的是呼吸道和消化道兩類疾病，前者多因風(fēng)寒外邪入侵口鼻、皮膚所致，后者多因喂養(yǎng)不當(dāng)、飲食不潔不節(jié)所致。平時(shí)只要注意好以下幾方面，孩子的小病多可防患于未然：

　　飲食：食譜應(yīng)廣泛，清淡兼營養(yǎng)

　　有些家長對孩子很放縱，想吃什么就給什么，什么時(shí)候吃、吃多少都無所謂。孩子吃時(shí)痛快，家長看著也開心，可過不了多久，肚子脹痛、咳嗽，甚至食滯引起內(nèi)熱發(fā)燒等，反反復(fù)復(fù)。

　　對此，許華建議說，孩子的食譜雖應(yīng)廣泛，但要清淡有營養(yǎng)，忌食過冷、過熱、過辛、過燥、過苦、過酸、過膩之品，只要選擇營養(yǎng)好、易消化、具有一定色香味的食物，并培養(yǎng)定時(shí)進(jìn)餐的習(xí)慣，寶寶就會(huì)少生病。

　　起居：保暖講究背暖、頭涼、心胸涼

　　許華介紹，我國古代醫(yī)家萬全就曾針對兒童的體質(zhì)特點(diǎn)，提出了不少恰當(dāng)?shù)慕ㄗh。如，他認(rèn)為“小兒始生，肌膚未全，不可暖衣，宜時(shí)見風(fēng)日”，反對當(dāng)時(shí)民間流傳的認(rèn)為小兒不滿百日不可抱出屋外的觀點(diǎn)和小兒常衣著過暖的不良養(yǎng)護(hù)習(xí)慣。另外，由于小兒“心常有余”易于上蒸，所以在衣著方面，要求“要頭涼、心胸涼”，不可過于溫暖，而肺臟嬌嫩，氣虛不足，寒邪易從肺俞而入，所以萬全又強(qiáng)調(diào)“常令背暖，不可使露”，以防外邪的侵襲。

　　小貼士

　　日常“治未病”保健要點(diǎn)

　　1.食調(diào)：

　　顧護(hù)脾胃均是重要環(huán)節(jié)

　　對于反復(fù)呼吸道感染的孩子，無論是肺脾質(zhì)還是脾腎質(zhì)，顧護(hù)脾胃均是“治未病”的重要環(huán)節(jié)。建議平時(shí)飲食需清淡、易消化而富有營養(yǎng)，可以山藥(淮山)、五指毛桃、白扁豆、茯苓、猴頭菇、陳皮等煲湯，五谷類小米也是很好的養(yǎng)胃食品。

　　而對于反復(fù)呼吸道感染肺脾質(zhì)偏陽虛的孩子，許華建議，可使用益氣健脾藥物進(jìn)行食療，如黃芪、太子參等，平時(shí)避免過多進(jìn)食寒涼食物，如綠豆、冷飲等。

　　2.推拿：

　　常捏脊按揉足三里

　　推拿療法對孩子不失為一種很好的外治療法，日常可選用捏脊、按揉足三里、揉板門等部位適當(dāng)幫孩子做保健：

　　①捏脊

　　部位：大椎(第7頸椎與第1胸椎棘突之間)至長強(qiáng)(尾骨端與肛門之間)成一直線，左右旁開1厘米。

　　操作：兩手半握拳，兩食指抵于背脊上，再以兩手拇指伸向食指前方，合力夾住肌肉提起，而后食指向前，拇指向后退，作翻卷動(dòng)作，兩手同時(shí)向前移動(dòng)，自長強(qiáng)穴起，一直捏到大椎穴，將捏起的皮膚放松，恢復(fù)原狀。反復(fù)5次，第3次開始，每捏3把，提拿1把。完成后按揉背部半分鐘。

　　作用：疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽，恢復(fù)臟腑功能。特別適用于肺脾質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)的孩子。

　　②揉板門

　　部位：大魚際，即手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時(shí)明顯突起的部位。

　　操作：以揉法為主，均勻協(xié)調(diào)揉手掌大魚際。1歲以下者1分鐘(約100次)；1歲以上者2分鐘。

　　作用：健脾和胃，消食化滯。特別適合防治食積、腹脹、厭食等。

　　③按揉足三里

　　部位：膝下3寸，脛骨前緣外一橫指處。

　　操作：用雙手拇指分別按揉雙側(cè)足三里穴1分鐘(約100次)。

　　作用：健運(yùn)脾胃，強(qiáng)身壯體，可用于各種體質(zhì)。　文/記者翁淑賢 通訊員方寧、張秋霞、鄭妙玲

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任許華教授

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