當(dāng)你懷孕以后，身邊總有那些三姑六婆會來提醒你各種有關(guān)孕期的禁忌與習(xí)俗。她們會信誓旦旦地告訴你，如果不相信她們，你一定會吃苦頭。

　　作為現(xiàn)代準(zhǔn)媽媽的你，到底要不要相信這些民間說法呢？那些普遍流傳的禁忌、習(xí)俗，究竟哪些是有道理的，哪些是完全沒有科學(xué)依據(jù)的？下面就讓我們對那些習(xí)俗、禁忌一一作出分析。

　　PART1民間禁忌，可信嗎

　　一、不合理的忌嘴之說

　　妊娠期的忌嘴禁食有的是人們長期生活經(jīng)驗的總結(jié)，有的是根據(jù)醫(yī)學(xué)而來，像孕婦吃了某種食品不易消化或易患病，就列為禁忌。但有不少卻純屬無稽之談，不過從中也反映了人們一種優(yōu)生的意愿。

　　沒有科學(xué)依據(jù)的民間飲食禁忌，常見的有以下幾種：

　　★孕婦忌吃兔肉，否則產(chǎn)下的孩子會有兔唇。這一說法流傳范圍極廣，流傳年代也頗為久遠(yuǎn)。西晉人張華的《博物志》中就有記載“妊娠者不可啖兔肉，又不可見兔，令兒缺唇。”

　　★不能吃狗肉，否則將來孩子愛咬人，吃奶時也愛咬奶頭。

　　★不能吃驢肉，否則將來孩子“驢性”，不聽話。

　　★要忌吃公雞，這樣生下的孩子夜里才不啼哭。

　　★忌吃螃蟹，這樣生下的孩子才不咂泡沫流口水，又說吃螃蟹令胎橫難產(chǎn)。而臺灣民俗則以為吃了蟹，生出來的孩子像蟹那樣抓扭別人的手腳。

　　★忌食生姜，以防生下嬰兒有六指。

　　★忌食鴨子，認(rèn)為吃了鴨子，孩子要生搖頭病。

　　二、孕婦的行為禁忌

　　民間流傳的很多孕期禁忌并不一定科學(xué)，但大多是利于保持孕婦身心健康、益于胎兒正常發(fā)育的，或是直接有利于護胎。

　　1、懷孕婦女的房子不能隨便拆修，也不能搬家。

　　這個禁忌主要是與動到胎神有關(guān)系。當(dāng)然，搬家時多少會要整理東西，搬重一點的家具等等，對于孕婦來說的確增加了發(fā)生意外的機會，不過這些工作還是可以由家人代勞的。

　　2、孕婦不能縫針線，動剪刀

　　相傳這樣生出來的小孩可能會有缺陷，其實所有的胎兒出生時有大約2-3%的比例有大小不一的畸型，或許也就是這些小部份的不確定性，逐步形成這樣的傳說，毫無道理可談。

　　3、“喜上沖喜”危及母子

　　傳統(tǒng)中有這樣的說法，懷孕期間，家中小叔、小姑嫁娶，不能迎接禮車，否則胎兒會受驚嚇，如果參加婚禮，也不可以吃喜宴或喜餅喜糖等，以免“喜上沖喜”危及母子。這種狀況也是難以理解，不過也算是中國人特有的風(fēng)俗吧。同樣的，孕婦也不能觀看喪禮，防止沖煞。對于這點也許有一些道理，因為懷孕算是喜事，在愈來愈重視胎教的現(xiàn)在，因為喪事的悲傷氣氛會影響準(zhǔn)媽媽的心情，畢竟不是好事。

　　4、曬衣服造成流產(chǎn)

　　在懷孕之后許多動作對孕婦來說并不是很適合的，特別是大腹便便，行動常常受限，也比較容易跌倒，應(yīng)該不是做家務(wù)的本身造成問題，而是過程中容易發(fā)生意外。反正懷孕后得到照顧，許多家事就讓另一半代勞吧。

　　5、孕婦不能看產(chǎn)婦分娩，不然自己將來要難產(chǎn)

　　這條禁忌頗有點科學(xué)根據(jù)，因孕婦看到正在分娩的產(chǎn)婦的痛苦表情，聽到產(chǎn)婦的叫喊聲，容易造成一種精神壓力，到自己分娩時可能會神經(jīng)緊張，以致引起難產(chǎn)。

