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　　日常生活中，經(jīng)常有父母喜歡喋喋不休地給孩子講道理，語(yǔ)重心長(zhǎng)，苦口婆心，但孩子卻沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去，依然我行我素，為此，家長(zhǎng)滿腹委屈，“孩子怎么就是不理解我們做父母的苦心呢”。這種無(wú)效不足為奇，因?yàn)楦改笡](méi)有關(guān)注到孩子此時(shí)此刻的情緒，并適當(dāng)?shù)靥幚磉@個(gè)情緒，而只是用自己的想法左右孩子。孩子的心里塞滿了情緒，他哪有空間和精力去思考父母的正確性和適用性呢？他完全卡在自己的情緒里了，如果父母繼續(xù)滔滔不絕地嘮叨，孩子可就要發(fā)作了。

　　一朵被踩扁的野花……

　　4歲的小帥，在外面玩的時(shí)候，摘了一朵綠豆大的藍(lán)色野花。他非常珍惜，小心翼翼地捧在手心，拿回家送給媽媽。“媽媽，這寶貝送給你當(dāng)禮物，我在小區(qū)摘的，很漂亮。”小帥很自豪地親手將花交給媽媽，母子倆將花放在地上，趴著仔細(xì)端詳。一會(huì)兒，小帥說(shuō)口渴了，媽媽走開(kāi)去拿水。正在這時(shí)，不知情的奶奶走過(guò)來(lái)，一腳踩在小花上，泛著藍(lán)光的小花頓時(shí)被踩扁在地上。小帥見(jiàn)狀，“哇哇”大哭起來(lái)。奶奶聞聲扭頭一看，明白了是怎么回事，急忙說(shuō)：“奶奶沒(méi)看見(jiàn)，沒(méi)看見(jiàn)，出去再摘一朵吧……”奶奶說(shuō)著就回到房間忙她的事了。小帥不僅哭，還說(shuō)：“壞奶奶，壞奶奶……”坐在一邊的爸爸聽(tīng)小帥這么說(shuō)，急忙走過(guò)來(lái)教育孩子：“怎么能這么說(shuō)呢，奶奶天天給你做飯，給你洗衣服，對(duì)你這么好，怎么是壞奶奶……奶奶跟你說(shuō)了，剛才她沒(méi)看見(jiàn)，不小心踩了花，她又不是故意的……就這么一朵小花，外面到處都能摘到，再去摘一朵就是了，別哭了……”正在爸爸展開(kāi)長(zhǎng)篇教育的時(shí)候，媽媽端著水走過(guò)來(lái)。媽媽抱起趴在地上哭的小帥，一手撫摸他的后背，一邊把他抱進(jìn)懷里，坐到沙發(fā)上。“小帥，看見(jiàn)花被踩扁了你很傷心是嗎？”小帥邊哭邊點(diǎn)頭。媽媽繼續(xù)說(shuō)：“這是你送給媽媽的禮物，是你的寶貝，寶貝被不小心踩扁了你有點(diǎn)生氣對(duì)吧，是的，寶貝被踩壞了大家都會(huì)傷心的……雖然小花被踩壞了，但是媽媽心里已經(jīng)收到你的禮物了，媽媽謝謝你……”隨著媽媽的撫摸和理解，小帥的哭聲漸漸停下來(lái)。接著媽媽建議：“這么漂亮的小花你是從哪里摘到的，還能不能摘到呢？”“在小區(qū)的草地上，那里還有很多，我再去給你摘一朵。”“謝謝小帥！”“還有哦，寶貝，剛才奶奶沒(méi)看見(jiàn)地上這朵小花，踩到它對(duì)奶奶和你來(lái)說(shuō)都是一個(gè)意外，生活中就是會(huì)有這樣的意外哦，碰到這樣讓你不開(kāi)心的意外，我們會(huì)傷心，但是我們要學(xué)會(huì)接受這樣意外，而不是去指責(zé)別人，你說(shuō)是嗎？”“嗯……”小帥若有所思，稍沉默了一會(huì)兒說(shuō)：“我要再去摘一朵花。”

