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　　準媽媽的靚麗肌膚

　　準媽媽們在懷孕期間，由于體內激素分泌不同于平常，所以皮膚會失去光澤，稍加不注意還可能會變得越來越粗糙。所以準媽媽千萬不能忽視對皮膚的保養。那么懷孕期間應該怎樣保養皮膚，使自己光鮮靚麗呢？

　　洗 臉

　　這是懷孕女性美麗養膚的重中之重。早晚各洗一次臉，使用溫和的洗面奶，尤其是T字形容易出油的區域更要仔細清洗，洗干凈后均勻涂抹上必要的護膚品。在夏天時候容易出汗，洗臉的次數也應該相應增加。

　　防 曬

　　由于激素分泌的作用，準媽媽的皮膚上極容易生長雀斑，不過一般在分娩之后就會恢復。但是，還是應該注意避免不要讓陽光直射，因為紫外線能使雀斑加速滋長。所以，準媽媽在陽光燦爛的日子里外出工作或游玩，最好穿上長袖上衣，帶上遮陽帽，裸露在外的皮膚要涂抹防曬霜，防止紫外線對皮膚的傷害。

　　按 摩

　　準媽媽們每天對臉部進行一定時間的按摩，也是保養皮膚非常有效的方法。按摩既可以促進血液循環，加快新陳代謝，還可以保持皮膚的緊繃細致，有利于分娩后恢復年輕容顏。

　　按摩的時候要注意一些要領，按照步驟仔細進行，這樣才會有事半功倍的效果：先使用潔面膏或洗面奶在臉上打圈清洗，用清水沖掉泡沫和污垢，擦干臉上皮膚；然后在臉上均勻地涂抹按摩膏，用雙手的中指和無名指從臉的中部向外側呈螺旋狀按摩

　　約50次；按摩完畢之后，清洗掉殘留在臉上的按摩膏，再用干凈的毛巾將臉擦干。在懷孕期間，如果能夠堅持每天都按摩一次，對皮膚是十分有益的。在順利生下胎兒之后，臉上會容光煥發，又恢復到之前的健康肌膚。

　　擦搓臉和手

　　這也是一種極為有效的護膚方法。閑暇時，可以將兩只手互相擦搓，主要是雙手的手心，摩擦20～30次，以手心發熱為標準，然后再用雙手的手心放在臉頰兩側，上下摩擦，使用的力量不要太大，否則容易挫傷面部皮膚，力度以臉頰不會感到疼痛為準，上下搓擦大約50次。擦搓時，手指的功能也要充分調動起來，手心摩擦臉頰的同時，手指帶過眼窩、鼻翼、耳朵根部等，使整個面部都被擦過。這種方法可以促進雙手和面部的血液循環，降低皮膚敏感性，增強皮膚的抵抗能力。

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