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　　最近常常在半夜出現小腿抽筋的情況，疼得不行，是因為缺鈣嗎？

　　主要可能有兩個原因：一是缺鈣，二是夜間受冷，血管收縮導致。在平時孕媽咪要注意局部的飽暖，常常出去曬曬太陽，對改善抽筋狀況會有所幫助。而關于補鈣的重要性相信很多媽媽已經了解：調整飲食結構、補充鈣制劑、充足的陽光照射是補鈣的三大法寶。

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