◎◎飲食：自我控制

　　食欲：通過過去兩年的不斷進步，13 歲孩子的食欲相當穩妥了。有些孩子的食欲可能比12 歲的時候更為旺盛，也有些孩子會稍微平和一些。比如說，有些孩子以前要添兩三次飯菜才夠吃，現在則知道限制自己最多只添一次。不到吃飯的時候他并不會惦記著吃；到了吃飯的時候他會吃得格外香甜。不過，假如有人提及好吃的東西，他還是會去想那東西的。

　　13 歲的少年放學之后往往需要吃點東西，有時候上床之前也一樣。還有的孩子在吃晚飯之前就實在餓得忍不住了，因此也會吃些東西。不過，這些東西卻完全不會影響到稍后的晚餐時他的胃口。跟12 歲的時候相比，他往往不再狠狠地大吃一通，而且常常會選擇吃些水果或喝些果汁來緩解饑餓。這時他可能會鎖定在某一樣水果(蘋果、橙子等)上，而且可以一連吃上好幾個。放學之后或者散電影之后，有些孩子也可能聚集起來，一起出去買東西吃(果汁或者飲料，圣代冰激凌往往太貴了)。孩子買什么可能會受到伙伴們的影響，也有的會受到家庭的影響，比如說，極少數的孩子已經知道應該避免買這些甜東西吃了。

　　餐桌禮儀：餐桌上比過去平靜多了。13 歲的少年如今能更安靜地坐在那里用餐。因為孩子不肯吃飯而發生“戰爭”的情況已經不會再現。大多數孩子都吃得很好，而且如果他真不肯吃什么的時候，父母也會隨他。他最不肯吃的東西往往會是蔬菜，恨不能餐桌上根本沒有這樣東西，有的話他也嘗都不想嘗，好在這么堅決徹底地挑食的孩子畢竟不多。一般來說，13 歲的孩子都挺喜歡肉類和菜類，而且這時他對水果和蔬菜沙拉的興趣越來越濃厚。跟他12 歲的時候相比，一方面他更喜歡餐后甜點，另一方面卻又不那么眼饞吃糖了。有些13 歲孩子開始瘦了下來，可也有些孩子繼續超重。他們有的會談論如何減肥，好在總的來說，13 歲孩子的食欲都比較節制，因此超重的問題應該有所好轉。

　　父母這時紛紛表示孩子在餐桌禮儀方面大有進步。“他不再像以前那樣狼吞虎咽了”“她現在比以前坐得端正，不再像過去那樣把頭埋在餐盤里了。”(譯者注：西餐禮儀，吃飯的時候要背靠椅子坐端正，哪怕喝湯也不可以埋頭把嘴湊到湯碗上喝，而是用勺子舀起來穩穩地送到嘴里)。雖然他還是喜歡說話，但已經不再“壟斷話談”了。

　　◎◎睡眠：形成自己的作息規律

　　就寢：若不是10 點才打算睡覺的話，至少也要推到晚上9 點半。借用一個男孩子的話就是“我應該9 點半上床，不過，這要看需要花多少時間了”。一般來說上床睡覺不會太花時間，而且13 歲的孩子往往一早就鉆回自己屋子里去。晚間最需要父母出面的地方，是你應該去確認一下燈是否關掉了，收音機是否關掉了。而父母的這些要求大多數情況下都不會遭到孩子多大抗拒。許多孩子甚至很喜歡進被窩，還要深深思考自己為什么會“越長大越喜歡進被窩”。

　　有的孩子可能要拖延到深夜1 點才會入睡，不過大多數只會在被窩胡思亂想半小時，或者聽半小時的收音機。由于他喜歡凡事預先計劃，因此他可能想想明天下午要做些什么事，甚至是明年夏天的計劃。很少數的幾個孩子可能趁著父母不太管他而折騰到夜里一兩點才睡。大多數人則是半小時之后就會睡著，而且睡得十分香甜。

　　入睡：許多孩子說夜里會做夢，不過他醒來之后一般都不再記得。男生往往夢見他在運動場上馳騁，而女生則常常夢見男孩子，夢見她在跳舞。一個很平常的、平和的夢，到了后來往往變得相當迷亂。一些令人煩惱的夢往往會再現。父母常常告訴我們說13 歲的孩子夜里會說夢話。

　　晨起：對13 歲的孩子來說，早晨起床往往不再是一樁麻煩事。他通常會早早叫醒自己，然后蜷在被窩里慢慢地真正清醒。如果他心里惦記著需要在某個時間醒來的話，他往往會醒得過早。有些時候他也會愿意一醒來就跳下床，甚至有意為之，“看看我有多大的意志力”。平均來說13 歲孩子一般還是會在早晨7點醒來。