　　這樣的事情，估計(jì)是很多家庭的常見(jiàn)戲碼。因?yàn)橐患∈拢⒆忧榫w發(fā)作，大人有的急著給建議，希望解決事情；有的急著進(jìn)行高大上的教育，希望制止孩子的非理性行為；有的甚至急著嚇唬孩子，希望孩子停止發(fā)作。但這種處理方式的結(jié)果是，孩子照樣發(fā)作，就像什么都沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)似的。為什么？因?yàn)楹⒆拥那榫w沒(méi)有被關(guān)注到，甚至還被否認(rèn)。他整個(gè)人被情緒籠罩著，哪有空間來(lái)進(jìn)行理性思考，哪能聽(tīng)進(jìn)這些諄諄教誨。這就是為什么媽媽的一番話讓小帥慢慢停下了哭鬧，轉(zhuǎn)而找到了解決的方法，并且還接受了“要學(xué)會(huì)接受生活中的意外”這樣的道理。也許，這樣的道理小帥暫時(shí)不會(huì)懂，但這會(huì)在他腦海里留下印記，隨著經(jīng)驗(yàn)的積累，他自然會(huì)懂得。

　　情緒是首先要被關(guān)注的

　　就如上面小帥的例子里，當(dāng)一個(gè)孩子遇到某件事的時(shí)候，往往會(huì)涉及到情緒、行為、認(rèn)知三個(gè)方面的反應(yīng)，比如，他看到花被踩扁之后，他的情緒是生氣、傷心，行為是大哭并指責(zé)奶奶，認(rèn)知是“奶奶是‘壞奶奶’”。爸爸的處理方式是主要針對(duì)行為和認(rèn)知的，他說(shuō)奶奶天天幫你做很多事，不是壞奶奶，奶奶是不小心踩到花的，花可以再去摘一朵，別哭了等等，都是在跟他講道理。這些話貌似非常“真理”，但是無(wú)效。在情緒、行為和認(rèn)知這三個(gè)方面，首先需要被關(guān)注的是情緒。情緒平靜了之后，有的是時(shí)間來(lái)講道理，找方法。

　　可是關(guān)注情緒，是父母?jìng)冏钋啡钡囊粋€(gè)能力。且別說(shuō)關(guān)注孩子的情緒，就是關(guān)注自己的情緒都非常難，出口就是一堆道理。我們很少聽(tīng)到大人這么說(shuō)：“聽(tīng)了他的話，我真非常生氣，胸中一股氣頓時(shí)涌上來(lái)。”反之往往是這么說(shuō)：“他怎么可以這么說(shuō)呢，太不講理了，還有沒(méi)有德性啊。”后面這句話里也透露著生氣和不滿，但說(shuō)話者的焦點(diǎn)是關(guān)注對(duì)方的錯(cuò)誤。同樣，看到孩子產(chǎn)生某種情緒，大人也很難去關(guān)注，往往是滔滔不絕地講道理。

　　因此，從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，父母首先要學(xué)會(huì)覺(jué)察自己的情緒和感受入手，只有自己擁有了敏銳的覺(jué)察力，才能迅速捕捉到孩子的情緒。

　　忽視情緒的后果需引起重視

　　情緒是一個(gè)人在經(jīng)歷事情時(shí)的真正感受，孩子的基本情緒如生氣、害怕、傷心等感受都是當(dāng)下直接的反應(yīng)，是天然而且真實(shí)的。情緒也是走進(jìn)內(nèi)心的通道，外人可以借由一個(gè)人的情緒了解他的內(nèi)心，一個(gè)人也可以借由情緒覺(jué)察自己的內(nèi)心。

