給孩子提問，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用技巧也很關(guān)鍵。楊謹(jǐn)老師給父母提供了一些溝通技巧。

　　問小不問大

　　很多父母愛問一個(gè)很大的開放性的問題，比如“你今天在幼兒園過得怎么樣”，其實(shí)，這個(gè)問題對(duì)孩子來說非常大，孩子不會(huì)跟大人似的給出一個(gè)總體評(píng)價(jià)，他們有的是具體的感受，比如被老師批評(píng)時(shí)很難受，跟小朋友玩得好又覺得很開心。孩子在幼兒園的一天里，不同的時(shí)候有不同的心情。這種宏觀的問題讓孩子很難回答。還有的父母會(huì)問今天學(xué)了什么，這也是一個(gè)非常宏大的問題。孩子在園里有好多活動(dòng)，不同的課有不同的內(nèi)容，孩子該從何說起呢，這無疑給孩子一個(gè)難題。所以父母要從小處著手，比如問孩子，“今天有畫畫課嗎”，“畫了什么”，這就是一些非常具體的問題，孩子容易回答。

　　不否定，只同理

　　在跟孩子溝通時(shí)，家長習(xí)慣于對(duì)孩子的行為直接作道理上、規(guī)范上的評(píng)價(jià)和糾正，總覺得這是教育，這是對(duì)孩子負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。其實(shí)，這也會(huì)讓孩子不愿跟父母說話。楊謹(jǐn)老師說，要先理解、接納孩子的情緒情感，以同理的姿態(tài)跟孩子說話，溝通就不會(huì)變得費(fèi)勁。比如孩子回來說今天中午有個(gè)小朋友老做鬼臉，擾得自己沒睡好覺。如果父母一開始就否定孩子說，那是別人的事情，你不用管人家的事，做好你自己就行了。孩子可能再也不往下說了，父母也失去了了解孩子的機(jī)會(huì)。如果換一種方式，問一問孩子那個(gè)小朋友為什么會(huì)那樣呢，你當(dāng)時(shí)在想什么呢……那么孩子可能就會(huì)一直往下說。只有孩子愿意說，溝通才能延續(xù)下去。

　　從別人的故事開始

　　父母想了解孩子在外面的表現(xiàn)，可以先問孩子有關(guān)小朋友的情況，比如今天甜甜來幼兒園了嗎，你跟她做什么游戲了。孩子聽到這樣的問話，會(huì)自然地說起別人的故事，甚至還會(huì)滔滔不絕。因?yàn)楹⒆釉谡f自己的故事時(shí)，會(huì)時(shí)刻注意父母對(duì)自己行為的態(tài)度，是認(rèn)可還是反對(duì)，這事關(guān)他在這個(gè)家庭的生活質(zhì)量，而說人家的故事總是更安全一些，不會(huì)招來任何說教和指責(zé)。趁孩子說得起勁，父母再慢慢地引向自己孩子的故事，問問他做了什么等問題。通過這種方式，父母就可以知道孩子在幼兒園里發(fā)生的大概事情了，也有助于了解自己孩子的情況。

　　蹲下來跟孩子說話

　　“蹲下來跟孩子說話”，是楊謹(jǐn)老師非常強(qiáng)調(diào)的溝通方式。她認(rèn)為蹲下來，對(duì)孩子來說是一種極大的關(guān)心與理解；是父母關(guān)心孩子內(nèi)心世界的一種方式。蹲下來也意味著家長放下權(quán)威的架子，和孩子做朋友，用愛與尊重作為引導(dǎo)。蹲下來不僅僅是從身體上蹲下來，而是從心理上蹲下來，了解、尊重孩子的需要和獨(dú)特性，接納孩子的情緒和思想。

