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　　懷孕信號1：停經

　　或許，最明顯的懷孕信號就是：停經。這個癥狀導致了婦女留意到了更多懷孕的癥狀。

　　有些婦女與平時相比，可能只經歷一些表現更弱的癥狀。她們可能在發(fā)現停經之前，沒有發(fā)現以下所說的任何一種癥狀。

　　懷孕信號2：只是感到“懷孕了”

　　這個癥狀可能就是你現在瀏覽該網頁的原因。很多 女人 相信她們有預言懷孕的 能力 。而她們的直覺經常是對的。

　　或許，你只是感到異常：勞累，情緒化，經常作嘔，頭暈。你也可能有胃痛， 便秘 ，或許，你發(fā)現自己去洗手間的次數多了。或許，你會感到腰部疼痛或僵硬，或許，你也會感到乳房疼痛，或乳房過度敏感，或者，你只是感覺到自己與平常很不一樣。

　　懷孕信號3： 疲勞

　　懷孕的其中一個早期癥狀就是：疲勞。你或許會更早地上床睡覺，但是發(fā)現早上更加難起床。如果你有 工作 做，一到中午十分，你就會覺得，你需要找個地方躺下歇一歇。運動變成高消耗。諸如逛街等的簡單活動，會令你感到非常疲勞，甚至頭重腳輕。所有的這些癥狀，都源于你體內荷爾蒙的增長。

　　如果，你知道自己懷孕了，那么在需要的時候，就小憩15至30分鐘。告訴你的家人，朋友和 同事 ，你的確需要這些休息時間。并向他們求助，設定你個人的休息時間表。

　　懷孕信號4：去洗手間頻率升高

　　其他人會注意到你懷孕了的其中一個癥狀就是：你更加頻繁地“光顧”洗手間。你的家人或朋友會告訴你，你去洗手間的次數比以前多了。造成這個現象的原因是：膨脹的子宮會給膀胱造成壓力。

　　同時，懷孕也會使腎和膀胱產生更多的液體。這導致了你去洗手間更為頻繁了。并且，很抱歉地告訴你：這個癥狀會在接下來的9個月繼續(xù)呈現。

　　懷孕信號5：作嘔

　　懷孕的其中一個癥狀就是：作嘔作悶。這或許會使完全沒有準備的你感到非常驚訝。這個癥狀可能在懷孕的第一個星期就出現。很多婦女早上空腹喝 咖啡 、吃早餐的時候，會嘔吐。這就是人們所說的晨吐。有的孕婦會在下午或晚上感到作嘔。而另外一些會整天都感到想吐。

　　小量多餐可以減輕這種癥狀。有些孕婦認為沙丁魚罐頭和牛奶對于減輕作嘔作悶很有幫助。這種癥狀會在懷孕開始后的一個月開始慢慢呈現，當你進入第四個月的時候，它的劇烈程度會慢慢減輕，人體會慢慢適應身體因懷孕而產生的各種變化。

　　懷孕信號6：頭暈

　　頭暈是一個更讓孕婦感到手足無措的癥狀。無論是上樓梯，還是坐久了站起來，或是在零售店站賣，都會使你感到頭暈，甚至導致暈倒。這是因為，子宮的脹大會壓縮腿部血管。這使你血壓降低，導致暈眩。

　　懷孕的另外一個經常出現的癥狀是：當你有一陣子沒有吃東西之后，就會感到頭暈。這是因為血糖過低。而血糖就是你體內嬰兒的主要食 糧。為了提高體內血糖濃度，你需要更頻繁地吃一些健康食品。放更多東西到你午餐盒里面，例如：蘋果，香蕉，葡萄， 酸奶 ，紅蘿卜，芹菜，乳酪，平裝奶，果 汁，格蘭諾拉麥片，葡萄干等。

　　懷孕信號7：貪吃或厭食

　　一個眾所周知的懷孕信號就是很想吃某種食品或者特別食品。例如：有個孕婦說，有天深夜，她突然想吃上面放了香草冰淇淋的熱蜜桃派。每個孕婦都有一些關于貪吃的小故事。

　　服用產前維他命補充藥，或者純魚肝油能減輕貪吃的癥狀，并防止額外的體重增加(當然，這些藥要在醫(yī)生指導下服用)。

　　一種常見卻很少人知道的懷孕現象是：討厭吃某些食品。你會發(fā)現自己會對那些以前很喜歡吃的東西喪失胃口。有個孕婦告訴我們，她曾經 非常喜歡吃pizza,但是，但現在卻沒有辦法再承受pizza的那種味道。那種味道讓她反胃。有些孕婦會反復出現這個現狀。而也有些孕婦會在懷 孕期 一直 承受這樣的胃口突變。

　　懷孕信號8：對氣味敏感

　　對氣味的敏感。即使是一種很怡人的味道，如：食物的香味或 香水 味，都可能會使你作嘔。剛除完草的草地味道，汽油站的味道，各種食物的味道，清潔劑的味道，香水味或者是煙味等，都可能導致你感到作嘔。這是雌激素在你體內泛濫的結果。

