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　　據《健康之友》報道，青少年時期如果忽視前列腺護理，不注意衛生，會使前列腺受到病菌的傷害。某些疾患如包皮龜頭炎、尿道炎等，感染部位的細菌也會侵入前列腺，引起前列腺炎，不及時治療會導致慢性炎癥，引起成年后性功能異常，如陽痿、早泄等。青少年可從以下幾個方面進行前列腺護理：

　　保持清潔 男性陰部通風差，易藏污納垢。因此，應每天清洗會陰部，每次遺精后也要沖洗外生殖器。

　　補充鋅元素 鋅元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食些含鋅豐富的食物，如南瓜子、花生、杏仁和芝麻等，對防治前列腺炎有一定效果。

　　多飲水 高濃度的尿液會對前列腺產生刺激，對前列腺健康不利。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液濃度。

　　洗溫水澡 可舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，常洗溫水澡無疑對前列腺病患者有益。如每天用溫水坐浴會陰部，同樣可收到良好效果。

　　不憋尿 一旦有尿意，就應排小便，憋尿對膀胱和前列腺都不利。

　　多放松 生活壓力會增加前列腺腫大的機會，生活壓力減少時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以平時應盡量保持放松狀態，工作學習之余，要多參加一些體育活動。

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