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　　你能想象得出一個(gè)大腹便便的孕婦揮舞著掃帚打掃房間是什么樣的景象嗎？這就是我在產(chǎn)期臨近時(shí)忽然獲得的新習(xí)慣。

　　我從小就不愛干家務(wù)，整理東西更不是我的強(qiáng)項(xiàng)。出租車發(fā)票和香水可以被我放在同一個(gè)抽屜里，鞋子和手套可以雜亂地堆放在一個(gè)壁櫥里。令我印象最深刻的一次是：某個(gè)狂亂的早晨，我將我的錢包放入了冰箱，然后將一塊面包扔進(jìn)了包里……

　　然而，挺了個(gè)大肚子的我，卻忽然來了一個(gè)急速大轉(zhuǎn)彎。那段時(shí)間，我再也沒法對(duì)“雜亂”的家作熟視無睹狀了，我開始動(dòng)手整理一切，當(dāng)屋子里的每一件東西變得井然有序時(shí)，我居然能享受到一種無法言說的滿足感。——雪霏

　　上“癮”，why？

　　這種強(qiáng)烈得足以壓倒一切的想要清潔、整理房間的愿望，常常發(fā)生在懷孕中晚期。究竟是哪些原因令本該“養(yǎng)尊處優(yōu)”的大肚婆變成一個(gè)整日揮舞著掃帚的“瘋子”呢？

　　•母愛的天性

　　準(zhǔn)媽媽突然從“懶婆娘”變成“整理癖”最充分的理由就是：為小寶寶營造一個(gè)安全、溫暖、舒適的地方。只要一想到這個(gè)即將面界的小寶貝，準(zhǔn)媽媽的母愛天性即刻泛濫，自然暗下決心一定要把最好的東西呈現(xiàn)給孩子。

　　•害怕準(zhǔn)備不足

　　準(zhǔn)媽媽們一遍又一遍地熨燙寶寶的小衣服，像瘋了一樣清掃嬰兒房間，帶去醫(yī)院的包裹收拾了又收拾……很多準(zhǔn)媽媽到了孕晚期，這種行為更是變得一發(fā)不可收拾，她們總擔(dān)心會(huì)遺漏了什么，于是一次又一次地檢查、整理、再檢查、再整理。

　　•獨(dú)自在家很無聊

　　隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，準(zhǔn)媽媽大多已經(jīng)休假待產(chǎn)，笨重的身體使得她們非常不方便離開家門，既不能出去購物，也不能和朋友聚餐，而家人又多在上班，沒有人可以聊天，準(zhǔn)媽媽只好整天圍著屋子轉(zhuǎn)，注意力當(dāng)然只能放在目光所及之處了。

　　解“癮”，how？

　　大肚子整天沉溺在家務(wù)中，重負(fù)的身體怎么吃得消？但硬是不讓準(zhǔn)媽媽做家事的話，又怕她憋壞，怎么辦？一味堵塞不能解決根本問題，不如正確引導(dǎo)來得有效，讓我們想一些好辦法，讓準(zhǔn)媽媽這股突發(fā)的能量得到一個(gè)圓滿的發(fā)泄吧！

　　•換個(gè)方式表達(dá)母愛

　　對(duì)寶寶的愛護(hù)之情可以有更多的表達(dá)方式，胎教就是其中之一。當(dāng)你專注于一遍又一遍折疊寶寶衣服、打掃嬰兒房間時(shí)，不妨將這些時(shí)間花在和寶寶的交流上。你可以播放一些優(yōu)美的曲子，撫摸一下圓圓的肚子，和寶寶說一會(huì)兒悄悄話。小寶寶熟悉了媽媽的聲音，以后自然和你更貼心。

