睡前花三五分鐘給孩子捏捏背脊可驅寒保暖預防感冒

　　——市中醫院副院長詹強的育兒經

　　天氣越來越冷，很多人穿上了秋褲、棉褲。杭州市中醫院副院長、杭州市級名中醫詹強主任中醫師，卻還只穿一件花格子襯衫，下身一條煙灰色牛仔褲，只在出門時，上身再套上一件羽絨服。詹主任說，不管天氣多冷，他從來都只穿一條褲子，不僅如此，他的兒子每年冬天也只穿一條褲子，哪怕是下雪天。

　　詹主任的兒子正在讀初一，身高1米7多，體重110斤左右，身體非常棒，幾乎不生病。“我們家兒子最讓我省心的地方就是他的身體，這方面我從來都不擔心。”在詹主任的印象中，兒子長這么大，差不多只去過三次醫院說，“一次是一周歲不到時感冒發高燒。那時候他年紀比較小，體溫超過40℃；還有兩次是在他兩三歲的時候，膽囊炎發作，他天生膽囊不好。”

　　“說實話，每次兒子感冒發燒，我壓根兒就沒想過要帶他去醫院。”詹主任說，兒子五六歲那年發燒，他印象最深刻。

　　那天半夜，保姆突然來敲詹主任的房門說，兒子發了高燒，額頭滾燙滾燙的。詹主任起來后，先給兒子量了一下體溫，39.8℃。保姆一聽，馬上急了，催詹主任趕緊送孩子去醫院。詹主任卻很鎮定，先看了看兒子的舌苔，不黃也不膩，再聽了聽他的呼吸，均勻有力，一點兒也不急促，除了感覺到口渴外，精神狀態也很好，就決定不送兒子去醫院，只是讓保姆給他多喝點溫水，并用毛巾敷額頭降溫。

　　聽到詹主任的決定，保姆很吃驚：“都快40℃了，這個體溫在我們農村都要送醫院去了，你們還不送他去醫院啊？”詹主任說：“他平時身體向來挺好，當時沒有大規模的流行性感冒，體溫沒超過40℃，精神狀態也不錯，所以，我覺得沒有必要送醫院。”第二天，兒子的體溫就降到了38℃，第三天，燒就退了。

　　詹主任到底是怎么帶孩子的，為什么孩子的身體會這么好？

　　“要說經驗，那就是鍛煉。”詹主任說，“在我兒子小的時候，我經常帶他去做運動，每天晚飯后，我都和他一起跑步，每次半小時，每個星期游2-3次泳，每次個把小時，哪怕是冬天也去。”

　　除此之外，詹主任還經常在兒子睡前抽三五分鐘給他捏捏背脊，點按曲池穴。人體的背部是督脈，即西醫講的背脊，是全身最大的陽氣通道，多捏捏有助于陽氣生發驅寒保暖，可以預防感冒。另外對于改善睡眠、緩解食欲不振也有一定效果。

　　捏脊方法是：雙手分別沿著脊柱的兩旁，把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，重復3-5遍，也可以用拇指沿椎柱兩側按壓5遍。如果不會捏，哪怕是簡單地搓一搓也好的。曲池穴，在兩側肘部橫紋外側，按壓上去有酸痛感，經常點按對人體的消化系統、血液循環系統、內分泌系統等均有明顯的調節作用。

　　“每個人天生就有很強大的免疫力，但這個免疫力是需要激發的，每一次感冒與疾病的斗爭過程，就是免疫力激發的過程。”詹主任說：“一感冒就吃藥，尤其是吃抗生素，相當于每次敵人來襲，都請雇傭軍來幫忙打仗，自己的軍隊得不到訓練，免疫力怎么會被激發出來呢，而哪一天雇傭軍來不及助陣，問題就大了。”

　　其實，季節交替引起的感冒，大都是病毒性感冒，只要精神狀態好，就沒有必要上醫院，更不應該輕易用藥。一般來說，多喝水、多休息、飲食清淡，可以通過自我調節慢慢恢復的。

　　因此，每當兒子感冒發燒的時候，詹主任從來都不會首先想到吃藥、去醫院，而是讓兒子多喝水，起碼比平時多一倍，有時候會叮囑他泡點維生素C吃，有助于增強免疫力，讓感冒好得快一點。作者：記者 葛丹娣 通訊員 周大偉