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　　●預防產后消化不良 

　　一般情況下，產婦臥床時間較長，運動少，容易產生消化不良的現象。

　　為防止出現消化不良，產婦要注意飲食結構的平衡，葷素搭配合理，少食油膩食品，因為過分油膩不僅給消化系統增加負擔，同時也會影響產婦的食欲。飲食要做到少食多餐，飯菜要細軟，以利于產婦的消化吸收。

　　蔬菜水果中富含纖維素和果膠，可以幫助腸道蠕動，要適量食用。必要時，還可服用助消化的藥物，如多酶片、乳酶生等。不能食用辛辣刺激性食品，以免對腸胃造成損害，阻礙消化吸收功能。每天飲用500毫升左右的牛奶，對產婦的消化吸收功能有一定的幫助。產婦在身體條件允許的情況下，應適當下床活動，以幫助食物的消化吸收。

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