懷孕5個(gè)月的準(zhǔn)媽媽章女士最近特別煩惱，本來(lái)身體健康的她卻被突然而來(lái)的痔瘡折磨心煩意亂。她十分納悶：平時(shí)自己十分注意健康，為什么一懷孕，以前和自己八桿子沾不上邊的痔瘡卻來(lái)煩自己了呢？據(jù)肛腸科醫(yī)生介紹：孕期痔瘡是一種常見(jiàn)病。其實(shí)，孕期痔瘡是完全可以預(yù)防的，如果不幸患上，一定要及時(shí)治療。

　　1、調(diào)整飲食

　　孕婦日常飲食中應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，尤其應(yīng)注意多吃些富含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜等等，也要多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米等等，這些食物除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還能刺激腸蠕動(dòng)，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，少喝碳酸飲料。

　　2、定時(shí)排便

　　孕婦要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。排便時(shí)間要相對(duì)固定，一般可定在某一次進(jìn)餐后為好。排便習(xí)慣一旦形成后，不要輕易改變，一旦有要大便的感覺(jué)就不要憋著，排便時(shí)也不要太用力，不要在廁所蹲太長(zhǎng)的時(shí)間，因?yàn)檫@會(huì)對(duì)直腸下端造成壓力而出現(xiàn)痔瘡。千萬(wàn)不要蹲在廁所里看書、看報(bào)，會(huì)增加腹壓和肛門周圍血流的壓力，導(dǎo)致痔瘡或加重痔瘡。如果大便干燥，排便困難時(shí)可用些潤(rùn)腸通便的藥物。

　　3、適當(dāng)活動(dòng)和保健

　　孕婦應(yīng)防止久坐不動(dòng)，提倡適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。如散步、做孕婦操及打太極拳等等。睡覺(jué)時(shí)盡量取左側(cè)臥位，這樣能減輕直腸靜脈的壓力，有助于身體下半部的血液回流。適量的體力活動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)而增加食欲，防止便秘。每日早晚可做兩次縮肛運(yùn)動(dòng)，每次30～40遍。這樣有利于增強(qiáng)盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環(huán)，有利于排便和預(yù)防痔瘡。還可經(jīng)常做肛門按摩來(lái)改善局部的血液循環(huán)。

　　4、注意孕期保健

　　婦女妊娠后可致腹壓增高，特別是妊娠后期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發(fā)痔瘡，此種情況在胎位不正時(shí)尤為明顯。另外懷孕婦女一般活動(dòng)量相對(duì)減少，引起胃腸功能減弱，糞便停留于腸腔，糞便中的水分被重吸收，引起大便干燥，誘發(fā)痔瘡。因此懷孕期間應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)。(記者 余星雨)

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　　孕期痔瘡讓人心慌

　　妊娠期間，由于孕激素的影響，胃腸道蠕動(dòng)減少，胃排空時(shí)間及腸道運(yùn)輸時(shí)間均有延長(zhǎng)，不少孕婦有飽脹感覺(jué)；腸蠕動(dòng)減少，糞便在結(jié)腸停留時(shí)間延長(zhǎng)，水分被吸收，孕婦常有便秘出現(xiàn)。同時(shí)又由于腹內(nèi)壓力的增加，增大的子宮對(duì)下腔靜脈造成壓迫，影響下腔靜脈及盆靜脈回流，造成靜脈曲張、淤血，致使很多孕婦出現(xiàn)痔瘡，或使原有的痔瘡癥狀加重，嚴(yán)重地影響正常生活和行動(dòng)，個(gè)別的甚至引起流產(chǎn)、早產(chǎn)或其他并發(fā)癥。