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　　“都知道自然分娩好處多，可一想到將面臨的產(chǎn)痛真讓人恐懼。”隨著產(chǎn)期的臨近，近日省會李女士總是忐忑不安，“如果到時堅持不了，還得受‘兩次罪’，不然剖了算了。”其實(shí)，生活有李女士這樣想法的準(zhǔn)媽媽不算少數(shù)。不過，專家對此卻有自己的看法。

　　“如果條件適合，最佳選擇還是自然分娩，這樣對產(chǎn)婦和嬰兒來說都是有利的。”石家莊市第一醫(yī)院產(chǎn)科主任王素改說。可是，令人恐懼的分娩疼痛該如何抵擋呢？“其實(shí)利用調(diào)整呼吸的方法就能減少產(chǎn)痛。”據(jù)王素改介紹，這種調(diào)整呼吸的方法叫做“拉瑪澤呼吸減痛分娩法”。其實(shí)，這種方法早在1952年時就在法國出現(xiàn)，經(jīng)過半個世紀(jì)的應(yīng)用，被證實(shí)是一種安全有效的減痛分娩法。據(jù)日本學(xué)者的研究報道：應(yīng)用該呼吸方法可以使初產(chǎn)婦的總產(chǎn)程由15-16小時，減少到7個半小時左右。目前，國內(nèi)很多醫(yī)院都已經(jīng)開展這項訓(xùn)練方法，目的就是最大限度地減輕分娩時的痛感。

　　王素改說，這種方法簡單地說就是調(diào)整孕婦的呼吸，做好分娩前的神經(jīng)肌肉控制運(yùn)動、產(chǎn)前體操運(yùn)動及各種呼吸技巧的訓(xùn)練，幫助準(zhǔn)媽媽、準(zhǔn)爸爸做好心理、生理準(zhǔn)備，消除對分娩的恐懼，在分娩過程中能達(dá)到主動放松肌肉、減緩分娩時的疼痛、縮短產(chǎn)程、順利分娩的效果。

　　準(zhǔn)媽媽從懷孕7個月開始在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，整個過程都用得到———廓清式呼吸，孕婦坐著、躺著都可，慢慢用鼻子深深吸口氣到腹部，再慢慢從嘴里呼出，此法必須在身心完全放松的情況下才能發(fā)揮最好的減痛效果，因此，平時丈夫應(yīng)協(xié)助妻子做肌肉放松的練習(xí)。

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