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　　從周圍人那里，我們會聽到有關(guān)孕期的種種說法，其中甚至還存在相反的意見。到底誰說得對？我們該怎樣辨別它們的正誤呢？

　　關(guān)于生男生女

　　1.“辦公室的同事告訴我，肚子尖尖的是男寶寶，肚子圓圓的是女寶寶。”

　　實(shí)際上，你肚子的形狀與寶寶的性別沒有任何關(guān)系。肚子的形狀是由你子宮的位置、皮膚的彈I生以及骨盆的形態(tài)等決定的。

　　雖然這種猜測沒有任何科學(xué)根據(jù)，但也有民俗學(xué)家認(rèn)為它有一定的準(zhǔn)確率，可謂是一種經(jīng)驗(yàn)分享。不過，對你來說，只需要把它當(dāng)作一種很愉快的“猜謎游戲”，不必過分緊張。等小寶寶出生后，謎底自然會揭開。

　　2.“人們一直說‘酸兒辣女’。可是我的口味一直在變化，孕早期喜歡大口大口地喝醋，到了孕中期又開始喜歡吃辣的了！”

　　在我國民間，確實(shí)有“酸兒辣女”的說法，但是這種說法并沒有科學(xué)依據(jù)。從醫(yī)學(xué)角度講，準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)食欲和味覺方面的變化，比如食欲下降，對氣味敏感，喜歡吃酸的、辣的或者一些口味很怪的食物等，都屬于正常的妊娠生理反應(yīng)。這是由于準(zhǔn)媽媽的內(nèi)分泌有所改變，新陳代謝活動也隨之發(fā)生變化，繼而對消化系統(tǒng)產(chǎn)生了影響。此外，準(zhǔn)媽媽的口味還會受到不同地域以及不同家庭飲食習(xí)慣的影響。所以，僅從準(zhǔn)媽媽口味的變化來判斷寶寶的性別是站不住腳的。

　　3.“我嫂子說，我臉上之所以長這么多妊娠斑，是因?yàn)槲覒训氖桥ⅰ！?/p>

　　除了你這里所說的，還有人說：“是因?yàn)榕畬殞氁獡屪吣赣H的美麗，所以，母親的臉上才會長斑。”實(shí)際上，妊娠斑和生男生女沒有關(guān)系，而是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽內(nèi)分泌的改變，引起皮膚中黑色素細(xì)胞功能增強(qiáng)，導(dǎo)致皮膚色素沉著增加，才會引來一群群褐色的小蝴蝶飛到你的臉上，這就是讓很多準(zhǔn)媽媽都很煩惱的“蝴蝶斑”，也就是“妊娠斑”。臉上長了妊娠斑，你不用擔(dān)心。一般，產(chǎn)后數(shù)月，它的顏色會逐漸變淺，最終將完全消失。

　　4.“我的朋友告訴我，早上害喜生女寶寶，而我現(xiàn)在就是早上害喜。”

　　目前，關(guān)于害喜的原因，還不是很明了。不過一般都認(rèn)為是“在孕期這種新的狀態(tài)下，身體還沒有完全適應(yīng)時(shí)所引起的功能異常”。在孕期，你體內(nèi)的激素會急劇增加，體液的環(huán)境也會急劇改變。此外，你的自律神經(jīng)系統(tǒng)也發(fā)生了很大變化。根據(jù)每個(gè)人的適應(yīng)情況，害喜有輕有重，時(shí)間有長有短。除了體質(zhì)的關(guān)系，當(dāng)時(shí)的身體狀況、情緒、生活環(huán)境對害喜反應(yīng)的強(qiáng)弱也會有影響。所以，雖然你目前是早上害喜，但是寶寶的性別卻還是個(gè)未知數(shù)。

　　關(guān)于飲食，究竟有多少禁忌？

　　5.“我母親建議我盡量多吃水果，她說那樣孩子會長得又白又水靈。”

　　新鮮水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶來說，都是很不錯(cuò)的食品。另外，水果還富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動，防止準(zhǔn)媽媽便秘。

