閱讀 :349

　　受訪專家/廣東省工傷康復中心 鄧小倩醫師

　　走進童鞋銷售專柜，很容易被各種各樣的小鞋子弄得眼花繚亂。兒童高跟鞋、兒童尖頭鞋、寶寶雪地靴……成為很多潮爸、潮媽的最愛。不過，廣東省工傷康復中心(廣東省工傷康復醫院)鄧小倩醫師表示，為兒童選鞋需謹慎，家長不能只圖款式漂亮，兒童的腳并非成人的縮小版，它們在結構、功能方面有所不同，并且會隨著骨骼的發育和習慣性姿勢而發生變化。因此，不論鞋的造型還是材料都要與成人的有所區別，否則可能導致扁平足、后足外翻、X形腿及八字腳等足部問題。

　　以軟底鞋為例，因為軟底鞋的鞋底是平的，不符合人體足部構造。長期穿軟底鞋，孩子足部可能變形，患扁平足的概率更高。扁平足使人行走時所產生的壓力偏向內側，容易引起腳部疲倦及疼痛，長此以往就可能引起腳底筋膜勞損、筋膜炎等癥狀，從而進一步引發膝關節疼痛和腰酸背痛。同時，若軟底鞋的鞋面太寬松，孩子走路、運動的時候容易摔倒。　　

　　那么，什么樣的鞋子才適合孩子呢？鄧小倩介紹了四個訣竅———

　　訣竅一：大小要合適。這樣可以讓寶寶的小腳舒適地固定在鞋內。給孩子穿上新鞋后，如果在鞋幫處可以放進大人的一個小手指，就說明是合適的，否則就是過大或過緊。

　　訣竅二：鞋幫要挺、包腳。這樣的鞋可以控制跟骨，保持小腳在鞋內的穩定性。由于兒童骨骼、關節、韌帶正處于發育時期，平衡穩定能力不強，鞋幫如果太軟，腳在鞋中得不到相應的支撐，會左右搖擺，容易引起寶寶踝關節及韌帶的損傷，還可能養成不良的走路姿勢。

　　訣竅三：鞋面柔軟、透氣性好。兒童最好少穿皮鞋，孩子愛動，皮鞋的彈性差，不利于孩子運動。

　　訣竅四：鞋底厚度和軟硬度適中。童鞋的鞋底厚度應為0.5厘米至1厘米，這樣可以起到有力支撐腳掌、保護足弓、防震的作用。對于愛跑愛跳的寶寶來說，厚底鞋容易引起腳的疲勞，并進而影響到膝關節及腰部的健康。而鞋底過軟則不能支撐腳掌，也易使寶寶產生疲勞感。

　　兒童也不宜穿高跟鞋，鞋跟高度應在0.6厘米至1.5厘米之間。后跟過高會令整只腳前沖，破壞腳的受力平衡，長期如此會影響寶寶腳部的關節結構，甚至導致脊椎生理曲線變形。

　　Tips

　　鞋子磨損過快提示腳變形

　　如果孩子的鞋子磨損過快，家長需要注意，這往往并不是孩子穿鞋“費”，而是說明孩子的腳可能已經出現變形，要趕快帶孩子去醫院檢查。如果孩子的鞋磨損變形了，不要心疼，趕快換掉，因為變形的鞋也會影響孩子足部的正常發育。家長在買鞋的時候，切忌買“大鞋”和“小鞋”，不合適的鞋不要硬穿。文/羊城晚報記者 陳輝 通訊員 黃黎鋒

下一篇:推薦給寶寶吃的清肺食譜 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:假日過度興奮易致寶寶入睡困難 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】