　　父母為什么蹲不下來呢？

　　“這跟父母對(duì)孩子的愛的份量和自身的同理心有關(guān)，有些善于溝通的父母，善于捕捉溝通過程中的一些細(xì)微信號(hào)，就容易做到真正地蹲下來。”有些父母總是高高在上，兇巴巴地跟孩子說話，這是為什么呢？“這樣的父母往往是自己內(nèi)心有一個(gè)很大的痛楚，自己也不愿意去碰觸，看著孩子的某些情緒，自己就偽裝一個(gè)堅(jiān)硬的外殼去對(duì)待他們，因?yàn)樗恢涝趺从萌彳浀姆绞饺ッ鎸?duì)孩子的柔軟，他們內(nèi)心也怕被擊倒。還有一種可能就是他自己小時(shí)候也未曾被父母蹲下來對(duì)待過。他會(huì)沿襲父母對(duì)待他的這種方式。有些孩子從小是被父母打大的，到了他為人父母的時(shí)候，就自然啟用父母曾經(jīng)的做法。”

　　那么父母又怎樣才能真正蹲下來呢？

　　父母想真正蹲下來跟孩子說話，該從何著手呢？楊謹(jǐn)老師建議父母開啟自己個(gè)人的心靈成長之旅，梳理自己。現(xiàn)在社會(huì)上心靈成長類的書籍和工作坊都很多，如果父母想提高自己的生活質(zhì)量，不妨嘗試走進(jìn)心靈成長工作坊，或走進(jìn)心理咨詢室，讓專業(yè)人士幫助梳理整合自己的一生，明白自己這一生是怎么走到今天的，自己小時(shí)候有什么遺憾，有什么未完成的愿望，內(nèi)心深處有什么渴望，思考怎么能更好地發(fā)展自己，怎么更好地面對(duì)孩子。

　　但現(xiàn)在很少父母會(huì)在自己的心靈成長方面去下工夫，而是花很多的精力在孩子的教育上，比如報(bào)興趣班，參加各種才藝考試。但其實(shí)這里有一個(gè)簡(jiǎn)單的道理，自己內(nèi)心是一條干涸的河流，怎么可能勻出水來供給別人。給孩子的愛也一樣，自己內(nèi)心都沒感受到愛，因?yàn)楣ぷ鳌⒓彝r(shí)常被煩燥困擾，怎么能給孩子高質(zhì)量的愛呢，自然地蹲下來、溫柔地對(duì)待孩子就變成了一件難事。

　　如果父母把自己梳理好了，生活就會(huì)有更合理的規(guī)劃，不重要的事情和重要的事情的優(yōu)先級(jí)就很容易區(qū)分開來，處理大小事情的時(shí)候會(huì)有條不紊，處理某件事情時(shí)不會(huì)牽掛其他，于是也會(huì)有更好的狀態(tài)對(duì)待孩子。

　　本報(bào)記者 胡雪瑛 

　　楊謹(jǐn)

　　親子專家，家庭關(guān)系專家，資深國家心理咨詢師。CCTV-1綜合頻道《開學(xué)第一課》特邀心理專家；CCTV-2財(cái)經(jīng)頻道《財(cái)智少年》特邀親子專家；CCTV-14少兒頻道《寶貝一家親》親子專家；中國教育電視臺(tái)1頻道《成長不煩惱》特邀心理專家；BTV-卡酷少兒頻道《和自己對(duì)話》節(jié)目特邀心理專家，中國移動(dòng)親子專題特邀講師；《心理育兒》等親子雜志專欄作家。家長的專業(yè)顧問，孩子的良師益友。著有《蹲下來和孩子說話》一書。

    就是要讓你看到我

　　——訪親子關(guān)系教育指導(dǎo)師張曉紅

　　“在我多年的咨詢工作中，看到太多的孩子會(huì)以故意對(duì)抗、重復(fù)犯錯(cuò)、自殘甚至‘自殺’的行為來獲得關(guān)愛。當(dāng)你罵他的時(shí)候，他很滿足，因?yàn)槟憬K于看到他了，當(dāng)你打他的時(shí)候，他很滿足，因?yàn)樗玫侥闵眢w的碰觸。盡管這種碰觸是以懲罰的方式出現(xiàn)的，孩子依然很想很想得到。”

　　這是在張曉紅著的《媽媽，愛我你就抱抱我》一書封底出現(xiàn)的一段文字，讀來真有觸目驚心之感。

　　孩子希望自己被父母“看到”，這是一種怎樣的需求，這份需求有多重要？如果需求不被滿足，會(huì)出現(xiàn)哪些狀況呢？為什么父母很難真正地看到孩子……