學校要開學了，不少學生在寒假里玩瘋了或者閑慣了，還沉浸在假期的美好時光中，對學習提不起勁，或者憂心忡忡、焦躁，關于孩子開學的種種情緒和表現(xiàn)，甚至還出現(xiàn)一個名詞，叫做“開學綜合癥”。你的孩子有“開學綜合癥”么？家長該如何引導孩子呢？

　　寒假快要結束了，學校要開學了，不少學生在寒假里玩瘋了或者閑慣了，還沉浸在假期的美好時光中，對學習提不起勁，甚至憂心忡忡抗拒上學，還有的孩子甚至出現(xiàn)焦躁、焦慮、精神不濟的狀況，如何讓孩子收收心，或者疏導情緒，為新的學期做好準備，成為家長們關心的問題。

　　“要開學了”，網(wǎng)友們?nèi)缡钦f

　　“_廖楠兮是好菇?jīng)鯻”：我是實在閑的無聊賦閑在家，又要開學了，各種煩躁

　　“三體-針眼畫師”：這個月是鬼月，非常多人感冒發(fā)燒，非常多人失眠，非常多人大哭一場，非常多人的壓力比其他月大，因為要開學了

　　“bliss菠蘿油王子”：要開學了，想看一次日出，因為最近常常睡不著。

　　“Mr-宇進”：放假這么久我瘦了！樣子殘了，腦袋遲鈍了，人變懶了，生物鐘變壞了，脾氣變古怪了；忘記了元素周期表，忘記了國家的基本政策， 忘記了二戰(zhàn)開始的日期，忘記了語法，忘記了三角函數(shù)，忘記了牛頓第一定律，忘記了東南西北，忘記了遺傳基因，我還忘記了怎么用標點符號······要開學 了，我書還沒看我要怎么辦啊

　　“莓糖糖”：今天寫了14頁語文，大半本地理。等等！為什么每次要開學了我的效率都大幅提升？??

　　“橘ballllllllllllllll”：最近為了寒假作業(yè)煩的頭發(fā)都掉光了，別人看見我都覺得我聰明絕頂，事實上我是每天起了床對自己說 好吃完早餐就去做作業(yè)！結果沒一次做成的，嗚嗚嗚，現(xiàn)在要開學了，我的作業(yè)一個字都沒有寫過，唉該死的拖延癥，真是害死人！煩死了！

　　關于孩子開學的種種情緒和表現(xiàn)，甚至還出現(xiàn)一個名詞，叫做“開學綜合癥”。

　　什么是“開學綜合癥”

　　開學了，一些中小學生可能有一種明顯的不適應新學期學習生活的非器質(zhì)性的病態(tài)表現(xiàn)，心理學家稱之為“開學綜合征”，又叫“開學恐懼癥”?！伴_學 綜合征”有多種表現(xiàn)形式，生理上多表現(xiàn)為：失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上則多表現(xiàn)為：記憶力減退、 理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。此類癥狀具有延續(xù)性，往往開學兩三個星期都會持續(xù)出現(xiàn)。

　　“開學綜合癥”的原因

　　一部分是因假期作息生活極不規(guī)律，每天看電視、上網(wǎng)、晚睡，早睡早起的良好習慣喪失殆盡；有的在假期里過慣了被照顧的生活，對開學后的獨立生活 憂心忡忡、無所適從；還有的學生擔心新學期功課太重，擔憂學校人際關系等，這些已知的與未知的矛盾重疊交織在一起，更是在為開學恐懼癥推波助瀾。

　　“開學綜合癥”的易發(fā)人群

　　“開學綜合癥癥”有五種易發(fā)學生群，即心理素質(zhì)低和適應能力較差的學生、在學校經(jīng)常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環(huán)境不能很快適應的學生以及一些過于追求完美學業(yè)的優(yōu)秀生。

　　專家：不同年級的學生狀況不同

　　小學生：由于年紀較小，適應性較差，無憂無慮的寒假生活和開學后緊張的學習節(jié)奏會形成鮮明的反差，很容易讓小學生產(chǎn)生巨大的心理反差。因此家長應及時地糾正孩子的生活習慣，敦促孩子早睡早起，按時就餐，保證孩子將精力投入到新學期的學習中。

　　初一、高一學生：剛剛進入一個全新的學習階段，老師、同學、學校都是新面孔，加上學習內(nèi)容和學習方法都有巨大的改變，心理上和習慣上都難以很快適應新的學習階段，容易產(chǎn)生焦躁、倦怠心理。因此家長一定要幫助孩子做好銜接過渡，幫助孩子快速適應新的學習環(huán)境。

　　初三、高三學生：更是面臨著中高考的壓力，學習任務重、心理壓力大，也是“假期綜合征”的多發(fā)人群。如果不在發(fā)現(xiàn)之初予以干預，學生可能遲遲不能進入備考狀態(tài)，進而阻礙整個復習進度，影響中高考成績。

　　家長該如何引導孩子

　　孩子從不規(guī)律的生活到規(guī)律的生活確實需要一個過渡，“開學綜合癥”是一種很正常的生理和心理現(xiàn)象，每個孩子表現(xiàn)出來的情況也不盡相同，家長要細心的觀察孩子，多和孩子溝通，和孩子一起過渡期。女網(wǎng)建議，家長在引導的時候注意以下幾點：

　　首先，家長的心態(tài)要平和不急躁，加強和孩子的溝通，不要一味的責怪孩子。找一個時間用樂觀的口氣跟孩子談談新學期和學校，給孩子說一些鼓勵的話，讓孩子有信心面對開學。

　　其次，幫孩子調(diào)整作息時間。寒假生活作息不一定規(guī)律，家長要盡早讓孩子的作息調(diào)整，形成更適合學校生活的“生物鐘”，不妨跟孩子一起制作一份時間表，讓孩子養(yǎng)成按時起床、睡覺、作業(yè)和三餐的習慣。

　　再次，平時的話題多談談學校生活，如開學準備、暑期作業(yè)、同學關系。關注一下孩子的暑期作業(yè)進展情況，避免開學時孩子再臨時抱佛腳。此外，引導孩子對舊知識進行溫習，對新學期內(nèi)容適當了解，以便快速適應入校后新知識的學習。

　　最后，在開學前，與孩子一起回學校逛逛，與孩子一起準備文具和其他學習用品，讓孩子慢慢進入狀態(tài)。