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　　寶寶就要降臨，此時此刻，孕媽咪心中既有迎接寶寶的興奮之情，又不免有些緊張，選擇自然分娩的孕媽咪更是急切地想知道，怎樣才能讓分娩更順利？就詳細為我們的臨產媽咪們介紹產前、產程當中、以及分娩結束后可以補充的食物，讓自然分娩更輕松！

　　產前能吃什么不能吃什么？

　　馬上就要分娩，已經不存在宮縮或是流產的危險，所以各種食物基本上都可以吃，包括孕期不敢吃的大閘蟹等。如果是初產婦，從陣痛剛開始到正式分娩有十幾二十幾個小時，剛開始的痛并不太強烈，可以正常活動。專家建……>>全文

　　產程中吃什么？

　　第一產程當中，可以選擇宮縮間隙比較長的時候，正常進食；宮縮時間間隔變得很短，并且宮縮強度已經大到疼得忍不住的時候，只能在兩次陣痛的空隙進食。進入第二產程后，可以在陣痛的間隙一口兩口的少量進食，但是在助……>>全文

　　產程進食的細節

　　吃的方便性 這次進食的時候，醫生護士一般已經給臨產媽咪消過毒了，媽咪的姿勢通常是躺在產床上，兩腿大大地分開，不時還會因為疼痛而抽氣，或著正在助產士的指導下持續用力。在這樣的情況下，食物的選擇最好要大小合適……>>全文

　　分娩中不能吃的食物

　　抑制宮縮的食物，比如龍眼(桂圓)。過于熱性、活血的食物或中藥補品，可能引起出血量的增加，比如山楂、紅糖、黑木耳、荔枝干、羊肉、狗肉、紅花、當歸……>>全文

　　產后吃什么？

　　水 新媽咪在分娩時大量出汗，所以需要立刻補充水分，以防止脫水。富含維生素B、維生素C的食物 比如各種水果、菜粥等，維生素可以幫助產后恢復食欲，尤其是維B、C類水溶性維生素……>>全文

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