雖然孩子們吞食物沒有任何問題，但為數(shù)不少的孩子卻害怕吞藥片，他們會(huì)感到惡心或擔(dān)心被卡住。愛爾蘭是一只害怕吃藥的白鸛。當(dāng)意志力和想象力發(fā)生沖突的時(shí)候，想象力總會(huì)獲勝。丹博士教愛爾蘭想象像吞美味的食物那樣輕松舒服地吞下藥片。愛爾蘭用巧克力豆練習(xí)吞藥片，成功了，建立了信心，她成功地解決了害怕吞藥片的問題。

　　白鸛愛爾蘭

　　白鸛愛爾蘭出生在美國德克薩斯州，有一身潔白的羽毛和一條藍(lán)黑色的尾巴。她有長(zhǎng)長(zhǎng)的嘴巴和寬大有力的翅膀，擔(dān)任傳遞信件工作非常有優(yōu)勢(shì)。事實(shí)上，她正是亞什蘭動(dòng)物園的郵遞員。她經(jīng)常為動(dòng)物們傳遞郵件和包裹。

　　盡管愛爾蘭傳遞信件很在行，但對(duì)她來說，要把一粒藥片從嘴傳遞到胃里，可是件麻煩事。她吞下一大口魚蝦都沒問題，但要吞下一小粒藥片，那就沒門兒了，會(huì)讓她感覺馬上要窒息。

　　當(dāng)她有病要吃藥的時(shí)候，這就成了大問題。液體的藥，她可以用勺子喝下去，另一些藥片可以碾碎了混合食物吃下，但對(duì)于只能吞下的藥片，她就感覺自己不行了。愛爾蘭覺得，她要是吞下藥片就馬上窒息——盡管她從來沒有試過。

　　愛爾蘭向動(dòng)物園的醫(yī)生丹博士，講述了她的煩惱。

　　丹博士提醒愛爾蘭：“當(dāng)你在很小的時(shí)候，就知道怎么吞下食物，把營(yíng)養(yǎng)送到你的胃里，來幫助你不斷長(zhǎng)大啊。

　　“想象一下，你正銜著一大口最喜歡的食物，嘗一嘗它們的味道，卷起你的舌頭，一點(diǎn)一點(diǎn)嘗一嘗。感覺一下，你的嘴和舌頭是多么濕滑。好的，現(xiàn)在，當(dāng)你感覺有食物輕松舒服地往下滑的時(shí)候，你就吞下去。好的，非常好，就這樣輕易地……舒服地……吞下去了。你喜歡喝哪種飲料？現(xiàn)在假裝喝一大口你最喜歡的飲料，很舒服地吞下去了。是的，就這樣，再喝一大口，很輕松……不費(fèi)吹灰之力。感覺一下，你的喉嚨是多么舒服，多么放松。這是你從小就知道的啊！

　　“很多動(dòng)物喝藥都很在行：蜥蜴把藥片放在舌頭上，喝點(diǎn)水，一仰脖兒，就吞下去了。寄居蟹用鉗子拿住藥片，再撓一撓喉嚨，喉嚨一癢，就吞下去了。長(zhǎng)臂猿喜歡吃濕滑的食物，就把藥放在蘋果汁或酸奶里，一口就喝下去，有時(shí)把藥片放在香蕉里，吞香蕉的時(shí)候一口吞下去。水獺把吞藥當(dāng)成滾滑車，藥片一到舌頭，咕嘟，一下子就滾到胃里去了。矮黑猩猩喜歡喝一小口水在嘴里，再把藥片放進(jìn)去，這樣水和藥片一起吞進(jìn)去了。豹子感覺喝藥就像投遞信件一樣，一口吞下去，藥片就不見了，都到了胃里面，到了該去的地方。”

　　丹博士繼續(xù)說：“想象著，有面鏡子，你可以在里面看到自己。你可以把每種吞藥的方法都嘗試一遍，然后選擇一種最適合你的方法。這種吞藥的方法，能讓小藥片非常溫柔地、非常輕松地被吞下去。然后，你就用這種方法，不假思索地，輕松自如地吞下藥。”

　　在想象的鏡子中，愛爾蘭看到自己輕松舒服地吞下藥。因?yàn)樗莿?dòng)物園的郵遞員，投遞信件是她的專長(zhǎng)，所以她決定選擇豹子的吞藥方式。把信件投進(jìn)郵筒，藥片就消失了，自動(dòng)找到了該去的地方。

　　“現(xiàn)在，”丹博士說道，“我們可以假裝你不是在假裝，你正在這樣做。我這里有一面鏡子，一些水，一些藥片和信件。你站在鏡子面前，看自己輕松地吞下藥，把信件投進(jìn)郵筒里面。太棒了，你的嘴張開笑起來了。”

　　“我感覺太自豪了！”愛爾蘭說，“我不但投遞信件很在行，把藥片投遞胃里也很在行。”