　　不過，雖說吃新鮮水果有很多好處，但也不是吃得越多越好。你需要根據(jù)自身的體重增長以及血糖的情況來適當(dāng)?shù)乜刂瞥运牧浚悦鈹z入過多的糖分造成體重增長過快或者出現(xiàn)孕期糖尿病。

　　此外，在孕期，除了需要多吃一些水果外，還要注意增加魚、蛋、肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，含鈣豐富的奶類食物，以及富含維生素的蔬菜等。

　　6.“最近，我在一本刊物上看到孕期可以喝茶。”

　　人們經(jīng)常說咖啡和茶可以提神，這是因?yàn)榭Х群筒柚泻幸恍┛梢允谷伺d奮的物質(zhì)——咖啡因。在一段時(shí)間內(nèi)，使人的中樞神經(jīng)興奮。在動物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，咖啡因有致基因突變和致癌的作用，但目前尚未見到飲用咖啡或茶與人類致畸有直接關(guān)系的報(bào)道。雖然一些文獻(xiàn)認(rèn)為適量飲用咖啡或茶，不會造成流產(chǎn)，美國兒科學(xué)會也認(rèn)為母親飲用適量咖啡或茶時(shí)可以哺乳，但臨床醫(yī)生更多考慮到咖啡因有使子宮平滑肌興奮的作用，這會增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，因此，一般不建議孕期飲用咖啡。如果你酷愛喝咖啡，也要有節(jié)制，每天最多一小杯。至于飲茶，一般建議飲用綠茶，而且是淡茶。如果有先兆流產(chǎn)的征兆，還是以不飲為宜。

　　7.“一個(gè)朋友建議我在孕期多吃些人參這類補(bǔ)品，可以補(bǔ)補(bǔ)元?dú)狻！?/p>

　　在很多人心目中，人參是滋補(bǔ)、調(diào)養(yǎng)身體的珍品。但是，你知道嗎？人參并不是所有人都可以“受用”的。中醫(yī)一般只建議那些“氣虛”的準(zhǔn)媽媽才可以適量地使用人參，以達(dá)到補(bǔ)氣、安胎的效果。對于某些實(shí)熱體質(zhì)。或孕后期體質(zhì)偏熱的準(zhǔn)媽媽來說，如果服用人參這類溫?zé)嵫a(bǔ)品，不但不能補(bǔ)元?dú)猓炊鴷Ω怪刑寒a(chǎn)生不利的影響。所以，比較穩(wěn)妥的方式就是請醫(yī)生來定奪。

　　8.“我姐姐告訴我每天喝一小杯葡萄酒可以補(bǔ)鐵。”

　　懷孕時(shí)，你最好滴酒不沾，因?yàn)榫凭珪μ旱拇竽X，造成胎兒發(fā)育遲緩等。補(bǔ)鐵比較好的方法是吃含鐵豐富的食品，如，動物肝臟、蛋黃、豬血、瘦肉、綠色蔬菜等。如果需要，也可適當(dāng)服用補(bǔ)鐵制劑。

　　關(guān)于身體，有多少種說法？

　　9.“我的一個(gè)朋友說，在懷孕時(shí)，每天抽三四支香煙可以解除緊張。”

　　準(zhǔn)媽媽是絕對不可以吸煙的，因?yàn)闊煵轃o論是對小寶寶還是對你來說，都是有害的：前三個(gè)月抽煙，可能會增加胎兒發(fā)生兔唇或腭裂的機(jī)會；懷孕中抽煙或是經(jīng)常吸人“二手煙”，寶寶將來出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙或行為問題的幾率也會增加。所以，如果懷孕前你是個(gè)煙民的話，要盡快開始你的戒煙行動！同時(shí)還要避免其他家人在你的房間內(nèi)或者家中吸煙，盡量為寶寶營造一個(gè)清新的環(huán)境。

　　10.“當(dāng)我蹺起二郎腿時(shí)，我的同事提醒我，這樣容易造成胎兒臍繞頸，醫(yī)生會對你實(shí)施剖宮產(chǎn)。”

