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　　如今正是換季時節，上呼吸道感染的孩子明顯增多。很多家長來電話詢問，這個季節寶寶感冒了吃點什么好呢？中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任王宜就為家長們推薦了一些“辨證”食療方。

　　上呼吸道感染，中醫稱之為傷風、感冒等，辨證分為風寒感冒、風熱感冒兩類。風寒感冒可見發熱、怕冷、無汗、鼻塞、咳痰色白清稀、舌苔薄白、脈浮緊；風熱感冒則見高熱、汗出、怕風、鼻塞、咳痰色黃、咽紅扁桃體腫大、舌苔薄黃、脈浮數。寶寶患“上感”，飲食上要以易消化食物為主，食療當兼顧消食助運。由于感冒時常有高熱煩渴，因此采用各種清涼的中藥水煎代茶，既可補充水分，又可幫助邪毒排泄。

　　風寒感冒：蘇葉生姜茶

　　原料：蘇葉5克，生姜10克，紅糖10克。

　　做法：蘇葉洗凈，加入生姜，用沸水浸泡，加紅糖。

　　功效：母乳寶寶的媽媽，代茶飲。小寶寶代水飲。每日三次，每次20－30毫升。能發散風寒，發汗退熱。

　　風熱感冒：薄荷桑葉菊花茶

　　原料：薄荷3克，桑葉5克、菊花5克，冰糖15克。

　　做法：薄荷、桑葉、菊花洗凈，用沸水浸泡或旺火急煎，加冰糖。代水飲。

　　咳嗽痰多：綠豆杏仁茶

　　原料：綠豆30克，杏仁10克，白糖10克。

　　做法：綠豆、杏仁用攪拌機打碎，加水煎煮，放白糖。代茶飲。

　　感冒伴頭痛、口渴：菊花蘆根茶

　　原料：菊花15克，鮮(干)蘆根30克。

　　做法：菊花、蘆根加水煎。代水飲。

　　沈陽晚報記者 唐子勻

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