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　　本故事來(lái)自一個(gè)令人難以置信的真實(shí)故事，一只130歲的老烏龜和一只心靈受到創(chuàng)傷的小河馬的故事。歐文是一只小河馬，在一場(chǎng)災(zāi)難中歐文的家人都遇難了，只有他幸存了下來(lái)。歐文害怕水，并失去了部分記憶。這是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的表現(xiàn)。烏龜木茲通過(guò)游戲和制作藝術(shù)品幫助歐文找回生活的樂(lè)趣。巧妙地利用“錨定效應(yīng)”①和分散注意力的技巧幫助歐文戰(zhàn)勝了創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。而輕柔的、減輕痛苦的技巧，幫助歐文找回了失去的災(zāi)難記憶，并敢于直面它。只要?dú)W文自己愿意回憶，大腦里面馬上會(huì)浮現(xiàn)畫(huà)面。這個(gè)故事也展現(xiàn)了災(zāi)難幸存者的內(nèi)疚之情。

　　(①錨定效應(yīng)又稱沉錨效應(yīng)，心理學(xué)名詞，指的是人們?cè)趯?duì)某人某事做出判斷時(shí)，易受第一印象或第一信息支配，就像沉入海底的錨一樣把人們的思想固定在某處。作為一種心理現(xiàn)象，沉錨效應(yīng)普遍存在于生活的方方面面。第一印象和先入為主是其在社會(huì)生活中的表現(xiàn)形式。)

　　河馬寶寶歐文和烏龜爺爺木茲

　　這是一個(gè)真實(shí)的故事，講述了河馬寶寶和烏龜爺爺?shù)囊欢瓮暧颜x。故事發(fā)生在2004年夏天，非洲肯尼亞，正是洪澇季節(jié)。

　　當(dāng)時(shí)，河馬寶寶歐文還不滿一歲，跟爸爸媽媽快樂(lè)地生活在肯尼亞。在桑巴基河底的淤泥中鉆來(lái)鉆去捉迷藏，是他們最喜歡玩的游戲。

　　一天，暴風(fēng)雨來(lái)臨。河水瘋狂上漲，把河馬一家沖進(jìn)了印度洋。接著，印度洋底部又發(fā)生了地震，地震引發(fā)了海嘯，形成了巨大的海浪。像墻一樣高的海浪涌向海岸，卷走了高樓大廈，人和動(dòng)物。

　　河馬一家都淹沒(méi)在巨大的海浪中，只有小河馬自己生還了。

　　小河馬被沖到了岸邊，他已經(jīng)精疲力竭了，腦子一片混亂，非常害怕。

　　在海嘯中生還下來(lái)的人們，看到了躺在河口沙地上的小河馬，打算把他救起。人們抬起小河馬，把他放到卡車上。

　　小河馬以前從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)人類，感到非常陌生和孤獨(dú)。更糟糕的是，卡車還轟隆隆地喧囂著，道路異常顛簸，小河馬在卡車上下翻騰，驚恐不已。

　　自從被救起之后，人們管他叫“歐文”，并把他帶到了蒙巴薩附近的一個(gè)自然保護(hù)區(qū)里。

　　小河馬歐文被卸下卡車之后，他就跑到了一塊大石頭后面開(kāi)始哭泣。一滴滴眼淚順著面頰流淌下來(lái)。大水沖壞了他的家園，帶走了他的家人和朋友，小河馬在全然陌生的地方如此孤立無(wú)援。

　　忽然，旁邊的大石頭開(kāi)始移動(dòng)并說(shuō)話了。

　　“不要哭，小河馬，”大石頭說(shuō)，“我會(huì)成為你的朋友。”

　　原來(lái)，這塊大石頭是一只130 歲的大烏龜，名叫木茲。烏龜爺爺木茲成為了歐文的第一個(gè)朋友。

　　小河馬歐文長(zhǎng)到四歲，才能成長(zhǎng)為獨(dú)立生活的成年河馬。一歲的歐文還很小，需要父母的照顧。就這樣，河馬寶寶歐文把烏龜木茲當(dāng)做他的媽媽了。夜晚來(lái)臨，歐文就睡在木茲旁邊，枕著他的肩膀，靜靜地哭泣。

　　自然保護(hù)區(qū)里的一名工作人員把發(fā)生在歐文身上的事情講給了木茲聽(tīng)，并告訴他，歐文是怎樣來(lái)到這里的。

　　“一場(chǎng)可怕的暴風(fēng)雨之后，歐文的全家被沖到了海里。之后爆發(fā)了海嘯，淹沒(méi)了他的父母，只剩下了歐文。好心的村民救起了歐文，用卡車把他送到這里----- 一個(gè)他從來(lái)沒(méi)有到過(guò)的地方，一個(gè)全是陌生人的地方。”工作人員說(shuō)。

　　“難怪他如此悲傷，整天哭個(gè)不停。”木茲說(shuō)道。

　　烏龜很善于偽裝成石頭，經(jīng)常一動(dòng)不動(dòng)。動(dòng)的時(shí)候也慢悠悠的。這正適合歐文，現(xiàn)在的他，也不喜歡走動(dòng)，不喜歡做游戲，不喜歡玩耍。