　　三、孕期的其他忌諱

　　在某些郊區(qū)，流行有女兒孕后，娘家送分床鋪的習(xí)俗。婦女懷孕后，娘家聞訊一般在孕婦懷孕三個月左右，送一張單人床到女婿家，稱為“送分床鋪”。顯然，送鋪暗指夫婦從此以后該分鋪而居，以利孕婦的健康和胎兒的發(fā)育。那么孕期什么時候不能有性生活？孕期的性生活除不要過于劇烈之外，還應(yīng)注意哪些？專家認(rèn)為，懷孕的前3個月和懷孕最后2個月應(yīng)盡量減少或者停止房事，中期節(jié)制房事。有腹痛或陰道出血等情況，或醫(yī)生認(rèn)為有流產(chǎn)或早產(chǎn)可能的時候；有前置胎盤等產(chǎn)科原因者都不宜有房事活動。

　　PART2孕期民間習(xí)俗看究竟

　　【多喝鮮奶，生出來的嬰兒皮膚會很白？】

　　很多準(zhǔn)媽媽相信多喝牛奶，出生的寶寶皮膚會變白，而多褐暗呈色澤的飲品或者吃咖哩等等，則會讓寶寶的皮膚變黃變黑。實際上胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響，在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關(guān)系不大。

　　【生個孩子壞顆牙？】

　　民俗說法中就有“生個孩子壞顆牙”的說法，其實古人之所以有這樣的說法，主要是因為以前的孕婦多半營養(yǎng)不良，或是不懂得攝取均衡的營養(yǎng)，當(dāng)鈣質(zhì)不足的時候，自然容易在懷孕時或生產(chǎn)后，發(fā)生牙齒健康的問題。

　　而現(xiàn)在的準(zhǔn)媽媽只要注重營養(yǎng)均衡、多補充鈣質(zhì)、做好懷孕時口腔衛(wèi)生保健，完全可以擁有一口同孕前一樣的“皓齒”。

　　【多吃水果對胎兒有益無害？】

　　老人們總是會勸準(zhǔn)媽媽多吃些水果。他們認(rèn)為水果營養(yǎng)豐富，對母親和胎兒有利，吃得再多也沒關(guān)系。但實際上，準(zhǔn)媽媽不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果當(dāng)作正餐來食用，否則容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，可能會引發(fā)妊娠期糖尿病。

　　【中藥的困擾】

　　不少準(zhǔn)媽媽和家里的長輩都相信中醫(yī)的療效，希望通過中醫(yī)治療或者中藥食療來幫助腹中胎兒更好的發(fā)育生長。實際上，中藥雖然比較溫和，但準(zhǔn)媽媽仍需慎用，如一些活血化瘀藥、行氣驅(qū)風(fēng)藥、苦寒清熱藥和涼血解毒藥等等。有的準(zhǔn)媽媽想通過服用補藥來鞏固胎兒，但實際上人參、鹿茸、桂圓等補品都是不能亂服的，準(zhǔn)媽媽只有在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下方可服用中藥和各種補藥。

　　PART3產(chǎn)褥期的民間傳統(tǒng)

　　傳統(tǒng)坐月子中，有民俗鼓吹“坐月子不洗頭！”、“坐月子天天吃大補！”、“一定要坐滿30天月子！”等信條，坐月子似乎是人生的一個難關(guān)，讓許多正在懷孕或是剛分娩的女性不由得神經(jīng)緊張。其實，這些坐月子的禁忌必須考慮到時空背景的因素，包括從前生活的環(huán)境、氣候、民情風(fēng)俗。現(xiàn)代生活日用物品電器化、水源不同等條件的考量下，坐月子的禁忌不一定要全盤接受，現(xiàn)代做月子要做得科學(xué)、健康褐舒適！應(yīng)當(dāng)用合乎科學(xué)的方式坐月子，推動產(chǎn)后養(yǎng)生新主張。

　　習(xí)俗一：月子里不能洗頭、洗澡，因為會受風(fēng)寒侵襲，將來頭痛，身體痛。

　　有的認(rèn)為產(chǎn)后的新媽媽可以洗浴，但夏天要在產(chǎn)后3天，冬天宜在產(chǎn)后1周以后，并且洗的次數(shù)不要太頻，尤其是體虛者。洗浴時，水溫要溫暖，即使在炎夏，也不可低于37℃，因為水太涼會導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血凝滯，日后可能會患月經(jīng)不調(diào)，身體疼痛。