　　◎◎洗浴以及頭發梳理：他們不愿花費太多時間

　　有關梳洗的整個問題，到了這一階段，大都比過去更為將就，而不再像以前那樣花那么多力氣在這上面了。不少父母告訴我們說，“他還是需要我們提醒，好在提醒的時候他不再抗拒。”“你不提醒她不行，但是她卻也不再跟我爭辯了。”13 歲的孩子雖然不像12 歲的時候那么享受水，不過卻有了一種新的心態：“快點兒做快點兒完事。”

　　平均來說這個年齡段的孩子可以每周洗兩次澡，夏天更喜歡淋浴，冬天更喜歡盆浴，不過也有些孩子一年四季只喜歡盆浴。若是將要有一個舞會，你那13 歲少年肯定會去洗澡。由于越來越能出汗，他越來越能自己覺察到洗澡的需要了(這不僅是因為參加體育運動，而且還因為新增長的汗腺以及強烈的特殊體味)。

　　女孩子一般一個星期或者更短時間洗一次頭發，沖洗的時候也許還是會需要媽媽幫忙。男生女生都對自己的頭發更感興趣，也都會在意打理自己的頭發，因此要讓他梳理和清洗比以前容易了不少。許多媽媽都相當驚訝地發現，不知不覺之中她已經不再嘮叨孩子的頭發了，相反，那孩子如今一天到晚不知道要花多少時間站在鏡子面前，梳理自己的頭發。

　　不過，指甲目前尚未能得到頭發的高級待遇。孩子仍然需要父母提醒修剪手指甲和腳指甲。對牙齒的護理現在做得相當不錯，盡管有些孩子還是免不了需要父母提醒他去刷牙。

　　◎◎衣著以及房間清潔：依照自己的喜好打扮和布置房間

　　許多13 歲孩子的衣著打扮開始呈現出一種新的講究，用媽媽的話說，那叫“新氣象”，不論是女兒還是兒子的穿戴，都“整潔了很多”，而且“一絲不茍”。即使是過去那些一直邋里邋遢的孩子，現在也進步了很多。

　　同齡群體對衣著的偏好，固然會影響13 歲孩子對衣服的選擇，不過，他畢竟不再亦步亦趨地跟隨別人。如今他更清楚自己喜歡什么，不喜歡什么，而且完全有能力為自己選買大部分的衣裝了。不過，雖然在采買的時候，決定權通常在13 歲少年的手里，父母還是應該陪伴在身邊隨時提供幫助。在選擇的時候，我們不難看到父母和孩子之間有不少爭執，但是我們同樣常常能看到雙方對對方品位的尊重。不過通常來說，13 歲的孩子往往會蠻堅持自己的要求，直到他最終找到合心合意的衣裝，每每搞得媽媽十分抓狂。另一個極端情形，是一些成團結伙的少年郎很少在乎自己的衣裝。他們喜歡穿牛仔褲、T 恤衫，而且以自己的體重作為判別“好壞”的標準：越是輕便的衣服越好。不過，哪怕是這些男孩子，到了應該打扮起來的時候，他也不會為了穿衣打扮而跟父母鬧別扭。女孩子特別關注別人的衣服，而且有本事相當準確地估量出什么樣的衣服會獲得別人的稱贊，什么樣的衣服不會。

　　盡管對自己的衣著打扮已經比過去講究多了，可是，13 歲的孩子仍然不會把愛惜衣服跟自己希望整潔漂亮掛起鉤來，衣服脫下來很可能隨手一扔。有的孩子可能強一點兒，知道把衣服掛到椅子背上或者門鈕上。好衣服的待遇可能會更好一點點。只有極少數的孩子這時就能明白如果不把衣服掛起來容易起褶皺，甚至愿意自己親手熨衣服。

　　臟衣服要放到洗衣籃里，13 歲的孩子做得比以前有進步。而且他也會更自覺地換上干凈的內衣內褲。實際上，有些媽媽甚至希望孩子不要換得太勤了。

　　也有許多孩子越來越明白哪些衣服需要送到干洗店去洗才行。至于孩子的房間，仍是一塌糊涂。地板上不但散亂地扔著些衣服，而且胡亂地堆著些書籍、紙張，甚至吃點心用的盤子也放在地板上。他雖然已經明白需要把東西拾起來放好，但最多只能做到一兩個星期收拾一次，而且這都還需要媽媽的提醒。不過一般來說不會因此有太多的“抗拒戰”，或早或遲他總歸還是能去收拾一下。

　　13 歲的少年大部分時間都“宅”在自己的小屋里。他可能往自己的墻上貼各種圖片，比如說，搖滾樂隊、電影明星的照片，以及各種小旗子。他也會花大量的時間靠在自己的床上，讀讀書，聽聽收音機，或者寫寫作業。男生常常會把自己的門鎖上，再加上鏈子，以確保他的私人空間不受打擾，尤其是弟弟妹妹的騷擾。

　　◎◎金錢：更喜歡通過勞動賺得

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