很多父母擔心寶寶睡覺怕黑，在寶寶睡覺時選擇開燈，殊不知，這是一種“光污染”，在無形中會對寶寶的身體健康造成很大的影響。

　　夜間睡覺時人大腦松果體會分泌褪黑素，褪黑素可以抑制人體交感神經的興奮性，使得心臟得到休息，并且可以消除疲勞。開燈睡覺將抑制褪黑素的分泌，降低寶寶身體免疫力，增加寶寶患病的幾率，同時也會造成寶寶神經衰弱、失眠以及腸胃功能失調等。

　　人體激素的分泌也是有規律性的，而燈光對激素的分泌是有著重要影響的。夜晚開燈睡覺將會導致寶寶睡眠紊亂，進而引起卵泡刺激素的提前分泌，最終的結果是目前經常聽到的“性早熟”。

　　嬰幼兒時期是視力發育的關鍵時期，夜晚開燈睡覺盡管眼皮可以屏蔽部分光源，但是仍有部分光線穿過眼皮使得眼睛感光，導致自律神經控制瞳孔無法放松休息，同時寶寶睫狀肌處于緊張狀態，長此以往眼睛將很容易生病。

　　需要提醒的是，長期受到光污染的寶寶還有可能受到癌癥的威脅，其中乳腺癌及前列腺癌將直接威脅到寶寶的健康，不得不引起足夠的重視。同時要注意，如果寶寶晚上需要起夜，也不要開很亮的燈，用可以發出微光的小夜燈即可。

　　湖南省兒童醫院 吳碧琛