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　　難事9：孕期性——傷害寶寶

　　夫婦們難免會擔心性生活會“傷害寶寶”。但是，性行為傷害了寶寶的事件并不經常發生。如果你屬于健康妊娠，性交和性高潮都不會造成問題。寶寶被羊水囊和羊水保護得很好。子宮肌肉發達能夠保護寶寶，而宮頸黏液栓又封住了宮頸，使母體免受感染。

　　解決之道：在妊娠期通常是男方要求過性生活的。如果你的丈夫陪你去做產前檢查，你們應同醫生談一談。如果你的丈夫未陪你去，告訴他在妊娠正常時，過性生活沒有問題。如果你在性生活過后，發覺寶寶活動增加了，這并不意味著他受到了騷擾，感覺不適或發生了危險。無論你做什么事，寶寶的活動都會增加。

　　難事10：超重——孕期貪吃

　　孕期體重的過度增加會直接導致產后的肥胖。根據調查，孕期體重增加超過標準值的婦女在產后一年間患肥胖癥的機率是其他準媽媽的四倍。

　　解決之道：懷孕前體重正常的婦女，在懷孕后體重增加10-15公斤左右就屬于正常。一般在懷孕早期(1-3個月)，孕婦都會出現妊娠反應，進食減少，這個時間段需要盡量保證孕婦多吃東西，按照孕婦要求的口味進行調配。而在懷孕中期(4-6個月)和后期(7-9個月)，為保證營養充足，孕婦宜在三餐基礎上增加1-2餐副餐。孕婦的營養種類需要多樣化，應該包括以下五類：

　　1.糧食(米、面及制品)；

　　2.肉、禽、蛋、魚及豆制品(豆腐、豆干、枝竹)；

　　3.奶類(牛奶、酸奶、奶粉、奶酪)；

　　4.蔬菜水果；

　　5.油脂類。

　　簡單地說，每天需要的分量可以用“五個一”來概括：一斤左右的糧食；一斤蔬菜水果；一百克(100-200克)以上肉類，部分可以用豆制品代替；一只雞蛋；一杯牛奶。

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