　　也許是由于文化等多種因素，父母?jìng)兺畈荒芙邮茇?fù)面情緒，甚至是最著急地去否定負(fù)面情緒，仿佛那是洪水猛獸一般。比如孩子哭了就會(huì)說(shuō)“別哭了，有什么好哭的，停住，不許哭，哭是弱者的表現(xiàn)”；孩子發(fā)怒大叫了，就會(huì)說(shuō)“你再叫你再叫，再叫我打你”；孩子生氣了悶聲不響，就會(huì)說(shuō)“悶著啥也不說(shuō)，誰(shuí)知道你要干啥”；甚至當(dāng)孩子不耐煩“哎呀哎呀”叫喚的時(shí)候，還會(huì)諷刺說(shuō)“‘哎呀哎呀’這么動(dòng)聽(tīng)啊，這有什么用，要學(xué)會(huì)忍耐”；當(dāng)孩子害怕的時(shí)候，父母會(huì)說(shuō)“不要怕，不要當(dāng)膽小鬼，這樣會(huì)讓人瞧不起”。總之父母的創(chuàng)造力總是在堵住和否定孩子的情緒方面發(fā)揮得爐火純青。

　　但實(shí)際效果告訴大家，情緒是不能被堵住，也不會(huì)因?yàn)榉穸ǘУ摹＿@些壓抑孩子自然情緒流露的斥責(zé)，會(huì)讓孩子的情緒系統(tǒng)混淆扭曲，失去質(zhì)樸真實(shí)的情緒感受。久而久之，孩子會(huì)覺(jué)得父母根本不懂自己，父母會(huì)覺(jué)得孩子太難懂。這樣的孩子長(zhǎng)大之后，極有可能不會(huì)告訴父母自己的心里話，最終導(dǎo)致雙方溝通不暢。

　　對(duì)待情緒，唯一的辦法是接納

　　對(duì)于情緒唯一的處理方法就是接納。接納不是贊同，而是關(guān)注到、意識(shí)到、覺(jué)察到對(duì)方的情緒，從而使自己有一個(gè)更寬的視覺(jué)面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題，避免主觀、偏見(jiàn)的產(chǎn)生。

　　那么怎么表達(dá)自己對(duì)孩子情緒的接納和理解呢？首先，心里要接受孩子的正常反應(yīng)，比如在生氣的時(shí)候可以大聲說(shuō)話，害怕的時(shí)候可以躲避，傷心了時(shí)候可以哭泣。然后以平靜的心情面對(duì)孩子的情緒，專注于辨識(shí)孩子的情緒，并且努力用適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言表達(dá)關(guān)心和了解，例如“我知道你對(duì)這件事情感到很生氣”，“他這樣的處理讓你覺(jué)得很委屈”，“原來(lái)是這么回事，難怪你會(huì)這么傷心”等等。父母能夠正確辨識(shí)孩子的情緒，并且表達(dá)了解與關(guān)懷，會(huì)讓孩子覺(jué)得溫暖，情緒自然會(huì)轉(zhuǎn)化，思考也會(huì)恢復(fù)理性。長(zhǎng)此以往，親子關(guān)系會(huì)更加親近，孩子遇到困難也會(huì)更加愿意和父母分享或商量。

　　情緒被接納有一種被理解的感覺(jué)，因?yàn)槿硕枷矚g像自己的人，所以便喜歡理解自己的人，能和自己感受一樣的人。因而孩子往往對(duì)能夠接納他情緒的家長(zhǎng)或老師產(chǎn)生好感和信任，并愿意與他們溝通，也愿意與他們配合，聽(tīng)他們的話。就是說(shuō)，接納了孩子情緒，孩子就會(huì)信任你，喜歡你，并向你敞開(kāi)心扉，只有這樣你才能有效地和他做進(jìn)一步的溝通，才有利于深入解決問(wèn)題。

　　父母在孩子有情緒時(shí)，幫助他們清晰地表述出來(lái)，也有利于孩子的心理發(fā)展。孩子在1歲左右便會(huì)出現(xiàn)情緒分化，但還不具備清晰辨別能力，父母要幫助孩子覺(jué)察自己的情緒并表達(dá)自己的情緒。因?yàn)閷W(xué)會(huì)表達(dá)自己情緒感受是心理健康發(fā)展的前提。本報(bào)記者 胡雪瑛

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