　　Tip：胎教的效果好壞最主要取決于媽媽的用心程度，如果媽媽心情煩躁不安，胎教的效果就會(huì)大打折扣。所以，讓自己快樂起來是實(shí)施胎教的第一步。

　　•保持適當(dāng)社交

　　雖然快臨產(chǎn)的這段日子呆在家里很有好處，但也要確保與朋友和家人保持一定的聯(lián)絡(luò)，因?yàn)樯缃换顒?dòng)會(huì)有助于準(zhǔn)媽媽緩解壓力。和丈夫享受一頓燭光晚餐，或者邀請(qǐng)閨中密友來家里，一邊吃著爆米花一邊看租來的影碟，也不妨去小區(qū)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，認(rèn)識(shí)一些帶著寶寶、懷著寶寶的新朋友。無論哪一種做法，都會(huì)令你享受到親朋好友帶給你的快樂。

　　•分散注意力

　　有些初次生育的準(zhǔn)媽媽，會(huì)進(jìn)入一種狂躁的整理狀態(tài)，因?yàn)榧磳⒌絹淼姆置浜蛯槿四傅呢?zé)任令她們感到焦慮。你可以找一些家務(wù)之外的方法來應(yīng)付這種緊張的情緒，試試上瑜伽課，寫寫日記，或者看看醫(yī)院有沒有專為準(zhǔn)父母提供的課程。

　　•拈輕避重

　　重新布置家具，爬上梯子掛圖畫，或整修搖椅都不是大肚婆應(yīng)該做的。相反，準(zhǔn)媽媽可以重新整理一下家庭相冊(cè)，或者做做針線活，給寶寶織件小毛衣、做個(gè)小肚兜。這些輕便活兒既可以讓你有事可干，又不會(huì)對(duì)身體造成傷害。

　　整理，be careful！

　　當(dāng)準(zhǔn)媽媽的整理欲望達(dá)到一定的熱度，攔都攔不住時(shí)，一定要按照以下提示小心翼翼地勞作——

　　•聆聽體內(nèi)信號(hào)

　　大肚婆做家務(wù)一定要注意聆聽發(fā)自體內(nèi)的信號(hào)：如果突然出現(xiàn)腹部陣痛，這表示子宮收縮，也就是活動(dòng)量已超過孕媽媽身體可以承受的程度，此時(shí)要立刻停止手里的活計(jì)，并躺下休息，如果還不能緩解不適，就要趕緊就醫(yī)了。

　　•慢慢做，別著急

　　隨著妊娠周數(shù)的增加，準(zhǔn)媽媽的肚子越來越大，本身的負(fù)荷就很重，身體不那么靈活了，做家務(wù)時(shí)要放慢動(dòng)作，并以不直接壓迫到肚子的姿勢(shì)作為最基本的原則。準(zhǔn)媽媽最好能將時(shí)間妥善安排，千萬別想著將全部事情一口氣做完，而是要分段進(jìn)行。

　　•降低清潔標(biāo)準(zhǔn)

　　懷孕后，無論在身型還是動(dòng)作的靈活方面都大不如前了，如果有些準(zhǔn)媽媽平時(shí)對(duì)家務(wù)要求比較嚴(yán)格的話，懷孕后不妨稍微降低些標(biāo)準(zhǔn)，別太較真了。此外，準(zhǔn)媽媽在做家事時(shí)最好不要長時(shí)間站立，在做了15—20分鐘家務(wù)后，最好能休息10分鐘左右再繼續(xù)。

　　母嬰提示：以下準(zhǔn)媽媽不適合做家務(wù)

　　1.體態(tài)臃腫、靈活度不夠者。

　　2.醫(yī)師告知有早產(chǎn)現(xiàn)象、需要臥床休息者。

　　3.有活動(dòng)性出血或出現(xiàn)破水現(xiàn)象者。

　　4.即使只做簡(jiǎn)單家務(wù)，但也會(huì)誘發(fā)子宮收縮者。

　　5.做家務(wù)時(shí)出現(xiàn)呼吸急促(每分鐘超過30次)、心跳加快(每分鐘超過100次)者。

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