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　　一說起生孩子，人們不由自主地會(huì)想起分娩時(shí)的陣痛，生過孩子的人說那是一輩子最痛的記憶，沒生過孩子的人更是感到懼怕。到底生孩子有多疼呢？

　　有人把疼痛從0分-10分進(jìn)行分級(jí)：0分是無(wú)痛、2分是輕度疼痛、4分是痛覺明顯、6分是尚能忍受、8分是難以忍受、10分是無(wú)法忍受的劇痛。專家認(rèn)為陣痛是僅次于燒傷排在第二位的疼痛；產(chǎn)婦在非常疼痛的時(shí)候會(huì)大喊大叫，歇斯底里，有的產(chǎn)婦不想喝水、不想說話、不想吃東西，甚至惡心、嘔吐，因此用“痛不欲生”來形容這種疼痛。

　　生孩子的時(shí)候這么痛到底有沒有什么方法可以減輕呢？現(xiàn)在各醫(yī)院都開展 “無(wú)痛分娩”，更準(zhǔn)確的說法是分娩鎮(zhèn)痛。分娩鎮(zhèn)痛跟腹部手術(shù)的腰麻是一樣的操作，在整個(gè)產(chǎn)程期間持續(xù)的有麻藥進(jìn)入體內(nèi)，一直到分娩結(jié)束。用疼痛評(píng)分讓產(chǎn)婦評(píng)價(jià)，70%產(chǎn)婦覺得未實(shí)施無(wú)痛分娩之前是10分，實(shí)施以后是2-3分，縫合傷口時(shí)也是2-3分。100%的產(chǎn)婦都認(rèn)為打了無(wú)痛以后疼痛有很大程度的減輕。

　　其實(shí)，除了分娩鎮(zhèn)痛，還可以通過調(diào)整呼吸的方法來減輕疼痛；在每次宮縮的時(shí)候用鼻子深吸氣，用嘴慢慢吐氣，做到全身放松，特別是肚子一定要放松。也可以聽聽輕音樂，看看自己喜歡的電視，和家人聊聊天，轉(zhuǎn)移一下注意力。丈夫還可為孕婦撫摸一下肚子，按摩一下腰骶部及背部都可以減輕一些鎮(zhèn)痛。另外在宮縮不是很強(qiáng)烈的時(shí)候可以在房間里走動(dòng)走動(dòng)，站一站、坐一坐都可以。

　　長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院婦產(chǎn)科主管護(hù)師 陽(yáng)成英

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