根據(jù)慣例，開學(xué)之初總會有一部分孩子出現(xiàn)“開學(xué)綜合癥”，表現(xiàn)出焦慮、情緒不穩(wěn)定，甚至疲倦、食欲不振，等等。對此，心理老師提醒家長要好好利用這周時間，幫助孩子調(diào)整好狀態(tài)，讓他們順利走進(jìn)新學(xué)期。

李嵐是蘇州市未成年人健康成長指導(dǎo)中心的老師，從事過多年的心理教育和心理輔導(dǎo)工作。據(jù)她介紹，開學(xué)綜合癥好發(fā)于心理素質(zhì)水平低和適應(yīng)能力差的學(xué)生。在假期中，他們生活輕松，想到即將面臨的緊張學(xué)習(xí)，心里直“打鼓”，一時難以調(diào)適好心理狀態(tài)。其次，在學(xué)校經(jīng)常“吃批評”和學(xué)習(xí)成績不理想的學(xué)生也容易患上開學(xué)綜合癥，開學(xué)意味著他們又將經(jīng)受一次又一次的挫敗，因此一想到開學(xué)，這些孩子往往就沒有信心，消極情緒就會占上風(fēng)。此外，學(xué)習(xí)成績不錯而對自己要求過高的學(xué)生面臨開學(xué)，也會情緒不穩(wěn)，焦慮不安。

對此，李嵐建議家長首先要幫孩子調(diào)整好生物鐘，在保證充足睡眠的前提下，這幾天逐步增加孩子的學(xué)習(xí)時間，通過對作息時間的調(diào)整，讓他們逐步適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏；同時做好心理引導(dǎo)，增強(qiáng)孩子學(xué)習(xí)的信心，家長要和孩子一起總結(jié)上學(xué)期的成績，多說欣賞和鼓勵的話，多給孩子積極的心理暗示，幫助孩子樹立信心，“切記不能嘮叨，說孩子的不足”。做到了這些后，家長還應(yīng)根據(jù)孩子的情況，和孩子共同確立合適的新學(xué)期目標(biāo)，幫助孩子增強(qiáng)達(dá)成目標(biāo)的信心。