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　　第一次當(dāng)媽媽，心情難免有些緊張，這樣那樣的顧慮和擔(dān)心還真不少。我們特意整理出準(zhǔn)媽媽最常擔(dān)心的10件事，請(qǐng)醫(yī)師提供一些貼心建議來一一化解準(zhǔn)媽媽的憂慮，希望準(zhǔn)媽媽們都能放下包袱，輕松做媽媽！

　　煩惱1：會(huì)不會(huì)流產(chǎn)或早產(chǎn)？

　　懷孕初期的準(zhǔn)媽媽聽見“流產(chǎn)”二字就會(huì)如臨大敵，懷孕后期的準(zhǔn)媽媽也是小心翼翼，唯恐寶貝提前來報(bào)到。如何避免發(fā)生流產(chǎn)和早產(chǎn)是許多準(zhǔn)媽媽迫切想知道的事。

　　懷孕前3個(gè)月預(yù)防流產(chǎn)

　　1.有些流產(chǎn)是因?yàn)椴徽５呐咛ニ鶎?dǎo)致，是一種自然淘汰，準(zhǔn)媽媽不必強(qiáng)行保胎。

　　2.有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，應(yīng)查清流產(chǎn)的原因并進(jìn)行治療后再懷孕，從懷孕前就應(yīng)該接受醫(yī)師的指導(dǎo)，按時(shí)產(chǎn)檢，重視懷孕各個(gè)環(huán)節(jié)。

　　3如果有陰道出血、腹部疼痛、明顯腰酸及腹墜感，應(yīng)立即就醫(yī)。

　　4.應(yīng)注意藥物的使用。生病時(shí)不可自行用藥，也不要硬扛，要告知醫(yī)師自己懷孕的事實(shí)，請(qǐng)醫(yī)師開合適的藥。

　　5.注意休息，不可過度疲勞。

　　懷孕后3個(gè)月預(yù)防早產(chǎn)

　　1.不提重物或去拿高處的東西，生活作息正常，注意休息，保持心情愉快。

　　2.減少性生活，如有早產(chǎn)征兆應(yīng)禁止性生活。

　　3.避免跌倒。盡量少去人多的地方或在上下班高峰時(shí)外出，以免被碰到；上臺(tái)階時(shí)一定要抓好扶手，一步一步地踩穩(wěn)。

　　4.如果出現(xiàn)下腹劇烈疼痛、陰道出血、破水等情況，要立即就醫(yī)。

　　5.如有早產(chǎn)征兆應(yīng)配合醫(yī)師，絕對(duì)臥床休息，避免一切危險(xiǎn)行為。

　　6.如果前胎有早產(chǎn)情況，此胎更要小心注意。

　　煩惱2：孕吐吐不停，胎兒會(huì)有問題嗎？

　　婦產(chǎn)科主治醫(yī)師徐瑞祥表示，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，有一半以上的孕婦在懷孕前3個(gè)月會(huì)有明顯的孕吐癥狀，有些人可能只要聞到某些氣味，或一吃完食物馬上就吐了出來，這是正常的生理反應(yīng)，大多數(shù)人進(jìn)入懷孕中期后會(huì)慢慢恢復(fù)正常，只有極少數(shù)的人可能會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的妊娠劇吐癥，吐到必須住院治療的程度。

　　貼心建議

　　1.以平常心對(duì)待孕吐反應(yīng)，鼓勵(lì)自己戰(zhàn)勝孕吐，保持好心情。

　　2.少量多餐；多變換食物的花樣或改變烹調(diào)方法，開動(dòng)腦筋讓自己多吃一點(diǎn)。

　　3.遠(yuǎn)離不喜歡的味道，避免吃油膩食物。

　　4.飯后不要立即躺下。

　　5.早晨下床前可先吃幾片吐司或餅干。

　　煩惱3：要不要辭掉工作？

　　如果孕媽咪有非常嚴(yán)重的孕期不適，或有流產(chǎn)及早產(chǎn)的危險(xiǎn)，就不得不辭去工作，好好在家待產(chǎn)了；而如果孕媽咪一切正常，則可從各個(gè)角度來衡量繼續(xù)工作的利弊，作出適合自己的決定。以下是兩派過來人的經(jīng)驗(yàn)之談，可供孕媽咪參考：

