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孕期保健

準媽媽體重控制要看體重指數(shù)

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 08-25

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  近日有數(shù)據(jù)表明,目前我國約有73%的孕婦體重增加超過了WHO的標(biāo)準。專家指出,孕期女性要摒棄以往放縱自己想吃就吃,休養(yǎng)時間較多運動量減少的想法,控制好體重,否則很可能因體重超標(biāo)導(dǎo)致各種問題甚至引起早產(chǎn)。 

  北京中醫(yī)醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師滕秀香介紹,女性孕前體重過重,容易生下低體重兒,而孕期體重過重,則容易出現(xiàn)巨大兒,而且妊娠糖尿病的發(fā)生率較正常孕婦增加1.5—20倍,妊娠高血壓發(fā)生率增加2—21倍。

  那么孕期體重是否超標(biāo)該如何計算呢?專家指出,根據(jù)世界衛(wèi)生組織制定的體重指數(shù)(BMI),即體重指數(shù)體重(公斤)/身高(米)的平方來計算自己的體重范圍,然后決定孕期的體重增長量。BMI低于18.5,屬于體重偏低;18.5~24.9屬正常范圍;25.0~29.9屬偏重;超過30.0屬肥胖。在懷孕期間,體重偏低的準媽媽體重增加13公斤至18公斤比較合適;正常體重的準媽媽體重增加11公斤至16公斤比較合適;體重偏重的準媽媽體重增加7公斤至11公斤比較合適;肥胖的準媽媽,體重增加最好不超過7公斤。

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