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　　你能想象得出一個大腹便便的孕婦揮舞著掃帚打掃房間是什么樣的景象嗎？這就是我在產期臨近時忽然獲得的新習慣。

　　我從小就不愛干家務，整理東西更不是我的強項。出租車發票和香水可以被我放在同一個抽屜里，鞋子和手套可以雜亂地堆放在一個壁櫥里。令我印象最深刻的一次是：某個狂亂的早晨，我將我的錢包放入了冰箱，然后將一塊面包扔進了包里……

　　然而，挺了個大肚子的我，卻忽然來了一個急速大轉彎。那段時間，我再也沒法對“雜亂”的家作熟視無睹狀了，我開始動手整理一切，當屋子里的每一件東西變得井然有序時，我居然能享受到一種無法言說的滿足感。——雪霏

　　上“癮”，why？

　　這種強烈得足以壓倒一切的想要清潔、整理房間的愿望，常常發生在懷孕中晚期。究竟是哪些原因令本該“養尊處優”的大肚婆變成一個整日揮舞著掃帚的“瘋子”呢？

　　•母愛的天性

　　準媽媽突然從“懶婆娘”變成“整理癖”最充分的理由就是：為小寶寶營造一個安全、溫暖、舒適的地方。只要一想到這個即將面界的小寶貝，準媽媽的母愛天性即刻泛濫，自然暗下決心一定要把最好的東西呈現給孩子。

　　•害怕準備不足

　　準媽媽們一遍又一遍地熨燙寶寶的小衣服，像瘋了一樣清掃嬰兒房間，帶去醫院的包裹收拾了又收拾……很多準媽媽到了孕晚期，這種行為更是變得一發不可收拾，她們總擔心會遺漏了什么，于是一次又一次地檢查、整理、再檢查、再整理。

　　•獨自在家很無聊

　　隨著預產期的臨近，準媽媽大多已經休假待產，笨重的身體使得她們非常不方便離開家門，既不能出去購物，也不能和朋友聚餐，而家人又多在上班，沒有人可以聊天，準媽媽只好整天圍著屋子轉，注意力當然只能放在目光所及之處了。

　　解“癮”，how？

　　大肚子整天沉溺在家務中，重負的身體怎么吃得消？但硬是不讓準媽媽做家事的話，又怕她憋壞，怎么辦？一味堵塞不能解決根本問題，不如正確引導來得有效，讓我們想一些好辦法，讓準媽媽這股突發的能量得到一個圓滿的發泄吧！

　　•換個方式表達母愛

　　對寶寶的愛護之情可以有更多的表達方式，胎教就是其中之一。當你專注于一遍又一遍折疊寶寶衣服、打掃嬰兒房間時，不妨將這些時間花在和寶寶的交流上。你可以播放一些優美的曲子，撫摸一下圓圓的肚子，和寶寶說一會兒悄悄話。小寶寶熟悉了媽媽的聲音，以后自然和你更貼心。

　　Tip：胎教的效果好壞最主要取決于媽媽的用心程度，如果媽媽心情煩躁不安，胎教的效果就會大打折扣。所以，讓自己快樂起來是實施胎教的第一步。

　　•保持適當社交

　　雖然快臨產的這段日子呆在家里很有好處，但也要確保與朋友和家人保持一定的聯絡，因為社交活動會有助于準媽媽緩解壓力。和丈夫享受一頓燭光晚餐，或者邀請閨中密友來家里，一邊吃著爆米花一邊看租來的影碟，也不妨去小區轉轉，認識一些帶著寶寶、懷著寶寶的新朋友。無論哪一種做法，都會令你享受到親朋好友帶給你的快樂。

　　•分散注意力

　　有些初次生育的準媽媽，會進入一種狂躁的整理狀態，因為即將到來的分娩和將為人母的責任令她們感到焦慮。你可以找一些家務之外的方法來應付這種緊張的情緒，試試上瑜伽課，寫寫日記，或者看看醫院有沒有專為準父母提供的課程。

　　•拈輕避重

　　重新布置家具，爬上梯子掛圖畫，或整修搖椅都不是大肚婆應該做的。相反，準媽媽可以重新整理一下家庭相冊，或者做做針線活，給寶寶織件小毛衣、做個小肚兜。這些輕便活兒既可以讓你有事可干，又不會對身體造成傷害。

　　整理，be careful！

　　當準媽媽的整理欲望達到一定的熱度，攔都攔不住時，一定要按照以下提示小心翼翼地勞作——

　　•聆聽體內信號

　　大肚婆做家務一定要注意聆聽發自體內的信號：如果突然出現腹部陣痛，這表示子宮收縮，也就是活動量已超過孕媽媽身體可以承受的程度，此時要立刻停止手里的活計，并躺下休息，如果還不能緩解不適，就要趕緊就醫了。

　　•慢慢做，別著急

　　隨著妊娠周數的增加，準媽媽的肚子越來越大，本身的負荷就很重，身體不那么靈活了，做家務時要放慢動作，并以不直接壓迫到肚子的姿勢作為最基本的原則。準媽媽最好能將時間妥善安排，千萬別想著將全部事情一口氣做完，而是要分段進行。

　　•降低清潔標準

　　懷孕后，無論在身型還是動作的靈活方面都大不如前了，如果有些準媽媽平時對家務要求比較嚴格的話，懷孕后不妨稍微降低些標準，別太較真了。此外，準媽媽在做家事時最好不要長時間站立，在做了15—20分鐘家務后，最好能休息10分鐘左右再繼續。

　　母嬰提示：以下準媽媽不適合做家務

　　1.體態臃腫、靈活度不夠者。

　　2.醫師告知有早產現象、需要臥床休息者。

　　3.有活動性出血或出現破水現象者。

　　4.即使只做簡單家務，但也會誘發子宮收縮者。

　　5.做家務時出現呼吸急促(每分鐘超過30次)、心跳加快(每分鐘超過100次)者。

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