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孕期保健

準媽媽可用輔助方法?？鞓?/h1>

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 10-16

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　　輔助方法?？鞓?/p>

　　洗澡是一種享受，讓洗澡變成一件很開心的事情，孕媽媽一起來試試以下方法！

　　1.聽音樂

　　如果有條件的話，在洗澡時聽音樂，可以讓孕媽媽放松情緒，保持快樂輕松。

　　2.使用香薰

　　這種方法不錯，也可以幫助孕媽媽保持快樂穩定的情緒。但不是所有的香薰都適合孕媽媽，購買時必須有專業人員咨詢。

　　3.適當按摩

　　洗澡時，孕媽媽盡量使用溫和、無刺激的洗發水和沐浴液，動作輕柔地清洗，并適當地按摩，同樣可以讓自己十分放松。

　　洗澡事雖小，卻不能忽視，孕媽媽每天給自己一個“安全、健康、快樂”的洗澡時間吧，清新、亮麗的心情和生活從洗澡開始！

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