　　木茲爺爺年紀(jì)很大，非常有智慧。他知道讓歐文重新笑起來(lái)、重新愛(ài)上玩耍做游戲很重要，非常重要。

　　他們開(kāi)始在保護(hù)區(qū)里一起散步。木茲找到了一個(gè)皮球，他們開(kāi)始不停踢來(lái)踢去。木茲又給歐文找了一些蠟筆，這樣他就可以畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)字，表達(dá)自己的感受。

　　木茲知道，河馬都喜歡水。事實(shí)上，“河馬”的意思就是“河中的馬兒”。

　　但是，當(dāng)他們每次靠近水，或者開(kāi)始下雨的時(shí)候，小河馬就開(kāi)始驚慌。他的心跳得非常厲害，感覺(jué)又會(huì)被沖走，呼吸困難，整個(gè)身體都在發(fā)抖。

　　歐文不知道他為什么會(huì)這樣。他已經(jīng)記不起來(lái)以前發(fā)生的事情，只是隱隱地感到害怕，而這些害怕與水有關(guān)。

　　木茲知道歐文的身世，知道他如何來(lái)到這里的，也知道為什么每當(dāng)他們靠近池塘的時(shí)候，歐文就會(huì)停下來(lái)開(kāi)始害怕。

　　木茲停下來(lái)，躺在草地上，歐文也躺在他旁邊，枕著他的小腿肚兒，歐文感覺(jué)和木茲在一起的時(shí)候非常安全。他出神地望著軟綿綿的白云飄過(guò)藍(lán)天，感覺(jué)非常放松，非常舒服。

　　木茲說(shuō)：“想一想你最喜歡的食物的味道……嗯……呼吸一下青草的香味……感覺(jué)一下你躺在吊床上……多么溫暖、安全、舒服……聽(tīng)一聽(tīng)掠過(guò)樹(shù)梢的清風(fēng)，感覺(jué)一下你臉上的微風(fēng)和你背上那溫暖的陽(yáng)光。

　　“想象著，你在一個(gè)你最喜歡的地方，那是特別的一天，美好的感覺(jué)，放松又舒服——對(duì)，就是這樣，慢慢感覺(jué)。”

　　木茲看了一看歐文，問(wèn)道：“在你的想象中，你在哪里？”

　　“和爸爸媽媽在一起，在桑巴基河中。”歐文答道。

　　木茲說(shuō)：“你跟我在這里不是也很有趣嗎？很安全，很舒服。感受一下你身下的土地，想象著你和爸爸媽媽一起在桑巴基河中游泳。再感受一下，你在這里安全又無(wú)憂無(wú)慮。想象著你到了河邊，這不是很棒的感覺(jué)嗎？”

　　歐文說(shuō)：“是啊，非常棒，和我父母一起可以在水中，在這里可以和你一起游泳。”

　　木茲接著說(shuō)：“想象一下，你正在靠近河流，展開(kāi)你的雙臂，輕輕拍打著河水，跟媽媽心跳的節(jié)奏一樣。就這樣，和你的父母一起，輕輕游進(jìn)水里，拍打著河水，白云不見(jiàn)了，開(kāi)始下雨了，河水上漲了。水不多也不少，正是你所需要的深度，你在這里很安全、很舒服，不停地輕輕拍打河水。

　　“你想什么時(shí)候游得快一些就快一些，因?yàn)槟闶窍胂蟮闹魅耍阏f(shuō)了算，你能夠掌握一切。你要知道，你正在尋找美好的東西，只有你幸存了下來(lái)，到了這里，快樂(lè)地游泳，輕輕拍打著河水。

　　“有時(shí)候，遮住傷口不能讓它好起來(lái)。你需要把所有的時(shí)間用來(lái)……愈合……撫平……你的傷口。你的傷疤是你從災(zāi)難中幸存下來(lái)的紀(jì)念品。微風(fēng)吹拂著你的后背，你可以游向任何想去的地方。

　　“現(xiàn)在，你已經(jīng)準(zhǔn)備好了，收起所有的想法，輕輕地拍打河水，按著心臟跳動(dòng)的節(jié)奏，深深地呼吸，把自信吸進(jìn)你的身體吧，請(qǐng)注意那不可思議的內(nèi)在的力量—— 一種你從不知道的力量，這種力量讓你勇往直前，不論你和父母發(fā)生了什么事情。”

　　當(dāng)歐文抬起頭，望著木茲慈祥、善意的面容時(shí)，一滴大大的淚水奪眶而出。

　　木茲會(huì)意地點(diǎn)點(diǎn)頭，說(shuō)道：“是啊，歐文，以前的事情是悲傷的，你不能改變過(guò)去。你的生命就像眼前的河水，一刻不停歇地流向未來(lái)，而過(guò)去只留在身后。我不清楚，你的家庭為什么遭遇不幸，也不清楚，為什么你成為唯一的幸存者。但我高興的是，你生存了下來(lái)，成了我的朋友，真讓我感到榮幸。”

　　每天，歐文都在想象中鍛煉木茲教給他的放松技巧，日復(fù)一日。時(shí)間過(guò)得真快，幾周過(guò)去了，歐文變得更加勇敢，更加強(qiáng)壯了。他感覺(jué)他應(yīng)該微笑，做游戲，尋找快樂(lè)。這種想象讓他感覺(jué)很棒！

　　歐文非常高興認(rèn)識(shí)了如此有智慧，如此善良的朋友，他們決定一塊兒下河去游泳！

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