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　　高溫天氣一浪接一浪地襲來，不斷感受著悶熱難耐的高溫炙烤，即將在驕陽似火的盛夏坐月子的媽媽們是不是有點不寒而栗了呢？因為無論觀念再怎么新潮，思想再怎么解放，坐月子的諸多禁忌還是不能不重視。即將臨盆的準媽媽們一籌莫展了——大夏天的能開著空調坐個涼爽的月子嗎？

　　□sueleven

　　一想到要7月份坐月子就一頭的包！我是7月中旬的預產期，估計要趕上南京最熱的時候坐月子了。這兩天陰天下雨，我還經常出汗，不知道再過一個月要怎么辦才好了。大家是不是都打算開空調啊？我看有人說開客廳的空調，但是我家是單位的房子，客廳沒有空調啊，能開房間里的嗎？而且就算我能堅持不開，寶寶是不是也堅持不了啊，還不把他熱暈過去啊？

　　姐妹鼓勵——

　　明年生個兔寶寶 產婦可以把空調開到28℃，不能直吹。我月子基本也在7月，我想自己要是能忍就忍著，實在不行就把空調開小點，應該不太要緊。但是產婦是必須穿長衣長褲和襪子的哦！

　　Miss徐 可以開空調的，溫度28℃左右，不要直接對著風口吹就行了。

　　yuchuan7910 7月坐月子雖然辛苦，但是寶寶容易帶，游游泳，洗洗澡，也不怕會感冒，嘿嘿……

　　好孕指點

　　酷暑天也能清爽坐月子

　　酷暑天新媽媽坐月子難道真的只能忍受高溫的煎熬嗎？南京市婦幼保健院產后康復中心吳江平主任醫師就一些新媽媽月子期間最關注的問題作出相應回答。

　　問題一：夏季坐月子能開空調嗎？

　　專家意見：夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現高熱等產褥中暑現象。如果室內溫度過高，應適當使用空調降溫，但是不能對著風口吹，空調的溫度一般要控制在26℃以上，且產婦最好穿長袖長褲保暖。因為在低溫情況下，人體血管會擴張，容易導致產婦受涼，如果產婦受涼會損害關節軟骨，引發疼痛，不利于康復并遺留病根。

　　問題二：夏天需要“捂”嗎？ 

　　專家意見：產后有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被，這其實嚴重妨礙了體溫的散發并容易導致中暑。因為夏天本來室內溫度就很高，再一“捂”，體內熱量無法排出，導致產婦中暑是不利于產后恢復的。

　　問題三：夏天坐月子能洗澡洗頭嗎？

　　專家意見：一般產后3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。月子里新媽媽的會陰部分泌物較多，特別是現在夏季炎熱，出汗也較多的情況下，不洗頭、洗澡，不但不衛生，還可能造成皮膚發炎，長痱子，還會使傷口感染。因此產婦應勤用溫水洗澡洗頭，保持體膚的清潔以免引起感染。但要注意：洗澡時用溫水，洗后要立即完全擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。另外，剖腹產的媽媽，要2周后才能洗澡。

　　問題四：夏季坐月子能不能吃水果？

　　專家意見：水果中有大量的維生素，對于新媽媽的精神恢復是大有好處的；水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘；夏天產后適當地吃些水果，還能防止中暑。但產后3-4天里不要吃寒性的水果如梨，西瓜。不要將水果加熱或久置，那會使營養成分損失。

　　問題五：夏天坐月子能不能吃冷飲？

　　專家意見：產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食后易導致產婦患腸胃炎。在夏季坐月子時，產婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠之。通訊員 錢瑩 快報記者 呂珂

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