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　　6月8日，又有一項吉尼斯紀錄被中國人打破了，打破這項吉尼斯記錄的是長沙的505名孕婦，這505名孕婦在長沙橘子洲沙灘體育休閑文化園連續練習瑜伽課程37分28秒，刷新了2013年在深圳創造的423名孕婦同時練習瑜伽的該項目新的吉尼斯世界紀錄。孕婦練習瑜伽有諸多好處，如為分娩做提前準備，有利于順產。

　　自然分娩是胎兒通過陰道娩出的過程，是人體的一種自然的生理現象。分娩的陣痛是女性所承受的最大痛苦。自古到今，健康女性都勇敢地承受著、完成著繁衍生命的重任，能在身體條件允許的狀況下自然分娩，也會讓準媽媽們在陣痛中真真切切地體會到做母親的偉大之處。

　　自然分娩時，孩子從羊水的環境來到空氣中的環境，有了一個過渡，從產道的子宮收縮、產道的擠壓來到人世間，可以將正常的陰道分娩的過程比喻 成一個腦成熟的鍛煉初級過程，胎兒在宮內受到正常的產道擠壓以后，他的皮膚觸覺，感受到這種擠壓，他的反射通過觸覺傳輸到他的神經中樞，在生產的過程中得 到了鍛煉，那么他來到人世間之后，在生活中，通過他的感官接受到了外面的各種刺激，反射到大腦之后進行平衡和協調。

　　自然分娩既是一種正常的生理現象，對母體造成的創傷也小，產后恢復時間也較短，只要產后堅持正確的飲食調養和適當的鍛煉，就不會變成一個“大腹便便”的水桶女人，照樣可以恢復到產前的體形。

　　自然分娩的準備工作

　　在分娩前充分了解有關分娩的知識，做好思想準備，相信自然的力量和自己的潛力，心理上不怕、不急，情緒穩定平和；飲食上適量但注意保證營養豐富， 睡眠充足，生活正常；分娩時身體條件好、體力充足。一旦宮縮開始，孕媽媽就要堅定信心，積極配合醫生，那么一定能順利地自然分娩。

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