　　洗浴后，如果頭發(fā)未干則不可辮結(jié)，也不可馬上睡覺，否則濕邪侵入而造成頭痛、脖子痛。

　　事實上如果會陰部沒有傷口，而且疲勞已經(jīng)恢復(fù)，隨時都可洗沐浴，不宜用盆浴，但洗浴時間不要太久，每次5～10分鐘，以20℃的室溫、34～36℃的水溫最為適宜，洗后趕快擦干身體，及時穿好衣服，以免受涼感冒。

　　我建議新媽媽們一定要根據(jù)自己的身體狀況及家里的洗浴條件來進行選擇。只要做好飽暖措施，做到洗澡前后不吹風(fēng)，不受涼，所用的水干凈、衛(wèi)生，新媽媽就可以放心地洗頭、洗澡。

　　習(xí)俗二：月子里不能刷牙，梳頭發(fā)，這樣做將來牙齒會過早松動及頭皮疼痛。

　　產(chǎn)后的新媽媽應(yīng)與平時一樣每天刷牙、梳頭。產(chǎn)婦所進食的食物大多細(xì)軟，口腔本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，更容易為牙菌斑的形成提供條件。因此，新媽媽不能忽略刷牙，更不能不刷牙。

　　梳頭可刺激頭皮的血液循環(huán)，保持發(fā)根健康，使頭發(fā)更好。新媽媽可以和過去一樣保持梳頭的習(xí)慣。

　　習(xí)俗三：不能吃蔬菜、水果及生冷食物，否則會傷脾胃和牙齒。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為產(chǎn)后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因為身體的恢復(fù)及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤其是維生素C具有止血和促進傷口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素。而且它們還含有較多的食物纖維，和可促進胃腸蠕動，有利于產(chǎn)后通便。但產(chǎn)后吃蔬菜水果時，需注意食物的新鮮和清潔衛(wèi)生。

　　習(xí)俗四：不能下床活動，要躺在床上，這樣身體才恢復(fù)得快而好。

　　現(xiàn)在觀點是：正常產(chǎn)婦于產(chǎn)后24小時后、會陰側(cè)切者于產(chǎn)后3天便可以下床活動。如果新媽媽整日臥在床上，甚至連吃飯也在床上吃，這樣不僅會使產(chǎn)婦食欲減退，生殖器官恢復(fù)得慢，還會導(dǎo)致全身無力，精神狀態(tài)不好，有可能引起子宮內(nèi)膜炎、血管栓塞等疾病。如果產(chǎn)婦能經(jīng)常下床活動，則會增強腹肌收縮，促進子宮復(fù)原、惡露排出、增進食欲，防止尿潴留和便秘發(fā)生。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦早下地活動，還可以防止腸粘連。

　　習(xí)俗五：產(chǎn)后不能出外吹風(fēng)，即使在室內(nèi)也怕著風(fēng)，身體要遮擋嚴(yán)實，以防中風(fēng)。

　　以往產(chǎn)婦這樣做，可能與當(dāng)時產(chǎn)后營養(yǎng)差、抵抗力弱有關(guān)，因為她們很容易受到病菌的感染而發(fā)燒。現(xiàn)在的產(chǎn)婦營養(yǎng)攝取得很充足，抵抗疾病的能力強，室內(nèi)必須通風(fēng)以保持空氣新鮮，只是注意不要吹過堂風(fēng)。新媽媽無須包裹得太嚴(yán)實，如果在天熱時候這樣做，會引起中暑。在炎熱的夏天，把電扇對著反方向吹，讓風(fēng)打在墻壁反彈回來，使室內(nèi)空氣流通。空調(diào)的冷氣不可直接吹到產(chǎn)婦，室溫保持在26~28攝氏度，濕度55%~65%，這樣的環(huán)境有利于產(chǎn)婦休息。

　　習(xí)俗六：產(chǎn)后100天內(nèi)不能行房事。

　　這個習(xí)俗還是挺有道理的。因為生殖器官在產(chǎn)后至少要8周的時間才能恢復(fù)，有并發(fā)癥的產(chǎn)婦需要更充分的休息。如果過早行房事，容易發(fā)生炎癥、子宮出血及會陰撕裂。因此，必須等到惡露徹底干凈，產(chǎn)后檢查正常、產(chǎn)后超過2個月，采取避孕措施后方可行房事。