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護(hù)理保健

很多病是捂出來(lái)的 穿多or穿少怎么判斷?

分類: 護(hù)理保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 12-23

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  眼下已進(jìn)入秋季,早晚氣溫明顯偏低。低溫天氣里,很多爸爸媽媽怕孩子受冷生病,于是就給孩子穿得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。其實(shí)老話“春捂秋凍”, “若要小兒安,三分饑和寒”是有一定道理的,低溫天氣里,很多寶寶生病不是被凍著反而是被捂出來(lái)的。

很多病是捂出來(lái)的 穿多or穿少怎么判斷?

  真相丨穿衣太多更容易受涼

  南京市中醫(yī)院兒科主任中醫(yī)師隆紅艷說(shuō),其實(shí)穿衣太厚的孩子反而更容易感冒,這在臨床太常見(jiàn)了。“一方面,有的孩子穿得太多,整個(gè)人都被束縛住了,反而行動(dòng)不便、血行不暢,于是背后出了一身汗,手腳倒是冰涼的。另一方面,如果出汗后家長(zhǎng)沒(méi)及時(shí)發(fā)現(xiàn),增減衣物,冷風(fēng)一吹,反而 更容易受涼。”

  判斷丨寶寶穿衣以手心和后背不出汗為宜

  有嬰幼兒的家庭室溫不宜太高,一般保持在十七八攝氏度為宜,還要注意中午時(shí)通風(fēng) 換氣,保持室內(nèi)空氣新鮮。關(guān)鍵是不要把孩子包得太嚴(yán)實(shí),家長(zhǎng)可隨時(shí)摸摸孩子后背和手心,以不出汗為宜。同時(shí)孩子的衣服一定要容易穿脫,便于家長(zhǎng)根據(jù)孩子當(dāng)時(shí)的體溫、出汗情況來(lái)增減。

  提醒:1歲以內(nèi)的寶寶體表面積相對(duì)較大,散熱多,可按照“比大人多一件”的標(biāo)準(zhǔn)穿衣。3歲以上的寶寶都會(huì)自我表達(dá)冷暖,只要孩子不覺(jué)得冷就沒(méi)必要多穿。可以和成人穿一樣多,甚至稍微少一些,因?yàn)樗麄儠?huì)經(jīng)常活動(dòng),而且適當(dāng)鍛煉御寒能力可增強(qiáng)體質(zhì)。

  原則丨添衣以“四暖一涼”為宜

  廣東省婦幼保健院中醫(yī)科(婦幼健康調(diào)養(yǎng)中心)主任潘明沃指出,通常兒童穿衣做到“四暖一涼”即可。

  “四暖”即一為手暖,摸一摸寶寶的小手心,看看是否溫暖,要以手心溫暖而無(wú)汗為宜;二為背暖,即寶寶的背部溫暖卻沒(méi)有汗液冒出,如果背部出汗多,則很容易導(dǎo)致風(fēng)寒濕等病邪入侵;三為肚暖,肚暖即保護(hù)好寶寶的脾胃,幼兒脾胃不足容易在冷空氣的直接刺激下?lián)p傷脾胃功能,影響寶寶正常的消化吸收,所以睡覺(jué)時(shí)要給寶寶的小肚子蓋上被子;四為足暖,常言道“寒從腳起”,腳與上呼吸道存在著較為密切的關(guān)系,腿腳一著涼,就很容易引起上呼吸道的疾患, 但有很多家長(zhǎng)在冬天時(shí),只會(huì)給孩子穿多點(diǎn)衣服,卻忽略了孩子兩只小腳的保暖,因此,天氣變冷后家長(zhǎng)要給寶寶穿上柔軟溫暖的襪子,入睡時(shí)也要給他們的小腳丫 蓋好被子,不要露在外面。

  “一涼”則為頭涼,冬天的時(shí)候很多家長(zhǎng)喜歡把孩子包裹得只露出一張憋得紅紅的小臉蛋,其實(shí)這也是不太適宜的,人體的散熱,有很大一部分是通過(guò)頭部散發(fā)出來(lái)的,如果頭被捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)了,反而不利于散熱。在冬天比較冷時(shí),可以給寶寶戴上一頂帽子即可。

  推薦丨保暖又不厚重的寶寶穿衣法則:“洋蔥式穿法”

  像洋蔥一樣穿著一層一層的衣物。內(nèi)層可選擇材質(zhì)柔軟、透氣且排汗功能良好的純棉衣物,中層衣物保暖,最外層防水防風(fēng)。根據(jù)場(chǎng)合與溫度,可以一層層加上或脫下,需要時(shí),可搭配帽子、襪子、手套、圍巾等小配件。

  小編叮囑

  秋天來(lái)了天氣變冷了,但是給寶寶加衣服也要循序漸進(jìn)哦,突然給把寶寶捂成個(gè)胖娃娃是很容易生病的呢!愿每個(gè)寶寶都能健康地度過(guò)寒冷的季節(jié)。

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