閱讀 :396

　　小黑猩猩的焦慮導致了說話障礙，就是口吃。丹博士在教小黑猩猩腹式呼吸法的時候使用了“悠悠球”技巧。“悠悠球”技巧在孩子的身上很有效果，尤其是小孩子，悠悠球可以引導孩子融入腹式呼吸的節奏，直到孩子自己學會掌握節奏。

　　腹式呼吸能有效地讓孩子放松，這能減輕那些由焦慮導致的癥狀。喬治想象在涓涓細流的小溪旁，他通過一個雙筒望遠鏡看到了自己的過去，那時候他語言流利，一點都不口吃；他也在望遠鏡里看到了自己的將來，擺脫了口吃。然后，他把望遠鏡顛倒過來看，喬治看到自己現在口吃的畫面微小而遙遠，幾乎消失不見。就這樣，喬治將不再口吃的將來和語言流利的過去無縫連接在一起——變成了現在——擺脫了口吃，再也不磕磕巴巴了。

　　小黑猩猩喬治

　　喬治是一只小黑猩猩，從非洲來到亞什蘭動物園。

　　小黑猩猩是人類的近親，看起來很像黑猩猩，但沒有黑猩猩高大，不過卻比他們聰明得多。喬治是一只特別的小黑猩猩，他不但聰明，而且很高大。

　　有一天，參觀的游客說，喬治是一個黑猩猩，這讓他很煩躁。他不想人們把他當做黑猩猩，因為他是一只——小黑猩猩。

　　喬治沖上前去糾正他們，話到嘴邊卻磕磕巴巴：“我是一只小—小黑—黑-—黑猩—猩猩。”喬治以前從來沒有口吃過。于是，他又說了一遍：“小—小黑—黑-—黑猩—猩猩……”這太尷尬了，喬治不能流利通順地說話。

　　喬治是亞什蘭動物秀的主持人，他非常擔心在大庭廣眾之下口吃。他越是擔心，口吃越是嚴重。

　　喬治找到了小河馬哈利：“我—我不—不知—道該—該怎么—去—去做。”

　　哈利說：“我感覺丹博士可以幫助你，他是這里的醫生，可以教你如何進行想象催眠，能夠幫你控制你所不知道的事情。”

　　喬治找到了丹博士。

　　丹博士說：“躺下來，伸開四肢，盡量放松，讓自己非常舒服。想象著你的肚臍就是個悠悠球，我牽著悠悠球的線。你的肚臍是個非常聰明的悠悠球，它會戲法，所以你要認真觀察。當我的手抬起時，悠悠球升起，你深深吸氣……當我的手下降時，悠悠球下降，緩緩地呼氣……好……非常好……就這樣，我的手抬起，你深深地吸氣……然后，我的手下降……慢慢地呼氣。”

　　丹博士把手抬得越來越高，降得越來越慢：“好的，非常好，你的悠悠球呼吸非常棒。或許，你會發現，每次悠悠球下降的時候，你變得非常非常放松，越來越放松……這個悠悠球非常聰明，即使沒有這條線，它自己也會上下起伏。那么，就切斷這條想象中的線，看看它如何自動起伏吧……舒緩地……舒服地，隨著你的呼吸。”

　　喬治喜歡“悠悠球呼吸法”，這讓他感覺很放松、很舒服。

　　丹博士說：“現在，在你感覺美好舒服的時候，想象著去一個快樂的地方。”

　　喬治想象著，他在林間的小溪旁，小溪輕輕地流淌，蜿蜒曲折，不時拍打著溪邊的小石頭。

　　丹博士說：“在你感到舒適的地方，你正拿著一副雙筒望遠鏡。通過它，你可以看到亞什蘭動物表演。雙筒望遠鏡很神奇，當你從一端看的時候，遠處的景色變近了，很清晰；當你從另一端看的時候，景色變遠了，模糊了。”

　　丹博士讓喬治用雙筒望遠鏡看以前，就是在他口吃之前，讓他看一看，聽一聽自己在動物秀上流利地主持節目，簡直跟邁克·杰克遜一樣精彩。

　　丹博士接著說：“從你嘴巴里流淌出來的句子是多么流暢啊！好，繼續看望遠鏡，把鏡頭調得更近一些，更清晰一些。看一看，聽一聽你的未來，沒有磕磕巴巴的未來……看，你掌握著表演進度……你掌握著整個表演……你掌握著你的身體……你的聲音……是的，就是這樣……聽一聽，看一看，你發生了多大的變化。

　　“現在，從望遠鏡另一端看一看你口吃的現在吧，這個‘現在’變得非常遠，非常小，你都看不清楚，也聽不清楚，根本聽不見你的口吃。把‘現在’調得更小……你熟練地操作著望遠鏡，現在，把過去帶過來，再把不受口吃煩惱的未來也一起帶過來……讓過去、未來交匯在一起——非常流利，非常輕松地侃侃而談——這就是你送給自己的禮物。”

　　丹博士讓喬治每天練習悠悠球呼吸法，想象自己在一個美妙的地方，輕松流暢地說話。

　　丹博士說：“把那些美妙的場景帶到現實中來，那是你給自己的禮物！”

下一篇:會哭的孩子更快樂 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:寶寶食物過敏一歲后再吃雞蛋 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】