　　你蹺起二郎腿的動作，不會對小胎兒產(chǎn)生太大的影響，更不一定會造成臍繞頸。而且，并不是臍繞頸就一定要實(shí)施剖宮產(chǎn)。在你分娩的過程中(或分娩之前)醫(yī)生會根據(jù)當(dāng)時(shí)的具體情況，比如你是不是骨盆狹窄、是否出現(xiàn)了胎兒窘迫等，來決定是否進(jìn)行剖宮產(chǎn)。

　　11.“我在一本書上看到，孕期睡覺時(shí)一定要采取左側(cè)位。”

　　睡覺時(shí)，采取左側(cè)位的姿勢，是為了避免下腹靜脈受壓迫造成血液回流不良從而產(chǎn)生的水腫現(xiàn)象。

　　但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置并不相同，因此，如果左側(cè)躺反而覺得不舒服的話，可以改成右側(cè)躺，或兩腿間夾一個(gè)柔軟的枕頭，或略微抬高兩腿的姿勢，都是可以的。

　　12.“我懷孕6個(gè)月，還堅(jiān)持做一點(diǎn)兒體操。但是，我媽媽堅(jiān)決反對，說那樣會造成流產(chǎn)。”

　　孕期適當(dāng)?shù)摹⒑侠淼倪\(yùn)動能促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的消化吸收功能，給腹中的寶寶提供充足的營養(yǎng)，刺激胎兒大腦的感覺器官、平衡器官以及呼吸系統(tǒng)的發(fā)育，還會使準(zhǔn)媽媽的肌肉和骨盆關(guān)節(jié)受到鍛煉，為日后順利分娩創(chuàng)造條件。

　　只要運(yùn)動方式合適、運(yùn)動量合理，在整個(gè)孕期，準(zhǔn)媽媽都可以進(jìn)行運(yùn)動。不過，如果準(zhǔn)媽媽患有高血壓、心臟病、習(xí)慣性流產(chǎn)、前置胎盤等疾病，孕期就不適宜做運(yùn)動了。

　　13.“我表姐說孕期千萬不能泡溫泉，以免動了胎氣。”

　　實(shí)際上，泡溫泉對準(zhǔn)媽媽來說，并非絕對禁忌，而且泡溫泉確實(shí)可以使肌肉放松、促進(jìn)下肢的血液循環(huán)、減輕浮腫現(xiàn)象，并可改善背部疼痛。

　　需要注意的是：泡溫泉時(shí)要注意水質(zhì)是否潔凈，水溫不宜超過40℃，且浸泡的時(shí)間不宜過久；適時(shí)地補(bǔ)充水分，以免因流汗過多而導(dǎo)致脫水；在泡澡過程中如果感到任何不適，如胸悶、心悸或呼吸困難，一定要馬上停止；避免進(jìn)行軀干肌肉的大動作伸展按摩。

　　不過，如果你對你表姐“動了胎氣”的說法很在意的話，還是不泡溫泉為好，以免造成心理負(fù)擔(dān)。

　　關(guān)于分娩，聽誰的？

　　14.“我的堂姐告訴我，她生孩子的時(shí)候，排了大便。我害怕到時(shí)候當(dāng)著醫(yī)生的面，我也這樣。”

　　胎兒在往下沖的時(shí)候，會壓迫腸道，使肛門擴(kuò)張，可能會發(fā)生括約肌不能控制住大便的情況。如果你在用力時(shí)，出現(xiàn)了這個(gè)問題，千萬不要為了在他人面前保持自己的完美形象而拒絕用力。現(xiàn)在，對你來說，小寶貝能夠順利分娩是頭等大事，而這期間出現(xiàn)的種種小問題，不過是一個(gè)小插曲而已。

　　15.“我丈夫膽子比較小，他的朋友不停地給他吹風(fēng)，說他看到我分娩肯定會暈過去！”

　　如果你老公一想到這些就緊張得睡不著覺，沒有必要給他施加壓力。在現(xiàn)場，也許他會忘掉害怕。如果他無法戰(zhàn)勝恐懼，也沒必要勉強(qiáng)，可以讓你母親、姐姐或者親密的朋友陪伴你。

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