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難事3:呼吸——當(dāng)天賦面臨挑戰(zhàn)
10月孕期終于即將修成正果,讓你始料不及的是,與生俱來的呼吸天賦遭遇了前所未有的挑戰(zhàn)。孕晚期,85%以上的孕媽說話時都有點上氣不接下氣,而且呼吸聲也開始沉重起來。這是因為隨著子宮的增大,孕婦胸廓活動相應(yīng)增加,并以胸式呼吸為主,才能保持氣體充分的氧氣交換。這段時間里,孕媽的呼吸次數(shù)不變,但每次呼出和吸入的量卻在漸漸增加,每分鐘通氣量平均增加3升,難怪會感到壓力重重。
解決之道:由于子宮位置漸漸靠上,就勢必對內(nèi)臟各器官形成壓迫。解決這個問題的最有效而簡單的方法就是少食多餐,把原來的一頓飯分成三小頓,呼吸困難的問題就會緩解不少。另外,熱愛運(yùn)動的你到了這個階段該相應(yīng)減少運(yùn)動量,避免給艱辛的肺臟再增加負(fù)擔(dān)。
難事4:視力——你的眼鏡需要升級
懷孕時荷爾蒙的波動會導(dǎo)致視力障礙。如果你本來就是近視眼,那么懷孕之后情況可能會略微加劇,你發(fā)現(xiàn)自己的眼鏡不合適了。
解決之道:每月定期去醫(yī)院做常規(guī)檢查,如果發(fā)現(xiàn)視力有明顯下降,就該要求醫(yī)生為你做一個尿糖指標(biāo)檢查。以前的眼鏡如果不合適了,千萬不要湊合著用,也不要隨便扔掉(因為生完寶寶就又能派上用場了),配一副舒適的“孕婦眼鏡”也是一個特別的紀(jì)念。
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