　　懷孕信號9：晨吐

　　這是與作嘔這個癥狀相關聯(lián)的一個眾所周知的懷孕信號。它可能由很多東西引起。你很想吃東西可你偏偏整晚沒有進食，這導致你反胃。體 內荷爾蒙較平常多了，也可導致晨吐。如果你對香氣和食物敏感，那么，你就不適宜早上喝咖啡。你平常吃的早餐可能此時不能很好地在你胃里消化。有一個經常以烤餅和咖啡作為早餐的婦女，發(fā)現自己在懷孕期間，會對烤餅和咖啡感到反胃。然后，她就把早餐改為茶配吐司，并且發(fā)現這樣的早餐非常適合她。每個孕婦的情況 都是不同，所以，各種食物都可能導致晨吐。

　　懷孕信號10：情緒化和易怒

　　有了這么多懷孕的癥狀要處理，加上突然增加的荷爾蒙，你還會為孕婦經常情緒化和易怒感到驚奇嗎？除此之外，婦女還要調整自己的情緒 去接受全新的責任。她們的世界已經改變了。盡管有的準媽媽已經細心安排過自己的孕期的事情，但是，她們也會免不了經常被懷孕的時機，自己的 事業(yè) ，經濟，保險，臨盤，母子關系甚至以后的生活等問題困擾。

　　孕婦感到情緒復雜是很自然的事，無論是感到驚喜，還是憂郁，開心還是悲傷，無論是大笑或是落淚，都是她們復雜情緒的自然表現。伴侶或許因此而感到困惑，甚至是不能忍耐。孕婦需要跟自己的伴侶解釋：情緒大起大落是懷孕所致，自己需要另一半的理解和支持。

　　準媽媽們獨自一個承受懷孕所帶來的所有變化，她們并不是向另一半索要過多。伴侶只需要在她們需要幫助的時候，多一點點耐性，愛護，給她們更多的擁抱和支持的話語。同時，絕大多數的準爸爸都需要支持，他們有時需要指引。沒有任何人告訴過他們任何關于懷孕信號的事。懷孕，對他們而言，是陌生而神秘的。

　　這個癥狀在懷孕第6個月后開始緩和。記得多睡眠，正常飲食，服用產前維他命藥，并通過走路來鍛煉一下。

　　懷孕信號11：體溫較高

　　懷孕還會使人體溫度變高。你或許會感到有點熱，因而懷疑自己是否著涼了。這時，你應該量一下自己的體溫，看看是不是比正常體溫高了。

　　如果，你已經嘗試過受孕，并希望懷孕(懷孕是一件很艱難的事，但是，有的人必須經歷它)，你的醫(yī)生或許建議你記錄你每天的體溫。如果你的體溫較平常略高，并持續(xù)了兩個星期，這證明了，你身體內正在發(fā)生一些變化。你或許就是懷孕了！持續(xù)的體溫變高促使你去咨詢你的醫(yī)師。

　　懷孕信號12：低腰處感到疼痛

　　早期懷孕信號的腰部疼痛可以被說成是一種真正的痛。這種低腰處的疼痛的成因有很多。第一，是因為你的體重的改變。因為懷孕，你體重 增加，子宮變大，胎兒每個星期都不斷長大。另外，因為體態(tài)的改變。胎兒的重量集中在體前，所以，這樣對腰的負擔加重了。懷孕就像是背了一個背包在前面。這樣的改變，加重了腰的負擔。

　　另外，夜晚缺少睡眠也是腰痛的一個原因。你或許會側臥，或不斷尋找舒服的睡姿。子宮的重量在睡覺的時候，也拉扯著背部肌肉。買一個孕婦專用的枕頭，能幫助你睡得香一點。

　　最后，荷爾蒙和身體內部的改變也會令腰感到疼痛。你的身體正在不斷為臨盤作準備，你的一些關節(jié)和韌帶會為了臨盤而變松了。所有的上述因素加起來造成了孕婦在懷孕早期的時候感到腰部疼痛。專家估計，過半的孕婦會有這個癥狀。

　　懷孕信號13：著床出血

　　一個很少人知道的懷孕信號就是：在受精卵開始在子宮內著床的時候，會造成輕微的出血。這就是所謂的“著床出血”，這在受精后的3至6天會出現。

　　受精卵一旦植入子宮，恭喜你，你不需再為各種懷孕信號是否準確而煩惱，你已經懷孕了！你會發(fā)現一些紅色或粉紅色的血跡。但是，不是所有婦女都會經歷這癥狀，所以，它不是一種非常明顯的懷孕標志。

　　懷孕信號14：發(fā)胖和體重增加

　　當然，不可避免的體重增加是一個懷孕的癥狀。你的衣服會越來越緊身，你會感覺到自己發(fā)胖了，體重不斷地升高。你的體形會越來越大，這也是懷孕其中一個結果。

　　作嘔、貪吃、頭暈這些懷孕信號會伴隨著女性的懷孕而發(fā)生，因人而異，出現的癥狀或輕或重。孕婦在 懷孕初期 可能會因這些反常現象感到煩躁或不安，因此保持良好的備孕心態(tài)很重要。

　　懷孕自身應了解焦慮情緒的危害，學會克服不良情緒。首先要樹立自信，思想放松，如果情緒過分緊張，給自己的痛苦反而會更大。對家庭生活方面的瑣事，也要胸襟開闊，避免生悶氣和發(fā)怒。

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