孩子寄托著全家人的希望，稍有個感冒、發熱就會導致家長們的驚惶失措，擔心寶寶看病時抽血痛苦、拍片怕輻射、打針吃藥擔心副作用等，這樣就造成了本可以早診斷、治療的疾病失去了最佳治療時機，對孩子的損傷反而更大。但是，孩子偏偏又比大人更易得病。有什么方法能夠改善寶寶的免疫力呢？

　　飲食合理搭配 多參加集體活動

　　解放軍第202醫院兒科中心主任李奇玉說，要想增強寶寶的免疫力，在嬰兒期就要堅持母乳喂養；平時寶寶的飲食要進行合理搭配，保證飲食多樣化，即葷素搭配、色澤搭配、品種搭配合理化，水、糖、蛋白、脂肪、維生素、微量元素及食物纖維一樣不能少；堅持體育運動，選擇適合孩子的活動內容；養成良好的生活習慣，保證充足睡眠；多參加活動，因為每個人免疫素質不同，呼吸道內正常寄生菌也不同，多與其它孩子接觸，可以刺激兒童的免疫反應，增強免疫功能，提高抵抗力；同時按計劃免疫接種，從根本上防病。

　　避免寶寶所處環境過分干凈

　　孩子所生活的環境不能太潔凈。因為人的免疫系統能對部分病原形成免疫記憶，第一次遇到時可刺激人體產生相應的帶有記憶的抗體，再次接觸后能將之很快消滅。如果孩子生長的環境太干凈，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調；而且寶寶適當得一點小病也可增強免疫力：如水痘在年齡很小時接觸后，其臨床表現可能十分輕微，甚至家長都未發現就過去了，而當孩子長大時患病，反而可能變得很嚴重，有時還有生命危險，有家長發現自己的孩子患過一次病后好像突然長大了許多，就在于兒童的免疫功能與其心理發育相似，都是通過不斷挫折、對抗、成功而獲得成長的；此外，孩子居住的房間，每天至少兩次、每次不少于45分鐘的通風換氣，每星期室內食醋熏蒸消毒一次。

　　讓寶寶遠離提高免疫力的保健品

　　目前市場上有很多保健類藥物或食品，聲稱可以提高兒童的免疫力。家長們趨之若鶩，毫不吝惜金錢，但用后無效也就罷了，少部分還出現種種問題，令家長悔之不已。實際上許多保健品對提高免疫力的描述有言過其實之嫌，缺少嚴格的科學驗證，效果極有限或根本無效。每個人的免疫類型不同，產生免疫低下原因也各不相同，盲目使用提高免疫力的產品有時不但無法起效，還可能破壞免疫平衡、引起身體其他異常改變等。

　　正常生長的兒童是不需要任何提高免疫力的保健品或藥物的。經常發熱、感冒暫時性免疫力低的小兒并不需要特殊的治療，只要通過加強和平衡孩子的營養、增進體格鍛煉，免疫狀況都會得到明顯改善。對于一些免疫低下表現較重的孩子，家長首先應到醫生那里，明確孩子免疫低下的類型，再在醫生的指導下進行相應的藥物治療。沈陽晚報、沈陽網記者 王禹哲

　　專家簡介：李奇玉，解放軍第202醫院兒科中心主任、主任醫師，碩士研究生導師。