　　辭掉工作派

　　*因?yàn)閼言谐跗谠型路浅?yán)重，加上工作壓力很大，所以決定辭掉工作。

　　*因?yàn)橛辛?xí)慣流產(chǎn)的問題，一知道懷孕就決定辭掉工作，希望可以保住孩子。

　　*公司環(huán)境不適合懷孕，到處都是煙味及噪音，考慮到胎兒的健康，決定辭掉工作。

　　*沒有想很多，一懷孕就辭掉了工作，因?yàn)椴幌胱屪约禾量唷?/p>

　　繼續(xù)工作派

　　*雖然懷孕初期身體不太舒服，可是到了中期就好多了，可以堅(jiān)持照常工作。

　　*家里少一個(gè)人賺錢，經(jīng)濟(jì)狀況就會(huì)差很多，感覺自己的身體還可以，所以堅(jiān)持工作。

　　*不工作，自己一個(gè)人待在家里實(shí)在無聊，有工作反而有寄托。

　　*不舒服時(shí)會(huì)請(qǐng)假，但不會(huì)辭掉工作，因?yàn)閾?dān)心以后又要重新找工作，而且自己很喜歡這份工作。

　　煩惱4：懷孕期間該怎么吃才好？

　　現(xiàn)代人營養(yǎng)過剩者多，基本上不用擔(dān)心營養(yǎng)不足，因此，孕婦飲食關(guān)鍵是營養(yǎng)均衡、不挑食，并且要避免飲食過量。只要飲食正常，營養(yǎng)就會(huì)足夠。

　　貼心建議

　　1.  懷孕早期要多攝取富含葉酸的食物，可避免生下神經(jīng)缺損的畸形兒。富含葉酸的食物有：綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟、酵母、豆類、柑橘類水果等。必要時(shí)可在醫(yī)師指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸制劑。

　　2.孕婦一天的鈣攝取量為1500毫克，鈣不足會(huì)影響胎兒的骨骼發(fā)育及自身的健康，因此，建議早晚各喝一杯250毫升的牛奶，并多吃小魚干、黃豆制品等。

　　3. 有缺鐵性貧血問題的孕婦，可在醫(yī)師建議下增加鐵質(zhì)攝取，除了補(bǔ)充鐵劑外，可多攝取新鮮蔬菜、豬肝、雞蛋、牛奶、牛肉等。

　　4. 多吃蔬菜、水果，可減少便秘的發(fā)生。

　　要避免的飲食問題

　　1.有水腫問題者，應(yīng)減少鹽分?jǐn)z取。

　　2.體重過重或有妊娠糖尿病者，應(yīng)尋求醫(yī)師的協(xié)助，調(diào)整飲食內(nèi)容。

　　3.不可過分偏食某種食物或暴飲暴食。

　　4.補(bǔ)充孕期營養(yǎng)品或維生素之前，應(yīng)該先征求醫(yī)師的意見，不宜自行購買服用，以免服用過量。

　　煩惱5：胎兒健康嗎？

　　“我的寶寶健康嗎？”“我吃這些食物、做這些事對(duì)他會(huì)有影響嗎？”寶寶出生之前，因?yàn)楦糁瞧ぃ瑡屵淇床坏剑詴?huì)很擔(dān)心寶寶的情況，特別是高危妊娠者或懷孕期間狀況比較多的準(zhǔn)媽媽，會(huì)更加擔(dān)心寶寶的健康狀況。

　　想要了解寶寶健康與否，最科學(xué)的方式就是做好定期的產(chǎn)檢，在醫(yī)師專業(yè)的檢查及照顧之下，很多問題可以提前被發(fā)現(xiàn)。此外，當(dāng)媽媽出現(xiàn)以下不正常征兆時(shí)，應(yīng)積極就醫(yī)，以確保母子安全。

　　*陰道出血。

　　*發(fā)燒。

　　*劇烈腹痛。

　　*排尿減少或疼痛。

　　*胎動(dòng)減少或消失。

　　*嚴(yán)重浮腫。

　　*身體異常不適等。

　　貼心建議

　　1.規(guī)律的產(chǎn)檢是確保孕產(chǎn)順利的基本保障。

　　2.通過超聲波檢查，醫(yī)師和準(zhǔn)媽媽可以對(duì)胎兒有更多的了解，知道胎兒的發(fā)育情況。

　　3.懷孕期間應(yīng)該盡量避免危險(xiǎn)因素，如抽煙、喝酒、熬夜、不當(dāng)用藥等，才能使胎兒正常發(fā)育。

　　煩惱6：胎動(dòng)怎樣才正常？

　　初產(chǎn)婦通常在16~20周可感受到胎動(dòng)，隨著胎兒的成長，胎動(dòng)也會(huì)越來越明顯。胎動(dòng)是孕期胎兒健康的一項(xiàng)重要指標(biāo)，建議準(zhǔn)媽媽懷孕6個(gè)月之后開始自行測量胎動(dòng)。

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