閱讀 :363

　　懷孕后，身體會發生巨大的改變，就算是一雙小小的鞋有時也會給準媽媽造成很大的行動阻礙，甚至會傷害到準媽媽及胎兒的健康。所以，選擇一雙好鞋對準媽媽來說是件大事。

　　上海交通大學第一人民醫院產科主任徐先明告訴《生命時報》記者，為保證準媽媽的舒適與安全，選鞋時應遵循松軟、跟腳、鞋跟高低適宜的原則。

　　首先，腳背部分能與鞋子緊密結合，有能牢牢支撐身體的寬大的后跟；所以要選擇帶有松緊帶的鞋子，能保證跟腳舒適。到了懷孕后期，就不建議穿系帶的鞋子，因為孕婦不易彎腰系鞋帶，鞋帶松開也容易摔倒。

　　其次，鞋后跟的高度在2—3厘米左右，鞋底要軟，且要帶有防滑紋。高跟鞋、易脫落的涼鞋、高跟木屐等都不適宜。特別是高跟鞋，穿時腰板和后背都要承受壓力，是造成腰痛的原因。還要注意的是，后跟太低的鞋子也不好，行走時產生的震動會直接傳到腳跟，不利于行走。另外，鞋幫也不要太硬，會使腳后跟疼痛。

　　最后，隨著妊娠月份的增加，腳心受力加重，會形成扁平足狀態，這是造成腳部疲勞、肌肉疼痛等的原因。因此，應該想辦法保持腳底的弓形，可用2—3厘米的棉花團墊在腳心部位作為支撐。到了妊娠后期，腳部有不同程度的浮腫，要穿稍大一些的鞋子。

下一篇:孕期盤腿坐有助順利生產 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:準媽媽鍛煉要注意九個事項 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】