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　　預(yù)防、改善、治療就這么做!

　　大部分幼兒暈車/船/機(jī)，只要外界刺激因素一消失，身體很快就會(huì)復(fù)原，因此照顧者若能加強(qiáng)認(rèn)識(shí)其成因、癥狀，即可透過有效的預(yù)防、保健、治療辦法，減少幼兒動(dòng)暈癥發(fā)生率及不適感。但若孩子有習(xí)慣性、明顯的動(dòng)暈癥，那么需要及早就醫(yī)，由醫(yī)師檢查是否有內(nèi)耳眩暈相關(guān)的其它疾病存在，避免延誤必要的治療。以下分別介紹事前及搭乘交通工具時(shí)的注意事項(xiàng)，及日常訓(xùn)練平衡系統(tǒng)的辦法：

　　事前注意事頂

　　1 視情況給予暈車藥

　　服用暈車藥仍是預(yù)防動(dòng)暈癥最有效的辦法，至于其它民間療法，大部分都缺乏有力的科學(xué)證據(jù)支持。不過在門診中，有不少民眾反應(yīng)吃姜茶、姜糖，有不錯(cuò)的止暈效果，而這類食物針對(duì)孕婦亦有止吐的功能。

　　暈車藥需于上車/船/飛機(jī)前半小時(shí)服用，可達(dá)一定預(yù)防作用，但對(duì)已發(fā)生的癥狀無(wú)效。那么幾歲可以使用暈車藥呢？一般來說，l歲以內(nèi)的孩子絕對(duì)禁止使用暈車藥，只能采癥狀治療。至于幼兒階段，若孩子有自限性，可自行復(fù)原的動(dòng)暈癥，比較建議家長(zhǎng)至醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)師開立合適的藥物，及了解幼兒正確的藥物使用方式。

　　醫(yī)院開立的暈車藥，大多為急速、單純止暈之用，如果擔(dān)心孩子會(huì)劇烈嘔吐，需請(qǐng)醫(yī)師另外開立止吐藥物。而若自行到藥房購(gòu)買，部分暈車藥具多重藥理作用，可能引發(fā)其它副作用。針對(duì)較大幼兒，如果坐車/船/飛機(jī)的機(jī)會(huì)不多，暫時(shí)到藥房購(gòu)買倒也還好，但若孩子有習(xí)慣性、明顯的動(dòng)暈癥，就不建議家長(zhǎng)自行買藥，而需帶至醫(yī)院檢查。

　　2 避開難消化的食物

　　在搭乘交通工具前，若攝取難消化的食物，到時(shí)可能稍加刺激便發(fā)生眩暈、嘔吐。因此除非是較幼小的嬰兒，真的非喝配方奶不可，建議家長(zhǎng)改讓孩子食用白土司、稀飯、蘇打餅干、果汁等，取代牛奶、碳酸飲料，而且最好能于出發(fā)前1小時(shí)食用完畢。

　　行進(jìn)篇

　　1 維持所處空間的環(huán)境品質(zhì)

　　搭車時(shí)，可以使用空調(diào)，或把車窗打開讓空氣流通，且盡量使車內(nèi)不要有汽油味，車內(nèi)的人絕對(duì)不能抽煙。如果發(fā)現(xiàn)孩子有不舒服的現(xiàn)象，不妨停車讓孩子休息一下，或下車活動(dòng)活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。

　　2 挑選座位

　　挑選位于交通工具最穩(wěn)處的座位，如搭機(jī)的話，最好不要靠近機(jī)尾巴，或兩側(cè)最外邊，可避免搭機(jī)時(shí)受到混亂氣流的影響而眩暈。搭船同樣要避開船頭、船尾的位子。至于坐車，最不會(huì)暈車的位子依序?yàn)轳{駛座、副駕駛座，但考慮到孩子的年紀(jì)，一定得坐在后座，使用兒童安全座椅可發(fā)揮固定的功能，避免孩子因外在刺激因素而晃得太厲害。

　　分散孩子的注意力

　　由于坐在后座的人，相對(duì)視覺和內(nèi)耳前庭平衡系統(tǒng)感受的落差更大，因此家長(zhǎng)可以準(zhǔn)備孩子的玩具，分散孩子的注意力，而這個(gè)玩具最好是可以固定在車上。另外，誘導(dǎo)孩子凝視遠(yuǎn)方的固定目標(biāo)物，有助于他辨認(rèn)身體是往前進(jìn)的，若當(dāng)時(shí)缺乏目標(biāo)物，不妨改讓孩子閉目養(yǎng)神、睡覺，同時(shí)別忘了盡量固定他的頭部，減少顛簸的感覺。學(xué)齡前的孩子常因覺得坐車無(wú)聊，習(xí)慣在車上看書，這都是誘發(fā)動(dòng)暈癥的危險(xiǎn)因子，一定要加以禁止。

　　訓(xùn)練篇

　　1 從小訓(xùn)練孩子的前庭平衡

　　嬰兒時(shí)期，可以將寶寶放在床上，緩慢且輕輕地往左推、往右推，一方面做為親子活動(dòng)，一方面訓(xùn)練孩子的平衡功能。當(dāng)他具有自我行動(dòng)的能力后，則可先讓孩子練習(xí)蹲下、站起，待他習(xí)慣之后，再進(jìn)行原地轉(zhuǎn)圈，及向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)的練習(xí)。

　　2 累積搭乘交通工具的經(jīng)驗(yàn)

　　家長(zhǎng)可以選擇平穩(wěn)的交通工具，或挑好的路況及天氣帶孩子出游，慢慢地增加他搭乘車子的次數(shù)及距離，逐步適應(yīng)交通工具的影響。

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