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　　為懷孕而做的準備必不可少，但我們都該做什么呢？要去檢查嗎？吃葉酸嗎？感冒了怎么辦？面對這些困惑的你是不是有點煩惱呢？和我們一起來解開關于備孕的秘密吧，為懷孕而努力，讓自己的身心狀態做好最佳的準備！  

　　孕前需要護理嗎？ 需要。目前不孕和難孕比例逐年上升，鐘南山教授呼吁：再不警醒的話，未來50年將生不出孩子。

　　備孕需要哪些護理？ 孕前護理很重要，包括孕前檢查、戒煙酒、保持良好衛生習慣和運動、保持良好飲食結構、補充適當營養和必要元素、補充葉酸、一些心理疏導等。

　　補充營養需要注意什么？ 備孕中男女身體差別，補充營養有所區別，但孕前男女雙方保持補充葉酸3個月以上是一樣的。

　　男性補充營養需要注意什么？ 孕育一個健康的寶寶，優質的種子是首要條件。此時，食療是一個健康又環保的選擇。如果是精液不液化，這時候番茄紅素就很有必要了；如果是精子量少、畸形，那么瑪咖就是你不二的選擇。

　　女性補充營養需要注意什么？ 孕前女性身體條件，呈現的問題和種類較多，比如宮寒啦、內分泌失調啦、陰道炎啦、子宮內膜異位癥等等等。這諸多的問題，就需要一個調理的過程，內外治療結合，才更能達到一個好的效果。適當運動，調整情緒，釋放壓力，放松心情。內調以溫和，有效為主，比如水果含有豐富維生素、礦物質等。萬事講求有度，平衡才是關鍵。

　　有些人在查出懷孕時都已經一個多月或者更久了，那孕前有必要穿防輻射服嗎？ 市場已有的防輻射產品的效果未必真如廣告中的那么有效。最自然、安全的做法是：少接觸一些輻射源，使用微波爐等電器時保持一定的安全距離，不要將電器集中擺放，每天用電腦時間不要超過2小時。孕早期是胎兒成長最敏感的時期，所以準備懷孕的女性要注意。如果經常需要長時間對著電腦，那么也是可以穿防輻射服的。不希望懷孕前就穿得像個孕婦的話，防輻射服內穿也不失為一個好方法。

　　都說要吃葉酸，可是也有人說吃葉酸會導致月經紊亂，這怎么辦？ 一般來說，葉酸對月經是沒有影響的，而勞累、情緒、婦科炎癥、內分泌改變都可能引起月經的不規律。如果月經周期經常紊亂，應該及時的進行婦科常規的檢查，根據檢查的結果可以進行調經的治療。

　　有光補充葉酸的，也有復合葉酸片，哪個比較好？ 一般來說選擇復合葉酸片會好很多。這是因為復合葉酸片中除了葉酸之外還含有其他維生素、鈣、鐵等元素，女性在孕前對這些元素的需求也會大一些，適當補充也是很有必要的。

　　備孕時需要用護理液清洗嗎？ 由于陰道正常菌群具有“自潔功能”，所以一般情況下，沒有婦科疾病的女性無需用護理液來清洗，每天用清水沖洗并勤換內衣褲即可。無論用什么清洗，保持陰部的清洗和干燥最重要。

　　備孕期間感冒了能吃藥嗎？ 備孕期間，出現感冒發燒的癥狀，應該多喝開水。如果病情嚴重可以考慮服用一些抗感冒的藥物，如感冒靈顆粒，雙黃連口服液等藥物進行治療。應該是不會對以后的懷孕產生影響的，注意觀察。平時應該注意休息，合理膳食，加強營養。防寒保暖，預防感冒。

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